kulturyści

Ogólnie kulturyści nie zalecają twarogów ze względu na laktozę, lepsze są serki wiejskie. Z tym, że zawartość laktozy w serkach wiejskich niekoniecznie jest znacząco niższa niż w serach twarogowych, szczególnie w przeliczeniu na ilość dostarczanego białka. Jeśli już to polecałbym produkty mleczne bogate w wapń (np: mozzarella). Serki wiejskie i [...]

[...] dietach low-carb, po prawidłowo wykonanym ładowaniu. Furosemid to bardzo niebezpieczny diuretyk pętlowy. Nawet już o nim nie wspominajcie w tym dziale, bo będę kasował. Poza tym, poziom odwodnienia jaki mają zawodowi kulturyści na zawodach na pewno nie jest spowodowany tylko ładowaniem solą, więc nie wierz we wszystko co jest napisane w gazetach.

A z niektorych w tym temacie wychodzi zwykle dresiarstwo Twierdzicie, ze kulturystyka to wasza pasja, ale to co robi polowa z was z tym nie ma nic wspolnego. Liczy sie lapa, bo na to leca panny na wiejskich dyskotekach i za to zdobywa sie szacunek na bramce - a to jest jak widac dla niektorych szczytem ambicji zyciowych. Dodatkowo aroganckie [...]

[...] wszystkich osób, łącznie z zawodowymi kulturystami, osobami stosującymi środki dopingujące... Z czasem pewnie dowiemy się więcej, ale jednak pewnie nie tak szybko i niestety kulturyści będą musieli nadal sami na sobie eksperymentować. Eksperymentowanie z dietami, które nie są przebadane to chyba nie jest coś nowego w tym sporcie Skutki [...]

za 100lat tak beda wygladali kulturysci

[...] które uciekło z oświęcimia. Nic w tym dziwnego, bo przy wzroście 185cm ważyłem 70kg! Od pewnego czasu zacząłem kombinować i postanowiłem jeść posiłek co 1,5 do 2H. Wszyscy kulturyści polecają co 2,5h. Jeden posiłek to mogły być jakieś 4 kanapeczki z serkiem, bądź wędliną + cherbata + plasterek pomidora na kanapke. Albo jakiś obiad, który mama [...]

Dietę nie stosują tylko zawodowi kulturyści, tylko wszyscy ludzie którzy uprawiają jakiś sport i chcą mieć w nim wyniki. A z tego co w lodówce, także można nieraz coś wykombinować

nog sie nie cwiczy w jednym dniu xD najlepiej kazda partie osobno ;) tak pisalo wiele osob w tym kulturysci ; P

@kaniola Jak juz wspomnialem opinie sa podzielone. Gdzies czytalem ze wlasnie kulurysci spozywaja wody o niskim badz srednim zmineralizowaniu. Tak jak kolega wyzej napisal nie wszystko jest wchlaniane przez organizm. Dlatego sa tzw napoje izotoniczne, ktore maja lepsza wchlanialnosc i pozostaja w organizmie na stale. A mineraly mozna uzupelnic [...]

A kulturyści nacierają się syntholem przez zawodami :DD

to są wymiary antropometryczne z książki wydanej w 1974r troszke stara więc może dlateog takie dziwne proporcje ale ta tabela ukazujedo do jakich proporcji dochodzili kulturyści w tamtych czsach hehe wkażdym bądz razie coś takiego

to ja Ci zdradze tajemnice: nie tylko kulturysci biora.... sprinterzy, maratonczycy, kulomioci, zapaśnicy, plywacy i wszyscy inni wyczynowcy tez.... Ale ci..... nikt o tym nie wie.... ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec [...]

na redukcje sie nie nadaja do popijania, bo ma węgle. jakby np kulturysci przed mania na meganiskie wegle nie odchudzali sie

[...] Ostro wygląda dupa i uda Ronniego a bebech ma największy- nawet podczas zawodów mu strasznie wystaje- tragedia ta dzisiejsza kulturystyka. Dla mnie lepiej wyglądali kulturyści z lat 70-90, i wcześniejsi (wyglądali bardziej ludzko, mieli super symetryczne sylwetki i poruszali się jak sportowcy a nie jak kalecy). Oglądałem film Colemanie i [...]

Witam Forumowiczów. Forum przeglądam od dawna, ale użytkownikiem zostałem jakąś godzinę temu... Z każdym treningiem jest tak, że póki go nie sprawdzisz, to się nie dowiesz, czy jest dobry. Niestety, Twój plan jest nieco "niedopracowany". Podam Ci metodę, którą trenowałem, zaczerpniętą z jednego z casopism kulturystycznych. Rozłóż sobie [...]

Deka moze wpłynąc na gęstosc mineralną kosci ale nie pogrubi Ci kosci.Hgh może miec jakis wplyw ale spore dawki i zalezne jest to od predyspozycji genetycznych danej osoby.Moze ew wiekszy wplyw ma tutaj igf lr3 ,ale duze dawki powodują ze rosnie wszystko organy chrząstki i nie da sie pozniej tego cofnąc poza tym uzywaja go czesto topowi kulturysci [...]

[...] Brzuszki? Maszyny ginekologiczne? Vacu well? Aeroboxing? Body pump? Niestety NIE. Treningi w strefie aerobowej szybko (4-6 tygodni) przestają działać ( dlaczego więc kulturyści są w stanie pozbywać się tkanki tłuszczowej stosując trening aerobowy? Decyduje dopracowana dieta oraz środki farmakologiczne – np. clenbuterol, efedryna, [...]

Ja tam i tak poszedlem bo kocham ten sport i tyle :) Organizacja 3/10... Ale zawodnicy.. pokazy :) piekne panie na 9+ :) jutro oczywiscie tez sie wybieram od 10 do 15 pozniej juz nic ciekawego nie ma.. A Taylor... o w morde.. byl w sweterku ktory po prostu wygladal na nim jak druga skora.. Za***ista sprawa.... uhh bydle na maxa.. pelna klasa do [...]

trzeba dodac ze kulturysci jada na soku wiec jakby nie cwiczyli i tak beda rosnac

łojeju. Przyczepilem sie tylko do tego "kulturysci jada na soku wiec jakby nie cwiczyli i tak beda rosnac" Wydalo mi sie to zabawne. Nie odnioslem sie zupelnie do treningu o jakim byla mowa wczesniej. moje zdanie w jego kwestii jest dosc oczywiste i zgodne z wiekszoscia; mianowicie ludzie bedacy off moga to sobie odpuscic. Nie wiem skad [...]