majonez

boczek, kielabasa, majonez

[...] by było ciężko, ale tak jak mówisz - 100g makaronu/ryżu/owsianych będę dawał na posiłek + jakieś dodatki jak owoce, żelki , może batonik ... a te 100g cukrów, to też fruktoza ? Bo ja planowałem dużo zjeść owoców na ładowaniu Zresztą do mojego 1szego ładowania jeszcze ponad tydzień, także jeszcze trochę Lecę do sklepu po majonez i oliwę, pzdr.

na owsiane też troche uwazaj bo maja sporo błonnika i żeby Cię nie rozsadziło od nich no to tez fruktoza, więc owoce daj po treningu i potem juz nie za duzo ale to moje zdanie w sumie takie cos jak żelki i to tez najlepiej w pierwszej kolejnosci sobie podjesc jak majonez u ciebie si sprawdza? bo ja go np. w ogóle nie jem

No właśnie sęk w tym, że chcę się wyciąć. Gdybym zaczął nie uwzględniać pierdółek w diecie, majonez, ketchup, słodki napój itd. to nagle nieświadomie by się robiło +300-500kcal w diecie, a nie mogę sobie na to pozwolić. Na tym etapie unikam takich produktów.

dla mnie tez kiedys%-) obecnie jestem jak odkurzacz%) po 150g kaszy na porcje leci i jest git majonez, do tego nieco owocow, rodzynki i na slodko wlatuje z wheyem

Serek homogenizowany tfu! tfu!:) podaruj go sobie. Majonez robię sama i też czasami wpada. Nie jest to "niezdrowy" produkt tylko bomba kaloryczna...

[...] tygodniu . DIETA dieta z wczoraj podchodziła troche pod if wiec nei opisuje :D 1.400g serka wiejskiego + 35 g czekolady 2.100g ryzu + 150g filetu z ryby + warzywa + lyzka majonezu 3.100g ryzu + 150g filetu z ryby + warzywa + lyzka majonezu 4.miska zupy kalafiorowej + 70g chleba + ok. 150 g pasty (jajka/makrela/majonez/warzywa) 5.wejdzie pewnie [...]

[...] p.s przed chwilą weszła fi pizza;d spód to omlet z 3 jajek dodatki; 100g kurczaka, 3 plasetrki szynki, 20g sera zołtego, ketchup, pieczarki, papryka, ogórki, pomidor, majonez z waldena /SFD/Images/2015/10/30/dd0813abdff64ba2934f998575a99124.jpg /SFD/Images/2015/10/30/53f168bf54be43a78d877bd0420536b8.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]

[...] 30 min. Drugi trening po 20, tak samo ok. 30 min. Przerwy tylko na złapanie oddechu. Pierwszy posiłek z powodu braku czasu na przyrządzanie poszedł „ketozowy” tzn. 3 jajka + majonez + brokuł. Wyciskanie żołnierskie 55kg/60kg/65kg/70kg 15/10/7/5 Unoszenie w bok drążka wyciągu dolnego 15kg/15kg/15kg/15kg 10/10/10/10 Unoszenie hantli w [...]

[...] mi olfen, którym przez tydzień spróbuję zbić tą opuchliznę. Prawe kolano przestało boleć, widać duża dawka arthreo free pomogła  Dieta standardowo śniadanie – 3 jajka + majonez, posiłek 2,3,4,5 karkówka . Wyprosty na maszynie 25kg/25kg/30kg/30kg 20/20/15/15 Przysiady na maszynie smitha 60kg/60kg/80kg/80kg 12/12/6/4 Wypychanie na suwnicy [...]

forma sie trzymie;-) powoli dokładac miecha i git majonez...ale zeby to było takie łatwe jak sie mówi;d klata najlepiej wyszła;-) ja tez jakbym wygladał tak cały czas jak na pompie to by nawet nie było źle a tak to jest jak jest. jakies inne smaki białka jeszcze zamawiałeś? ja dziś malinę otworzyłem i nawet smaczna.

[...] : 1. Makaron 100g, ryba 240g, warzywa, oliwa 10ml, sok 1000ml 2. 100g płatków, 200ml mleka, 30g wpc 3. pierogi z mięsem 300g, chleb 90g, masło 10g, polęwica sopocka 30g, majonez 10g 4. kurczak 200g, oliwa 5ml, makaron 150g Kcal : 3587 Białko : 196g Tłuszcze : 100g Węglowodany : 469g Suplementacja ( pro zdrowotnie ) Witamina C Witamina D [...]

[...] wpsięcia suwnica 3x15 Dieta : 1. makaron 100g, kura 200g, warzywa, oliwa 5ml, sok 1litr 2. 100g płatków, 400ml mleka, 30g wpc, chleb 100g, masło 15g, poledwica sopocka 30g, majonez 20g 3. ryż biały 100g ( do pomidorowej ), 30g wpc, 30g masło orzechowe 4. 100g ryż, 200g kura, warzywa, oliwa 10ml Kcal : 3448 Białko : 200g Tłuszcze : 85g [...]

[...] 3x15 2szt 15/15/12 hantle boki siedzac jednarącz 3x12 6kg 12/12/12 unoszenie hantli w przód z rotacją wew. 3x12 8kg 12/12/12 Dieta : 1. 3 jaja, 150g kajzerki, 10g masła, majonez 15, sok 100ml 2. 3 gołąbki, 250g ziemniaków, baton matrix 80g 3. makaron 200g, kura 200g, warzywa, oliwa 10ml, sok 1000ml 4. gołąbek, 30g wpc, czekolada 260g creme [...]

Już po aero i po śniadanku trochę się rąbnąłem w wypisce, dzisiaj w planach było 45min aero i takie też zrobiłem na śniadanie: 3 jajka majonez ogórek zielona herbata ################################### MARIAN 17 - dzięki staram się żeby pusto tutaj nie było łyżwy .... rany ile lat ja na łyżwach nie byłem? pewnie z 10........ jak miałem 13-15lat [...]

[...] nabierze ochoty i sił do dalszej WALKI taki Reset totalny, pod każdym względem. możesz sobie raz w tygodniu czitować czity też mogą być zdrowe kup ciasto do tortilli, albo sama zrób w domu do środka - warzywa, mięsko, majonez i masz zdrowy Czit a ja dzisiaj już ładnie michę trzymam Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-13 17:53:15

[...] które jem Nie wiem czy będzie mi się chciało robić wieczorem wypiskę, tak więc dzisiejszy dzień tak się prezentje: Rano: równe 60min aerobów na rowerku Micha: 1. 3 jajka, majonez, ogórek 2. kurak, brokuły, orzechy włoskie 3. whey, orzechy włoskie 4. kurak, brokuły, orzechy włoskie 5. łosoś wędzony, pomidor posiłki 4 i 5 przede mną jeszcze. A [...]

[...] WW-185, Kcal-950. Posiłek II: serek wiejski 150g, twaróg tłusty 75g, grahamki 250g. B-52, T-18, WW-150, Kcal-920. Posiłek III: pierś z kurczaka 100g, kasza gryczana 100g, majonez 20g, brokuły mrożone 100g. B-37, T-21, WW-75, Kcal-600. Posiłek IV (przed treningiem): mięso mielone wołowo-wieprzowe 150g, makaron spaghetti 100g. B-44, T-20, WW-70, [...]

Posiłek 3: Pierś z kurczaka 150g Makaron pełnoziarnisty 100g Brokuły 100g Majonez 15g

Podsumowanie dnia: nietreningowego (19) 1. Dieta: Posiłek I: płatki musli, rodzynki, białko, mleko. Posiłek II: 3 jajka, chleb żytni z dynią, majonez, oliwa z oliwek. Posiłek III: wołowina, kasza gryczana, oliwa z oliwek. Posiłek IV: wołowina, ziemniaki. Posiłek V: białko, olej lniany.