książki

[...] jest najbardziej rozpowszechniona w regionach świata o wysokim spożyciu mleka, np. w Europie Północnej, Kanadzie i USA - zauważa również Annemarie Colbin, autorka książki "Osteoporoza". Kilka lat temu zrzeszająca pięć tysięcy członków międzynarodowa organizacja Lekarze na Rzecz Medycyny Odpowiedzialnej wydała oświadczenie, w którym [...]

TEMAT EDYTOWANY I AKTUALIZOWANY NA BIEŻĄCO PRZEZ ASNF Galerie mężczyzn: Aaron Baker - http://www.sfd.pl/temat262806 Aaron Maddron - http://www.sfd.pl/temat437139 Achim Albrecht - http://www.sfd.pl/temat279041 Alain Petriz - http://www.sfd.pl/temat308766 Albert Beckles - http://www.sfd.pl/temat263518 Alfonso Gomez - http://www.sfd.pl/temat1037632 [...]

[...] - P.Wade'a, artykułami na forum KalistenikaPolska, Sandbag Fitness - Matthew Palfrey i własnymi przemyśleniami. Plan treningowy: Poniedziałek: Bieganie + Rozciąganie z książki Oliviera Lafaya Wtorek: Pompki zwykłe 10x5p Podciągnięcia nachwytem 10x5p Pół-podciągnięcia podchwytem 10x5p Pompki z nogami wyżej 10x5p Środa: Bieganie + Rozciąganie [...]

witam chcialem tutaj rozpoczac wątek i podyskutowac oraz wymienic sie opiniami na temat ksiazki "pamiec absolutna" autorstwa Arnolda. Przeczytalem jego autobiografie w 9 dni co dla mnie jest nie lada osiagnieciam ze wzgledu na ponad 600str tekstu, mimo ze mialem duzo codziennych zajec wiec nie moglem sobie pozwolic na czytanie calymi dniami. [...]

[...] Może dlatego, że ci wspaniali superwojownicy, którzy nigdy nie odwiedzili sali ćwiczeń, po prostu nie istnieją. Gdy kręciłem „Odyseję sztuk walki” oraz pisałem książki i artykuły, ćwiczyłem z mistrzami, którzy mieszkali w chałupach, maleńkich wioskach, w górach, w dżungli... i było to bardzo ciekawe doświadczenie. Dowiedziałem się [...]

[...] czasu i nie wymaga członkostwa w klubie, jedynie tylko pary rozkładanych sztangielek oraz jednego lub dwóch krzeseł. Masz te rzeczy? Jeśli tak, to odłóż na trochę zeszyty i książki i weź się za ćwiczenia. ..: TRENING W CIASNYM POKOJU :.. Zacznij od jednej serii 10-12 ruchów dla każdego ćwiczenia. W miarę robienia postępów zwiększ liczbę [...]

[...] w dziale articles -na stronie elitefitness w dziale Q&A jest mnóstwo pytań i odp. O tą dietę i gość który się na tym zna odpowiada na pytania Korzystałem też z jakiejś tam książki „Bulking for Endomporphs" ale nie mogę jej znaleźć :/ PS. Mam nadzieję ,że nie zmarnowałem pół godziny i ,że komuś to info się przyda. Gdyby były jakieś pytania, [...]

[...] nie jest przeznaczony dla osób początkujących a tym samym nie posiadających większej wiedzy na temat żywienia. Informacje przedstawione w ramach wpisu zostały zaczerpnięte z książki CBL 1.0, a także podcastów w jakich w ostatnim czasie brał udział autor protokołu – John Kiefer. Siłą rzeczy wpis nie zawiera odpowiedzi na wszystkie pytania: "co", [...]

[...] ławce skośnej w górę 3 10 Uginanie przedramion z hantlami - marsz 3 10 Uginanie przedramion z hantlami - uchwyt młotkowy 2 10 Środa- barki(hantle) i mostek(ćwiczenia z książki) Martwy ciąg na prostych nogach 4 12, 10, 10, 8 Wyciskanie hantli w pionie 4 12, 10 10, 8 Unoszenie ramion bokiem w górę z hantlami 3 12, 10, 10 Przeciwne rozpiętki [...]

[...] którzy nie kojarzą tej metody bądź też tego rodzaju treningu może być ciekawą odmianą a zarazem skuteczną. Domyślam się też, że zapewne gdzie na forum kto już ją przepisał z książki, ale dorzucam jeszcze parę praktycznych wskazówek:) Materiał zaczerpnąłem z książki "Metody treningu i podstawy żywienia w sportach siłowych" M.Kruszewskiego [...]

[...] którego chcę się pozbyć. Jednak jak najszybciej zamierzam się zważyć. Po wymiarach widzę, że mam nóżki jak patyki i trzeba będzie się na nich skupić. Sesja treningowa wg książki. Pierwszy tydzień ćwiczenie od poniedziałku do piątku. W następnym tygodniu w dni wolne od ćwiczeń mam zamiar dorzucić te ćwiczenia: [...]

[...] Nie oglądamy telewizji, nie czytamy gazety, nie buszujemy po SFD. Mechanizm podobny do punktu pierwszego. Jeśli jedząc śniadanie czytasz książkę to z czasem przy czytaniu książki poczujesz się głodna. Twój mózg łączy jedno z drugim. 3.Nie kupuj produktów które nie powinny znaleźć się w twojej diecie. Nie ma ich w domu - większe szanse że nie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Gruby_Koks PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 191 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 93 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD RAMIENIA: 42 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER: 88 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 91 [...]

[...] i postanowiłem go przetłumaczyc, enjoy. Dzięki za możliwośc przeprowadzenia wywiadu z Tobą. Wiem, że mam dużo na głowie. Najpierw chciałem pogratulowac Tobie wspaniałej książki! Jak podobało się tournee? Matt: Najbardziej podobało mi się w Midwest, widząc wielu fanów, którzy darzyli mnie sympatią. Najlepsza rzeczą w pisaniu książki było [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Gruby_Koks PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 191 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 93 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD RAMIENIA: 42 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER: 88 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 91 OBWÓD KLATKI [...]

Mam do sprzedania 3 cześci Bruce Lee Metoda Walki plus Bruce Lee Jeet Kune Do:Komenatarze do sztuk walki. Wszystkie książki są nowe nieużywane! Wszystkie książki z seri Bruce Lee:Metody Walki są w takiej samej cenie ponieważ Jest to seria,niestety niemam tylko cz.1,ale i tak każdemu miłośnikowi Bruca sie napewno spodoba!Je trzeba mieć to [...]

[...] gdyż w takiej sytuacji byłby tylko stratą czasu i energii. Kluczem do postępu nie są częste lub długie treningi, ale ciężki wysiłek i koncentracja." W dalszej części książki jest również wzmianka o tym, że wysoka intensywność jest również bardzo ważna. Fragment: „… Przy obecnym poziomie wiedzy możemy powiedzieć, że mięsień musi być [...]

[...] w stanie wykonać z powodu braku sprzętu i o zastąpienie jednego ćwiczenie ze względu na to że wydaje mi się być bezsensowne. A więc tak, jestem szczesliwym posiadaczem książki z Systemami Kulturystycznymi Joe Weidera, przeczytałem ową książke bardzo dokładnie i chce zacząć ćwiczyć planem z tej książki. Na początku pierwsze 4 treningi [...]

nabędę książki : nt bodybuildungu rróżme jezyki ; niemiecki francuski gunski i angielski.. weightlityingu. sztuk walki ale; bokd Jeet kune do. judo jiu jitdu karate ale z naciskiem na kyokudhin;-) interesuje mnie te filozofia Kierkegard m Shopenhauer, Fichte, z innych Sorelnp Hesse, nie tylko polskie wydania.. inne książki tównież mnie [...]

[...] problemu znajduje się tu: http://www.sfd.pl/Stawy%2C_15_lat-t727632.html#post5 Mój trening ukierunkowany był na siłę. W jednym z tematów w dziale pojawiło się wspomnienie książki Convict Conditioning. Widziałem ją wcześniej ale mnie nie interesowała. http://www.dragondoor.com/shop-by-department/books/b41/ Jestem w okresie wzrostu. To jest [...]