las

Dziś Calvin Brock – Timur Ibragimov Dzisiejszej nocy w Las Vegas dojdzie do ciekawej konfrontacji w wadze ciężkiej. Na gali promowanej pod hasłem „Undefeated… But not For Long” („Niepokonani… Ale już nie długo”) naprzeciw siebie staną Amerykanin Calvin Brock (28-0, 22 KO) i [...]

[...] - dziękuję Wam za miłe słowa!!!!!są bardzo budujące Volferine - teraz talii nie będę mierzyć, bo jestem przed miesiączką i strasznie napuchłam. Ja gdybym miała bliżej las/ łąki to na pewno wybrałabym je zamiast asfaltówy. Vena - super, że obserwujesz i kontrolujesz! Kaniola - jakie wypasione omletto!! takiego mi smaka narobiłaś, że jutro [...]

[...] TRENING Po takim terenie sobie chodziłam. Moim zdaniem pięknie. Zielono. Poza tym niewiele jest miejsc u nas, gdzie idąc nie spotkasz człowieka Wyżej był już tylko las, na szczycie też, więc widoków brak. Jakiś trening to jednak był, bo dużo chodzenia pod względną górę, a w dół nóżki mocno pracują gdy psy ciągną jak głupie. Tylko w dół [...]

spokojnie Panowie;-) scena weryfikuje, ja na nic się nie nastawiam. Wniosę najlepszą formę jaką mogłem na ten okres przygotować. Mój sezon startowy trochę potrwa więc im dalej w las to forma powinna być lepsza;-) rutkow młody duchem i ciałem%-)

[...] że chata sąsiaduje z barem obiadowym na wagę to wleciały pierogim kluski, pulpet, mielony i schabowy do tego micha rosołu%-) potem w domku 5 bułęczek z tartaree borowikowy las oraz krakowską suchą i polędwicą drobiową%-) zagryzłem 3 batonami AL, potem wyjadłem psom takie zwykłę herbatniki petitki ok. 300g LOL, jeszcze czułęm niedosyt to micha [...]

Forma w lesie a las coraz blizej :-D

[...] to mniej wiecej widzialam) i w zwiazku z tym mam pytanie, czy im dluzej jade i im bardziej jestem zmęczona to przy zwiększonym tempie jazdy nagle puls moze skakac wyzej? wlasnie przez to zmęczenie? Jest taki niuans, ja obserwowałem tak najpierw / nisko / wysoki skok / stabilizacja / lekki wzrost i własnie tak jak zaobserwowałaś w miarę czasu [...]

Kampinosu w weekend nie polecam tłok jak centrum handlowym. To na pewno. Jak każde miejsce tego typu. Las kabacki to samo ;-) Wtedy byłem w tygodniu, więc praktycznie nikogo nie było. Pogoda też była taka sobie... ale tak jest najfajniej, jak jest chłodno ;-)

[...] teoretycznie zbiegi powinny dać odsapnąć ale znowu: pionowa ściana w dół - hamuję żeby się nie zabić %-) To wygało naprawdę sporo sił i "skupienia". Do tego nawierzchnia: las jest lepszy do treningów niż asfalt. Na zawodach było dość ciężko. Do tego pełno liści, korzenie (zakryte liściami, żeby nie było za łatwo %-)), kamienie, niekiedy [...]

Ej, Cayek, uszy do góry i do przodu; sam wiesz przecież, że im dalej w las, tym trudniej. Nie wyrzucaj sobie, że były jakieś odskoki. Były i trudno (chociaż naprawdę na takiej misce się nie dziwię, że były). Nie patrz na innych, tylko na siebie i na to co już osiągnąłeś:-) ja trzymam kciuki bez względu na to co tam dalej postanowisz:-)

[...] po 7-10 dniach od ładowań. A kortyzol na trenie ma się nijak. Tren go blokuje prawie w całości (główny powód problemów ze snem na tym środku) U mnie tak jakby im dalej w las tym mniej mogę, gdzie powszechnie uważa się, że jest na odwrót. Poza tym ilu zawodników robiło ładowania co tydzień. Poza Tobą nie znam nikogo. Nie mam bladego pojęcia [...]

[...] 4. Odwrotne rozpiętki 4x12-15 takie ćw na tyły, nie wiem jak się nazywa 15x4/14x5/13x5/13x5 przodem leżąc na ławce, sztangielki w ręce i proste ręce odchylasz w tył 15x3/15x3/12x3/12x3 15x3/12x3/13x3/12x4 15x3/12x3/12x3/13x3 13x3/13x3/12x3/12x3 12x3/12x3/12x3/x12x3 5. brzuch allachy 15x45/15x45/15x45 brzuch na maszynie [...]

Jak dla mnie to uda i pupa na duży plus i w ogóle fajna sylwetka, kobiece wcięcie w talii, fajny tyłek i plecy szerokie. Trening nie poszedł w las :-)

E.T. skoro jestes pelnoletni to ja ci radze sklolowac sobie kilku kumpli i z nimi pujsc w las. Wyprawy organizowane maja to do siebie ze musisz robic wszystko to co organizator karze. Nie masz duzej mozliwosci na wplywanie na to co sie dzieje na obozie. Ale to ma tez swoje zalety bo jezeli jestes typem czlowieka "chce, ale mi niechce" [...]

ale to było wczoraj w Las Vegas!! WYNIKI Walka rezerwowa Doug Viney pokonał Mahmouda "Mo" Fawzy przez KO w 1. rundzie Walki 1/4 finału Alexander Pitchkounov pokonał Tsuyoshi Nakasako na punkty Rich Cheek pokonał Imani Lee przez TKO w 3. rundzie Patrick Barry pokonał Rickarda Nordstranda przez TKO w 2. rundzie Zabid Zemedov pokonał Esha [...]

[...] 2 tyg wystarczy w poniedziałek 30 minut truchtu w lesie - spokojnie rozgrzewka 10 minut ABC sprintu 50m i na końcu 2x6x2min przerwa 2` po serii 6` wtorek 20 minut truchtu las wieczorem basen środa 30 minut truchtu w lesie - spokojnie rozgrzewka 10 minut ABC sprintu 50m i na końcu 2x6x3min przerwa 2` po serii 6` czwartek wolne piątek 75% 25' [...]

[...] i oglądaniu ;-D co do kulturystyki open to tak: Phil pewnie obroni tytuł, jest faworytem, więc ma 2 oczka wyżej na starcie - szósty tytuł jest blisko, to wrażenie 3d/plastyczności czy zwał jak zwał nadal jest z nim, ale mistrz czuje oddech Dextera na plecach, Jackson chyba lżejszy w stosunku do poprzedniego roku, ale 46 lat i taka forma [...]

Amerykański bokser Leavander Johnson zmarł w szpitalu w wyniku obrażeń mózgu jakich doznał podczas sobotniej walki w Las Vegas o tytuł mistrza świata. Pojedynek o mistrzowski pas w wadze lekkiej organizacji IBF wygrał Meksykanin Jesus Chavez przez nokaut w 11. rundzie. 35- letni Johnson stracił przytomność idąc po walce do szatni. Natychmiast [...]

[...] zrobić z 6 jaj, że też nie pomyślałam). http://vlep.pl/t2a9fr.png Bez większych DOMSów. Myślałam i miałam nadzieję, że przyzwyczaję się do takiego rozkładu, ale im dalej w las, tym gorzej i raczej powinnam przyzwyczaić się do zasypiania na głodniaka... Przyznaję, że jestem słaba w te klocki, więc odliczam dni do końca tej miski. Zmieniony przez [...]

[...] była lekko śliska. Mimo wszystko prawie zgodnie z planem pierwsze 20 min BS potem 4x300m R / 300m trucht + 400 R + kolejne 10 min BS w stronę domu, choć tu już biegłem przez las i nie dało się utrzymać tego 5:05 :/ Trening był dość łatwy w porównaniu do tych poprzednich, co nie da się ukryć trochę mnie cieszy ;) Może powoli wchodzę na właściwy [...]