książki

Tylko czytałem na ten temat i to w zasadzie książki jednego autora. Można ćwiczyć codziennie i nie doprowadzić do przetrenowania. Warunki, o jakich wspomina Michał przypominają cykl szkoleniowy sportowców klasy olimpijskiej, którzy potrafią liczyć trening w tysiącach godzin rocznie. Nad ich dietą, regeneracją i zdrowiem czuwa zastęp specjalistów z [...]

[...] na naukę grypsery (i nie wierzę w te bzdury że są to kolesie którzy nikogo nie wysypali bo to już nie jest ta grypsera co kiedyś, teraz to moda, szpan dla matołów, a prawdziwych gitów raczej jest niewielu) i w dupie miałbym że jakiś wydziarany koleś co w życiu przepracował uczciwe ze 3 miesiące mną gardzi bo siedzę na frajerni i czytam książki :)

tak sie sklada ze bylem na szkoleniu poświęconemu diecie Kwaśniewskiego i nijak ich argumentacja do mnie nie przemowila, nawet zasiegnalem jego ksiazki w wersji oryginalnej, trudno dziekolwiek znalezc potwierdzenie tych tez. w ramach uzupelnienia dodam, ze m.in. dr. Kwaśniewski pisze w ksiazce ze palenie tytoniu nie jest niezdrowe w ilosciach [...]

[...] poszerzam swoją wiedzę na temat odżywiania czytając w wolnych chwilach artykułu oraz oglądając filmiki. Zwracam również większą uwagę na technikę eliminując błędy z pomocą książki „Bądź sprawny jak lampart”. Jednak potrzebuję osoby, która pomoże mi z dietą oraz planem treningowym, bo jest to klucz do sukcesu. Moim celem jest poprawa sylwetki i [...]

[...] chwytem młotkowym. Przydałoby się coś dołożyć do nóg(przysiady z obciążeniem - może być wypełniony plecak, syzyfki). Co do tricepsów to jako pierwsze ćwiczenie dodaj pompki na książkach (książki układasz nieco szerzej niż barki i wykonujesz pompki prowadząc łokcie jak najbliżej tułowia i dotykając klatką do ziemi). To tyle z mojej strony :)

[...] Drugie ciekawe dotyczyło 76 kulturystów. Jest mowa o diecie low-carb i spożywaniu 81 jajek tygodniowo... Niestety nie znalazłem dostępu do całości, a wnioski z fragmentu i z książki w której też jest o nim mowa nie są wystarczające. Dietary intake, anthropometric measurements, and blood lipid values in weight training athletes (body builders). [...]

"Hans lub Glodics sakuje" DO GLODCISA I HANSA PROSZE NIE "SAKUJCIE" mu tych postów ok? Ps .Sam kiedyś szukałem tej ksiązki aby przeczytać dla samego przeczytania ale jakoś nie dostałem nigdzie.Najlepiej szukac na kiermaszach staroci. KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the [...]

Alexandre Paiva, Sebastian Slowek Ju Jitsu Brazylijskie. Tytul ksiazki.

[...] czy serio powinenem stosować te wszystkie rady, bo sobie wyobrażam już jak robie pompkę na jednej ręce i spinam się jakbym miał zatwardzenie %-) Co do ćwiczeń to według książki mogę zaczynać np. pompka na jednej ręce w podporze o ściane i schodzić niżej, tak samo logicznie z pistoletami(podpór o framugę, o krzesła i niżej i niżej), tak?

Możesz dodać tak jak mówił 2 , 3 razy w tygodniu trening podciągania osobno. tutaj masz film do książki, nie wiem czy widziałeś http://video.yandex.ru/users/vc0t/view/4407/?cauthor=vc0t&cid=9#

Dlaczego takie obrazliwe komentarze.Cezi1987 przeczytaj uwaznie jeszce raz.Czy ja krytykuje cos ? chce tylko wiedziec czy beda ze mnie ludzie jak sie na boks zapisze czy mam do tego smykalke,talent.Fakt chcialem was oszukac piszac,ze chodze na boks,bo myslalem ze moze dacie sie nabrac :P ale liczylem sie z tym,ze jestescie w tym fachu duzo [...]

Niezła biba Widze że towarzystwo macie wesołe Można spytać co to był za zlot ?? "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"

Aśka ma nieładne stopy "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"

Tylko ze tej ksiazki nie moge znalesc ;(

Historia wojen i wojskowości, polityka w rozumieniu - procesy geopolityczne, nauki społeczne (psychologia i socjologia) - książki takie jak ta poniżej https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4916958/jak-czytac-ludzi---radzi-agent-fbi sporty walki, wszelkie sporty związane z treningiem siłowym, granie w Street Fightera, filmy (oglądanie, na Filmwebie [...]

Historia wojen i wojskowości, polityka w rozumieniu - procesy geopolityczne, nauki społeczne (psychologia i socjologia) - książki takie jak ta poniżej https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4916958/jak-czytac-ludzi---radzi-agent-fbi sporty walki, wszelkie sporty związane z treningiem siłowym, granie w Street Fightera, filmy (oglądanie, na Filmwebie [...]

No właśnie nie wiem czy teoretycznie powinno sie brać czystą masę. Widze, że sprzedajesz gawędzkiego. Ja mam obie książki i Dietetyke Ciborowskiej i właśnie nie jest to dokładnie napisane. To tak jakby rozmawiać czy podaje sie 100 gram ryżu przed czy 100 gram ryżu po ugotowaniu. Niby organizm działa na cały organizm, więc na nadwage również. Sam [...]

balkan moze i dobry ale ten z moldavi nie ten ktorym jest zalany polki rynek , napewno dziala lepiej jak inne ug , ale to nie ma porownania do apteki jak jinan , moj ziomek bieze teraz ankta tureckiego trez myslal ze balkan zaj**isty i diopiero poczul pier.... jak wziol turka . Poza tym z blkanem juz byly szobki jak leweryn chcial ich srodki na [...]

Tak, spotkałem się z tym tytułem, ale jeszcze nie kupuję, bo budżet. wiadomo... życie pariasa-artysty. jednak za podrzucenie książki dzięki.

Peace kolego, ja się z nikim nie kłócę, do PRO mi baaardzo daleko bo książki i badania zagranicznych naukowców za bardzo mnie nie interesują pisze z doświadczenia wiem co i jak na mnie działa nikt nie musi mi wierzyć puki sam nie sprawdzi na sobie, na każdego różnie działają różne suple na innych wcale ...