Nie jestem ekspertem czy innym dietetykiem, ale przedstawię Ci pokrótce mój punkt widzenia.Na mnie działa. Trzymam wagę od lat. Rady skonsultowane z fachowcami.Po pierwsze. Widzę, że wiesz co jeść, a to dużo. Po drugie nie patrz na diety 1000kcal, nie jesteś patologicznie otyła więc jej nie potrzebujesz ani tego męczenia się z pustym talerzem. [...]
garść statystyk ze strony gksjastrzebie.com Ogółem w 170 meczach II ligi zdobyto 432 gole, co daje średnią 2,541 goli na mecz. Gospodarze zdobyli 262 gole (61%), a goście 170 goli (39%). W I połowach meczów strzelono 205 goli (47%), a w II połowach 227 goli (53%) Gospodarze wygrali 79 meczów (46%), padło 46 remisów (27%), a goście wygrali 45 [...]
Pieczywo, Maka nie jest zla. Oczywiscie nie jedz kanapki na wszystkie 5 posilkow, ważne jest zeby dieta byla kompletna, zroznicowana Noni zebys nie popadal w skarjnosci. Sa ludzie ktorzy zrobili forme na bulkach z sopocka. Nie jest to najlepszy wybor oczywiscie ale nie tylko na ryzu z kurczakiem musimy sie bazowac. Proponuje zajrzec do [...]
[...] :-D co prawda to w sumie nie z przepisu, tylko niechcacy zrobilam 2x za duzo ciasta na pizze, wiec polowe z tego co zostalo probowalam przerobic na to ciasto. Niestety maka ryzowa mi sie skonczyla i nie chcialo zgestniec, ale cos tam w koncu udalo mi sie ulepic. Takiego smaka narobilas ze nie bylo innej opcji niz zrobic! A ze smaku tez [...]
[...] traci wlasciwosci i ma już inne niz przed smazeniem. ja smaze tylko raz w tygodniu... unikam syropów gdyz zwykle sa oszukane i maja cukier.. ja robilam takie naleśniki: maka typ 2000 1 zoltko odrobina wody przegotowanej na patewlni oliwa jak sie usmazylo to na to twarog i starte jablko jak lubis zslodkie to skruszyc slodzik tez mniamuśne [...]
Zobaczymy jak waga w tym tygodniu pójdzie. Jesli w dół, to zasłuzysz na małe co nieco. Ale narazie ćwicz i jedz ładnie :) Masz mozliwośc upieczenia chlebka z mąki pełnego przemiału typu 2000 lub 1850 bodajze. Ja kiedys piekłam ... jest bardzo dobry. Jesli chcesz kupic, to wypieraj tak by było na nim napisane: mąka pełnoziarnista, woda, sól przede [...]
Kiedyś instruktor na siłowni powiedział mi ze przy mojej budowie ciała to powinnam się skupić na górnych partiach a dolne potraktować aerobami. Instruktor:-? Uchowaj Panie od takich instruktorów. Trening, zwłaszcza dla osoby początkującej, ma za zadanie zaangażować całe ciało - i tak jest skonstrowany ten podstawowy. Co do łydek... taka Twoja [...]
Mnie dziennik motywuje. Usystematycznia pracę nad sobą. Sajra, te zupy kremy podawane w restauracjach zagęszczane są raczej mąką, także konsystencja jest zupełnie inna niż tutaj. Co do osób, które (najwyraźniej) zrezygnowały. Lepiej odpuścić niż robić coś na pół gwizdka, bo na dłuższą metę to i tak wyjdzie.
[...] to platki z opisu z potreningu.pl, poniewaz moich nie bylo, a korzystam z platkow firmy Kellogg's Special ze skladem: ryz (46%), pelne ziarno (37%), cukier, jeczmien (5%), maka jeczmienna (3,5%), sol, niacyna, zelazo, cynk, wit b2, b1, b6, kwas foliowy, wit D, wit b12 platki zawieraja 14g cukru w 100g produktu. [...]