książki

Mugu piszesz, ze jadlas owoce.. tam jest fruktoza. Dodalas pieczywo i kolacje . Mowisz ze sie nei objadalas - ok ale panmietaj, ze kopenhaska to tylko 500 kalorii. Chleb, owoce, kolacja to za duzo Jsli chodzi o mintignaca to podawalam kiedys link do stronki gdzie z grubsza jest opisana metoda. Musisz kupic ksiazke i poczytac. Wejdz na grupe pl. [...]

coraMietka to napewno ten Pan! Ze wschodnim akcentm, bo on chyba pochodzi z Rosji. A czy byl teraz w tv to pojecia nie mam, bo ja poza granicami:)) Ale naprawde warto poczytac jego ksiazki, dla mnie, 6 lat temu, to byla rewelacja, bardzo mi pomogly! Polecam goraco.

to wiem, ale chciałabym też się dowiedzieć, czy te książki są coś warte i czy nie namieszają mi w makówce

Póki co nie obawiam się ale chcę rozważyć wszystkie aspekty a Ty 21 kwietnia napisałeś, że: jak ktoś robił u rylskiego to... rozszarpana tkanka może przerodzić się w nowotwór. Warto poczytać o tym... Więc ja i zapewne inni chcemy poczytać o tym. Daj link, tytuł książki , jakiegoś opracowania a my poczytamy o tym ! Z góry dzięki.

[...] odpowiedzi. "Póki co nie obawiam się ale chcę rozważyć wszystkie aspekty a Ty 21 kwietnia napisałeś, że: jak ktoś robił u rylskiego to... rozszarpana tkanka może przerodzić się w nowotwór. Warto poczytać o tym... Więc ja i zapewne inni chcemy poczytać o tym. Daj link, tytuł książki , jakiegoś opracowania a my poczytamy o tym ! Z góry dzięki.

Blanka: ciesze sie, ze zaczelysmy w tym samym dniu.Bedziemy sie dopingowac:) jesli chodzi o MM, to podobno jest niezle,tylko janigdy nie moglam do konca przebrnac przez wszystkie ksiazki,ktore zakupilam na ten temat.Ale w zeszlym roku stosowalam przez mome south beach, zasady podobne w syumie do MM a i efekty byly.Pomysle za 13 dni:)

Mam prosbe do ciebie Blanka75 znalazlam kilka wersji ksiazki MM czy poglabys podac mi jakies dokladniejsze namiary na ta, na ktorej Ty sie wzorujesz?

Witam, dzien 8 i jest ok, nawet jestem zadowolona, Eliza bylam wczorajw bibliotece i wypozyczylam ksiazke SB, jak tylko zrobie raporty i obejrze katalog idei:) to wezme sie za lekture tej ksiazki. Wiesz ja praktykuje Atkinsa a podobno SB to taki zmodyfikowany Atkins, przeczytam i bede wiedziala. Oj napewno nie bede liczyla kalorii tylko wegle jak [...]

[...] omijałam w większości, żeby nie zaśmiecać umysłu w tym tak ważnym dla mojego ego okresie. Oczywiście nie mam wątpliwości, że wytrwam do końca. DK to głównie trening umysłu. Jogger za to, co zrobił dla tak wielu z nas, powinien dostać specjalną nagrodę. Czy nie myślałeś o napisaniu książki drogi ekspercie? A może już to zrobiłeś?

nie wiem, czy wybrałam dobry wątek, ale w końcu to tez dotyczy ćwiczeń. w wyniku dyskusji z "kolegą" o pasie kulturystycznym i maszynie smitha zaproponowano mi literaturę: książki Joe Weidera,Gordona LaVella i Leszka Michalskiego. czy informacje w nich są wiarygodne? a, jeszcze jedno. istnieje coś takiego jak efekt splash?

[...] Ciekawe. Pokaż, gdzie piszę bzdury. I daj jakieś argumenty. Bo na razie... Nic takiego nie pokazałeś, mówisz tylko coś o biologii i mojej wiedzy, co ma się nijak do przedmiotu dyskusji. Chyba, że bzdurami jest to, że trawienie przebiega w jelitach. Faktycznie, ciekawe. Aż zajrzę do książki od biologii, żeby się upewnić. Kto wie? Może masz rację?

[...] it’s not too far from a gram per pound in drug-free trainees, given that adequate total calories are provided . " dr lyle mcdonald, autor UD 2.0 oraz sławnej książki pt. "The Ketogenic Diet" i wielu innych publikacji nt maksymalnej ilości przyswojalnego białka i prędkości trawienia: [...]

Anetko zakupy zrobie wieczorem, ksiazki mam, nauki tez od cholery dobrze zw z praca w tym tygodniu luz,tazke moze mi sie nie bedzie chcialo zryc! A poza tym taki jeden pan sie kolo mnie kreci i postaram sie nie zlamac z ta dieta (on mi sie szalenie podoba)No i to wesele, musze wytrzymac...musze, musze!! Vlad, Ty sie nie przepracowywuj tylko [...]

on i Tadziu to mają fotki jak do książki kucharskiej :-)

Hehh, kłamca zarzuca komuś kłamstwa, Twoje wypociny nigdy nie są niczym poparte... Czy może jednak podasz w końcu jakiś link, tytuł książki, opracowania itp. o tym wchłanianiu tłuszczy o nowotworze i w ogóle skąd to wszystko wiesz? Podzielisz się z nami czy dalej bezmyślny hejt bo "rylski..."? Aha, napiszesz ile razy byłeś banowany (inni chcieliby [...]

Jest wiele fajnych pozycji książkowych głównie w j angielskim np Christaiana książki, Anatomia Funkcjonalna Kapandji, Kelly Sttarret teraz ma książkę w języku polskim Bądź sprawny jak lampart a to tylko wierzchołek ciekawych pozycji książkowych.

Anatomia Funkcjonalna Kapandji- czytając fragmenty tej książki niewiele rozumiem. Język ang. wchodzi mi średnio (musze się podszkolić). Zacznę od "Bądź sprawny jak lampart"- bo jak to sam autor mówi nie jest to pisane językiem "lekarzy". Jak już ogarnę w/w książkę zabiorę się do bardziej "rozbudowanych naukowo", że tak ujmę. Dzięki panowie :P [...]

Mam prośbe o podanie tytułu książki która będzie opisywała mięśnie, gdzie się znajdują i jakie funkcje pełnią. Taka anatomia tylko pod kątem sportu. To o czym piszesz to właśnie anatomia ale możesz się zainteresować anatomią funkcjonalną Kopandji ale dość droga pozycja książkowa

To też zależy od masy mięśniowej, nie ma co się dziwić ze wielki chłop tego nei wykona jak go mięśnia ograniczają. Jak sie przegląda stare ksiażki o kulturystyce np Zakrzewskiego to nie dość ze tzreba było wyglądać to oni jeszcze byli sprawni, salto to nie problem był dla kulturysty czy podciąganie, podciągania były normalną konkurencją na [...]

Ale z tego co kojarzę anatomia funkcjonalna kapandjiego też jest w jeżyku polskim ale żeby coś wyciągnąć z takiej książki trzeba mieć jakieś podstawy anatomii ogarnięte