kulturyści

ANALIZA OGÓLNA: Zacznę od kwestii zdrowotnej: W kulturystyce najpierw zdrowie, później masa. Masa mięśniowa na pokrzywionej sylwetce wcale nie wygląda pokaźnie. Zgarbieni kulturyści to widok dość często spotykany, najczęściej z zapadniętą klatą i rozrośniętymi barkami i tricepsami, oczywiście dochodzą do tego nogi jak zapałki. Chcę byś wiedział, [...]

Pothead ogranicz wegle do max 350g i dodaj tyle tluszczy ile napisalem. Nie martw sie o to, ze przybedzie ci tkanki tluszczowej. Bezposrednim impulsem do magazynowania tkanki tluszczowej jest zwiekszone stezenie acetylo-koenzymuA. Zwieksza sie ono podczas duzej podazy wegli i wzrostu poziomu insuliny we krwi. Poczytaj na ten temat bo jest tego [...]

Kryzys trwa! Stać mnie jedynie na wieczorny spacer, na któy pójdę za chwilę. Oprócz tego czytam wpisy w dziale lecz nie zawsze się odzywam! Obserwuję też ostatnie zawody - zawodnicy coraz lepiej wytrenowani (jak oni to potrafią zrobić?) i nasi kulturyści oceniani są troszeczkę niżej niż przed kilkoma miesiącami. Po prostu masakra!

mtzwrn to jest normalna suplementacja sportowa,która stosują lekkoatleci ,pływacy,kulturyści ,w kazdej dyscyplinie sportowej od poziomu amatorskiego do bardziej profesjonalnego .....Psiłki spożywam godzine przed treningiem a SAWa 15 minut przed rozgrzewką. Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2012-04-23 22:20:26

Ja jestem zdania ze szybciej umrzesz od hoojowego zarcia niz od wbijania testa. Temat ciezki i ale moim zdaniem jesli nie jestes zadnym zawodnikiem i wbijasz bo lubisz, odzywiasz sie dobrze i cwiczysz i nie bierzesz zadnych orali to nie bedzie mialo to jakiegos wiekszego wplywu na zdrowie. Ale z kolei zawodowi kulturysci czy nawet zwykli [...]

Jest tutaj tyle stron, że nie wiem nawet czy ktoś oto pytał. Otóż wszyscy panowie kulturyści na męskiej części forum piszą, żeby brać BCAA przed i po treningu. Ostatnio na profilu Sylwii Szostak widziałam jej wypowiedź, żeby brać tylko w trakcie lub po, potwierdziła mi to również w wiadomości prywatnej. Z kolei na opakowaniu mojego BCAA (tabsy [...]

To dlaczego kulturyści przed zawodami zwiększają ilość białka a ograniczają węglowodany i tłuszcze? Nie masz węgli a trenujesz to musisz jeść więcej białka aby stracić jak najmniej mięśni! W każdym treningu zużywasz część węglowodanów i tłuszczy. Nie ma węgli to przerabiane są białka na energię! Ludziom po zmniejszaniu żołądka każą jeść białko [...]

To dlaczego kulturyści przed zawodami zwiększają ilość białka a ograniczają węglowodany i tłuszcze? Nie masz węgli a trenujesz to musisz jeść więcej białka aby stracić jak najmniej mięśni! W każdym treningu zużywasz część węglowodanów i tłuszczy. Nie ma węgli to przerabiane są białka na energię! Ludziom po zmniejszaniu żołądka każą jeść białko [...]

[...] kiepsko i wiele już nie zdziała. Popatrzcie jaka ma wielka talię, szczególnie widać to z boku. Łapska kiepskie, już nie urosną, nabite jakimś świństwem dlatego kiepska separacja. Dobre nogi i barki ale ogólnie nie wygląda to zbyto dobrze, czarnoskórzy kulturyści zdecydowanie lepiej., Zmieniony przez - dżejkejem w dniu 2013-03-04 22:55:05

Kiedyś był taki filmik o tym jak polscy kulturyści wypowiadali sie na temat Saa i o tym calym prezesie co im wypiski dawał jeśli ktoś ma namiar na ten filmik byłbym za podrzucenie bo nie mogę znaleźć.

Kiedyś był taki filmik o tym jak polscy kulturyści wypowiadali sie na temat Saa i o tym calym prezesie co im wypiski dawał jeśli ktoś ma namiar na ten filmik byłbym za podrzucenie bo nie mogę znaleźć. Ale po co Ci to. Prezes dalej jest ten sam a zawodnicy już nigdy nie wystartują pod szyldem IFBB. Ale dzięki temu pojawiły się w naszym kraju takie [...]

[...] w kulturystyce mógłby zdradzić swoje metody treningowe i suplementację, to nie ten dział, no ale to pierwsze co mi się skojarzyło w czasie walki to to, że on pod tymi jędrnymi cycami ma synthol%-) siły to tam dużo nie ma, ah Ci kulturyści }:-( Zmieniony przez - Żuko w dniu 2012-02-27 23:15:40 Zmieniony przez - Żuko w dniu 2012-02-27 23:18:26

ze to wina małej przerwy miedzy cyklem....... tu mnie rozj**ałeś przerwa ma g**** do gadania to co maja powiedzieć kulturyści co lecą caly czas bija duzo soku i co nie dziala heee masz lipe i tyle

aż do lat 60-tych kulturyści ćwiczyli nogi pod kątem siły a nie masy, rozbudowane uda uważano za nieestetyczne, podobnie jak i zbytnią rzeźbę wynikało to z tzw. proporcji idealnej sylwetki przyjętych za standard w tamtych czasach

dobry post... i smutna prawda - arnold byl ostatnim ktory budzil respect... czemu ? bo opinia publiczna nie wiele wiedziala nt SAA i dopingu... teraz kto uwierzy w bajki ze kulturysci to 'supermeni' ? skoro kazdy wie ze sa pokluci jak lalki voodoo, maja zjechane wątroby jak ser szwajcarski, a na scenie sa na skraju smierci klinicznej (no [...]

świetne zdjęcia, a właściwie świetni kulturyści, czyści bez saa, wielu ludzi-amatorów- nie osiągnie takiej budowy nawet na koksie

x-ray Zgadzam się że dieta i woda to podstawa , Ale wiadomo przecież że taki Pudzian nie zbudował swojej sylwetki na ryżyku , kaszce i kyrczaczkach . Dziś kulturyści "pięknie" wyglądający w wewnątrz są wrakami ( Przysadka mózgowa skopana , wątroba , trzustka , nerki ,serce ) Każdy ma z czymś kłopot po tylu latach koksowania . PS. [...]

Om zgadzam sie... Wole fizjonomie sprinterow niz... Vitrano nie masz zielonego pojecia o Pudzianie. Nie jednego by zadziwil... I wciaz zadziwia... Chcesz pogadac choc na prv. Tyka... Jeden lubi udko, drugi lubi mostek, a ja wole cipke bo ta nie ma kostek... Tak jak piszesz. Sa gusta i biusciki... Jak dla mnie pokazali cos wiecej... A co [...]

Paweł Najdek przedstawił też nam kilka ćwiczeń rozciągających barki-bo wiadomo-kulturyści mają z tym czesto duży problem-nawet przy robieniu przysiadów z tyłu nie moga chwycić gryfu-to już jest naprawdę duży sygnał ostrzegawczy,by jednak wrzucić na treningu kilka minut takich cwiczeń. Więcej bedzie na filmach o tych sposobach i ćwiczeniach- teraz [...]

[...] mięśnie pracują beztlenowo-to budują, siłę, masę, kształty,gęstość -w dawniejszej kulturystyce formę na zawody robiło się na węglowodanach i białku-aż po same zawody a kulturyści mieli i masę i rzeźbę i siłę na scenie. Taki gainer wtedy idealnie by sie sprawdzał Świnio masa to wymysł amerykańskich kulturystów żarłoków,już od paru dobrych [...]