książki

Pogoda to zawsze dyżurny temat Moda jaka jest każdy widzie. Grunt, żeby Kobiety nosiły krótkie spódniczki i wydekoltowane bluzki Faceci najlepiej jakieś fajne dżinsy spod których widać fajniusie pośladki Nie tylko o jednym samochodzie, genrealnie o nich. O sporcia tak, byle nie o koszykówce. Nie znam zasad tej gry, więc jej nie oglądam. [...]

Pogoda to zawsze dyżurny temat, ale obecna jest tak przygnebiajaca, ze szkoda gadac.Zebu chcociaz mroz chwycil, atu u mnie +1* Moda jaka jest każdy widzie. Grunt, żeby Kobiety nosiły krótkie spódniczki i wydekoltowane bluzki Faceci najlepiej jakieś fajne dżinsy spod których widać fajniusie pośladki. No co do facetow to nie wiem, a co do kobiet, [...]

Aha no to spoko:] radosuaf mam takie pytanie jeszcze znasz tak dobrze angielski ze nie musiales tlumaczyc sobie tej ksiazki??

ZNALAZLEM O serotoninIE ORAZ TRYPTOFANIE, ALE ZAPOMNIALEM PRZYTACHAC KSIAZKI Z DOMU MYSLALEM ZE ZAPOMNISZ Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

gdzieś czytałem, że właśnie w meczu z Rosjankami się przekaz zyebał i tie-break w Polsacie live nie poleciał %-) wie ktoś coś więcej? tych co mają we wrześniu poprawki usprawiedliwiam, mogli nie oglądać %-) czas najwyższy książki wertować 8-) Zmieniony przez - wikt w dniu 2013-08-06 21:46:46

jesli macie opcje - to robic foty,smigac filmy na treningu - coby te wypiski takie 'suche' nie byly 1,2 foty i wiele zmienia i jest o czym dyskutowac %-) macie kometarz do dni to yebnijcie moze opis jakiegos filmu jaki ogladaliscie czy serilau, czy ksiazki, czy po szefie z pracy pojechac jaki to c*** z niego (ale mojego to chyba nikt nie przebije) [...]

http://img861.imageshack.us/img861/1020/rafl.png Sroda - 09.05 - DT /SFD/Images/2015/12/31/b815e5a8a65b4accb118bdec52196865.png Dieta Posiłek 1 kurczak + warzywa + oliwa Trening Posiłek 2 bialko + rodzynki + morele suszone Posiłek 3 karkowka + makaron + warzywa Posiłek 4 karkowka + makaron + warzywa + oliwa + migdaly Suplementy Scorch - 2x rano + [...]

[...] źródeł (najlepsza oliwa z oliwek). Najwięcej się dowiesz czytając post w odżywianiu (pojawiają się tu jednak pewne błędy), do którego widzę już dotarłaś, no i oczywiście książki. Niektóre produkty są wykluczone: mąka, ziemniaki, cukier itp. Trochę czasu zajmowało mi zawsze sprawdzanie etykiet na produktach, przestałam niektóre z nich kupować [...]

Marcel trenera PRO nie mam i mieć nie będę. Uczył mnie pływać ratownik. Bez nacisku na pływać, poprostu żebym utrzymał się na wodzie i nie zatonął. Uczę się sam z książki Terrego Laughlina. Mam lepsze i gorsze dni. Wczoraj na przykład, nie mogłem dojść ładu i zawsze nabierałem powietrze z wodą spływającą z twarzy przez co się nie czułem [...]

Piątek - pływanie, dość fajnie, luźny tor, mniej więcej od połowy treningu zacząłem fajnie chwytać wodę, kto czyta książki to "ciągnięcie liny" i chyba to poczułem, zobaczymy w poniedziałek ;-) o ile tory pozwolą się rozwinąć. Sobota - rower, skompensowałem czas na podjazdy, jestem zadowolony, ale żeby styrało trzebaby tam 10 razy wjechać - nie [...]

Ja dlatego przemyśle zejście niżej z ciężarem, nawet mocno niżej i trening dynamiczny na wysokie liczby powtórzeń. Będzie to sensowne połączenie i jedno bedzie wnosić coś do drugiego, a nie gryźć się nawzajem (bo takie odnoszę wrażenie). Książki i autorytety. Domyślanie się zostawmy innym :-) Podeprę się autorytetem Waszego guru Friela W każdym [...]

[...] zacząłem "utrudniać" bo wróciłem do treningów siłowych. I co? I wyszło moim zdaniem zayebiście, a sam bym tego na pewno nie zrobił. A tym bardziej bym nie zrobił czytając książki o trenowaniu biegania czy tym bardziej korzystając z gotowców z neta %-). Paawo umiał dostosować się do moich treningów siłowych, a ja mogłem skupić się na siłowni, [...]

Najpierw przysiad z wyskokiem. Dopóki nie doszedłem zacząłem przekraczać 4x30. A później trenowałem wg. książki Pavla Tsatsuoline "Nagi wojownik". Jest dostępny w pdf ;) ale nic nie sugeruję. Teraz jestem w stanie zrobić pistolet z wyskokiem. W NG masz wszystko opisane, jak stopniowo dojść do pełnego pistoletu, do pistoletu z wyskokiem i pistoletu [...]

chłopie nie wiem, poczytaj może książki, albo coś wydymaj, a nie głupotami się zajmujesz. pzdr/

nie próbowałem ,ale zobacze jak to jest tego goscia ksiazki wszystkie przeczytałem i go nie lubie,wygląda ja chuhro madrzy sie jak Coleman po zawodach ,a na kulturystow jedzie jakby im czegos zadrościł -baran jak dla mnie ruskie podejscie do treningu ,zero o diecie w ksiązkach tylko klapki na oczach; ciezarki, wiadro do srania i słoma do spania [...]

No właśnie to,że jest krótka,to jej wada,lubiętakie książki od 300 str. bo te krotsze za szybko czytam. Jak książka ma 150 stron,to w sobotę popołudniu usiądę i całą na raz przeczytam

[...] i omega-3 W południe i wieczorem Z-Force Dzień jutrzejszy, a właściwie poranek, będzie decydujący czy ćwiczę jutro czy odpuszczam. Mimo to jestem dobrej myśli ;) Ciekawostka: Z książki Bruce Lee wyczytałem fajną rzecz. Mianowicie sugeruje, żeby nabyć gumową piłeczkę i ściskać ją w wolnych chwilach. Chyba jutro udam się do sklepu z zabawkami :)

dobra, zerknąłem do książki i trochę pomieszałem z tym 150g, to jednak 2 lata temu czytałem i stosowałem ;-D w każdym razie u mnie wychodziło tak że w pierwszej fazie kręciłem się właśnie koło tego 150 ;-D As established in chapter 5, the prevention of nitrogen losses requires a protein intake of at least 1.75 grams protein/kg LBM (0.8 grams/ lb [...]

Może naucz się programować albo pisać książki :)

Znasz poza nią inne ciekawe książki?