majonez

Pyszny majonez to se sama mogę zrobic, żółtko, łyżeczka musztardy, sok z cytryny i oliwa z oliwek, to co? A teraz mam dzień przerwy po kopenhaskiej, wszystko mi wolno, ale tylko jem zaległourodzinową sałatkę jarzynową i piję gin z tonikiem

eee... i po co ten majonez? ile jezdzisz i jak czesto?

[...] to: ogórek w plasterki, trochę szczypiorku, trochę drobnoposzarpanej sałaty, jedno lub dwa pokrojone jajka na twardo, i jako sosik smietana lub własnoręcznie ukręcony majonez na dobrej oliwie Następnie to gotowana kapusta z dodatkiem kiełbasy i podsmażonej na oliwie cebulki, najwięcej węglowodanów ma koncentrat pomidorowy w takiej [...]

nie wiem ... na swieta robie skladniki -seler konserwowy- -4 jojka -troszku szynki -ananas -majonez ( oczywiscie krecony samemu) -sol pieprz kladziesz warstwami seler( odcisniety pokrojony )-->majo( 1 lyzka)-->jojka( w kosteke pokrojone)--> majo---> szynke ( w kostke pokrojona)-->majo--> ananasa kazda warstwe troszke [...]

Mam rybke po grecku: rybka zdrowa, ale te jarzyny i ten koncentrat to mrowie węgli. Mam sałtkę jarzynową: majonez ok, ale węgle w jarzynach. Mam pierogi z kapusta i grzybami: nadzienie ok, ale to ciasto... Mam barszczyk: te buraki.... Mam bigosik: no, niby ok, ale te garście śliwek suszonych... Mam pasztet: mięsko ok, ale ta bułka dodana... No i [...]

[...] węziej i stopy przed siebie i nie boli już od jakiegoś czasu. -4nn, jakie obciążenie na suwnicę i uginanie proponujesz next time? -pooolecam piers indyka+pomarańcza+oliwa/majonez+por jako sałatka:-P - generalnie jestem troszku niezadowolona, pracuję do późna, potem konieczne oporządzenie się, jadła itp i doby w dni DNT nie starcza na bonusowe [...]

Ja to kanapeczki teraz codziennie a i majonez tez wpadnie :p ale kontrola w lusterku i czasem mozna sobie poleciec grubiej :) a ten jogurt to z owocami itp ?

14 tydzień redukcji waga na czczo 115kg 1 szejk 2 jajka, majonez 3 pulpety wołowe 4 pulpety wołowe, kawa z bita śmietana 5 szejk po treningu 6 twaróg wpc Nie wytrzymałem i wszedł delikatny trening na pompę z czuciem i dużą intensywnością. Wyciskanie siedząc maszyna 4x15-12 rozpiętki siedząc maszyna 4x15-12 unoszenie hantli na boki siedząc [...]

16 tydzień redukcji waga na czczo 111,4kg aeroby 40 minut 1 wpc 2 jajka majonez 3 dorsz warzywa 4 wolowina warzywa 5 wołowina warzywa żółty ser 6 szejk po treningu 7 twaróg wpc pull Przyciąganie na wyciągu poziomym różne chwyty 6x12-8 wiosłowanie hantlem do boku Leżąc na ławce skośnej 4x12-8 wiosłowanie hantlem do boku w opadzie 3x12-8 [...]

3 tydzień redukcji waga na czczo 126,7kg aeroby 30 minut dieta niskie węgle dzien bez treningu 1 owsiane wpc rodzynki hopki daktyle siemię 2,3,4 ryż basmatti kurczak warzywa żółty ser orzechy nerkowca 5 jajka wpc majonez W dzień bez treningu powoli pojawia się głód a jedzenie coraz bardziej smakuje ;)

[...] czczo 125,5 aeroby 30 minut dieta niskie węgle 1 owsiane wpc rodzynki hopki 2,3 ryż parabiliczny kurczak wędzony warzywa orzechy nerkowca 4 wolowina warzywa 5 jajka wpc majonez Klubowicze! Informujemy, że z udostępnionych nam informacji w trakcie Konferencji Premiera oraz Ministra Zdrowia, nasze obiekty na 90% pozostają nadal otwarte. [...]

[...] i zobaczymy co dalej dzisiaj waga na czczo 122,7kg aeroby 35 minut dieta niskie węgle 1 owsiane wpc rodzynki hopki 2,3,4 makaron, oliwki, łosoś warzywa 5 wpc jajka majonez Najlepsze, że kurcze na sztandzs było 150kg a zazwczyaj takie rzeczy to sie działy na ciężarach +200;) Raz w serii na 210 raw, a raz w monstrze na 260 przy 3 ruchu

[...] tydzień redukcji waga na czczo 120,5kg aeroby 45 minut dieta niskie węgle dzien bez treningu 1 owsiane wpc rodzynki hopki siemię 2,3 wołowina warzywa 4 jajka, żółty ser majonez 5 ryz parabiliczny wołowina warzywa 6 wpc orzechy nerkowca tak dzisiaj przeglądałem neta i wychodzi że Sopot jest za 11 tygodni więc 10 do zrobienia formy jeśli [...]

tak jak pisałem z rana trening obwodowy. Łącznie 6 obwodów i w każdym jedno ćwiczenie na daną partię. Makro jak wczoraj wysoko tluszcz nisko węgle 1 wpi, eaa 2 jajka majonez 3 pierś z kurczaka warzywa 4 ser żółty, orzechy włoskie 5 płatki ryżowe wpi rodzynki maliny 6 kabanosy 7 wpi

28.3.23 3 tydzień redukcji Waga na czczo 119kg Aeroby 30 minut Dieta niskie węgle dzień bez treningu 1 owsiane daktyle wpc siemię 2 jajka, żółty ser majonez szynka 3 pierś z kurczaka warzywa 4 twaróg wpc 5 owoc wpc 6 kotlety z piersi kurczaka

[...] ludzi np: moja rodzinka też nie je codziennie tyle samo ziemniaków, płatków śniadaniowych itd. Czasami jedzą jajecznicę na śniadanie, czasami pieczywo, czasami parówki i majonez, z obiadami jest tak samo, raz kurczak z rożna + sałatka a raz makaron z serem. Taką rozkminę miałem dzisiaj na polskim bo słuchać o romantyzmie to dla mnie udręka [...]

DZIEŃ 2 Wczorajszy trening odczuwalny, lekkie zakwasy są, jednak bez przesady. Zobaczymy jutro podczas drugiego treningu Majonez to dodatek, nie będzie go codziennie - dodawany będzie tylko jak te jaja z chlebem razowym nie będą mi już 'wchodzić' także nie bulwersujcie się tak Odnośnie ilości kalorii to rzeczywiście jest ich trochę - jakoś [...]

u ciebie cukry proste nie wchodza w rachube, sołodzik mozesz majonez mozesz w ramach bilansu tylko ze wzgledów zdrowotnych nie przesadzaj, bo nie bedziesz miala miejsca na zdrowe tluszcze

[...] 3. pierś kurczaka 120g, ryż 90g, olej 5g, surówka z kapusty 120g 4. pierś kurczaka 120g, ryż 90g, olej 5g, surówka z kapusty 120g 5. jaja kurze 4szt, chleb graham 50g, majonez 20g, papryka jem włąśnie:-) mniam suplementacja: do 1 posiłku 5g Creatine 100% do 5 posiłku 5g Creatine 100% zapomniałem wcześniej wziąc... Zmieniony przez - glok w [...]

[...] 8g, sos z warzywami ba bulionie 3. pierś kurczaka 120g, ryż 100g, oliwa 8g, sos z warzywami trening 4. pierś kurczaka 120g, ryż 100g, sos z warzywami 5. jaja kurze 4szt, majonez 30g, chleb graham 50g, cebula, ogórek suplementacja: do 1 posiłku CM3 4kaps po treningu CM3 4kaps, Whey 20g, MaxCarb 50g Trening Klatka Wyciskanie sztangi lerząc [...]