książki

Sam robiłem z książki "Kulturystyka dla każdego"

dlatego jak masz fałszywke to wypisuj na jaies nazwisko z książki :)) a jak powie że to fałszywa recepta to spójrz się groznie :)) i powiedzx co ty kur/wa babo ******... i wyjdz spokojnie :)) Remember: "SMILE NOW ,CRY LATER"

To jak to znajdziesz,to zarzuć linkiem Bo Krechowiecki i inne anatomiczne książki oraz prosektorium u mnie na uczelni nie załatwiły sprawy

ksiązki pisma jezyk raczej dowolny...ergo szukam ale nie polnische wirtschaft..

Mam dostep do tej ksiazki, gdyz mam ja w domu oto i ten tekscik: Starozytni grecy uwazali, ze centralna czesc ciała jest najwazniejsza i sprawiajaca najwieksze wrazenie partia męskiej sylwetki. Osiagniecie takiego urzeźbienia muskulatury, ktore wspaniale wyglada na plazy, w sali cwiczen lub na podium nie jest jednak latwe, choc w ciagu 6-12 [...]

bo jestes z rocznika 92 a piszesz jakbys ksiazki na oczy nie widział

Najlepiej przeczytać obie książki i wybrać to, co bardziej przypadło nam do gustu :)

juz zaczelem od dzis czytac jakes ksiazki o odzywianiu

Wroniak - wiec ja widze dwie mozliwosci: kazda substancja chemiczna (a wiec i metabolity nandrolonu) jest w pewien sposob niestabilna i po pewnym czasie ulega rozpadowi - tym samym czesc 19-norandrosteronu moze ulec rozkladowi, przez co po czasie zmniejszy sie jego ilosc w probce B. Druga mozliwosc to, ze czesc wody (ktora przeciez wchodzi w sklad [...]

[...] więcej i gdy dojdziesz tak do ok. 20 zacznij używać dodatkowego obciążenia. -pompki: 4 x max. Używaj dodatkowego obciążenia, podłóż sobie pod dłonie jakieś dwie grubsze książki, żeby obniżać się bardziej. Załóż tyle kg byś robił max ok. 15-10pompek/serie. -unoszenie nóg w zwisie 4x max. Brzuch potrzebuje mocnych bodźców, żeby rosnąć -na [...]

wysek wez sie za ksiazki a swoje fachowe rady zachowaj dla kolegow z piwnicy

Potwierdzam, ksiazki i badania pisza ze 1,5 jest optymalne do wzrostu niektore badania nawet sugeruja ze powyzej idzie w kibel i jedyny plus wyzej to lepsza sytosc np na redukcji. Ale to tylko papiery moze jakis trener wie lepiej dla sportow wytrzymałosciowych zalecaja 1,2 dla optymalej regeneracji wiec ponizej tego na pewno nie chcesz schodzic

nie stosuj porad z książki która była wyana ileś lat temu nie poprata niczym

[...] Wiesz, co Matka Natura robi z niepłodnymi osobnikami płci żeńskiej? Było o tym w szkole. Piksy = niepłodność dla ścisłości. Zapytaj tą dziewuszkę, czy poleca hormony: http://www.sfd.pl/DT_JustBlackBerry-t967380-s19.html#post10 Ona się odchudzała 3 (TRZY) miesiące. A ktoś utrzymuje, że "sobie zyja nie gorzej niz Ci ktorzy jedza wg książki" ;-]

Z jakiej książki?

> wypowie sie ktos na temat tego planu z ksiazki "kulturystyka" ? Dlaczego mamy komentowac plany z ksiazek i czasopism? Plan jest na pewno dobry Przy Twoim stazu nie ma wlasciwie zadnego znaczenia, jakim planem bedziesz trenowal. To czego powinienes sie nauczyc, to prawidlowe wykonywanie cwiczen. Do tego celu byloby lepiej, gdybys [...]

[...] niż mieć 0. temat rzeka. ale większe prawdopodobieńastwo że przez obijanie worka szybciej dostaniesz po głowie niż bez obijania go. albo jak ćwiczysz z kolegami to polecam książki Davida Kahna, nauczycie się podstaw(uderzenia i kopnięcia0 wystarczy, że będzie was 2 i będziecie mieć worek a książka rozumiem będzie na bieżąco poglądać ich [...]

Filmiki z układami możesz łatwo w internecie znaleźć. Z ksiązki nic się nie nauczysz. Skoro trenujesz od niedawna, to powtarzaj i doskonal, to czego nauczyłeś się do tej pory. P.S. a ile trenujesz? Zmieniony przez - nastic w dniu 2008-01-05 23:44:28

ad 1) ksiazki w plecaku jako dociążenie do pewnego momentu na pewno zda egzamin. Można powiedzieć ze będzie dobrym zamiennikiem dla hantli.. Jednak w miarę zwiększania stażu,a co za tym idzie siły, potrzeba będzie inaczej kombinować z ćwiczeniami. ad 2) Dużo białka to nie znaczy "jem zdrowo". Brzuch się wyrzeźbi jak utrzymasz niski poziom tkanki [...]

W tym wieku sugeruję przeznaczyć te pieniądze na książki. Kreatyna nie jest Ci potrzebna. Szczególnie niespradzonych firm.