książki

[...] z zakupu:) Jest przepis na chleb kefirowy i na piernik z jabłkami, który jest polecany jako posiłek węglowodanowy już w fazie I!!! Dla tych, którzy jeszcze nie mają książki podaję przepis: Piernik z jabłkami Składniki: 60g żytniej mąki; 300g mąki z pełnego przemiału; 10-15g przyprawy do piernika, 15g proszku do pieczenia; 400g maślanki [...]

Monia, zarówno "Montignac nad Wisłą", jak i "Szybko i szczupło" napisała pani Ria Tummers, która od lat pisze książki i podręczniki dla szkół gastronomicznych i udziela porad kulinarnych co do stosowania Metody Montignac. Myślę, że książka jest autoryzowana przez samego Montignaca, bo inaczej nie firmowałby jej swoim [...]

Witam wszystkich. Prosze powiedzcie mi czy make z pelnego przemialu (taka z ktorej pieczecie chlebo ) robicie z miszanki zboz czy tylko z zyta? Moje chleby z maki z zyta sa wstretne chociaz ladnie pachna. Ja chce upiec dobry chleb. POMOCY !!!!!!! Witam ponownie Ganie. Moja waga tez ostatnio bardzo powoli , ale spada. Ja stosuje wskazowki z [...]

[...] cambert na śniadanko? Sam ser? Jest w pudełku i smakuje mi bardzo. Wiecie ja sama jeszcze spoglądam na kalorie na pudełku, ale już powolutku przestawiam się. Czekam na te książki i troszkę ten "interesik" nie spieszy się z wysłaniem, choć na realizację mają 7 dni. Mam prośbę podrzućcie kilka pomysłów na śniadanko bez chleba oprócz [...]

Znowu jestem tutaj przelotem, za to przez caly weekend nie bedziecie mnie widziec ani odrobiny . Dla Weronnikki dodaje soga czy jak to sie zwie, za ten mlynek "cool". Przeczytalam wszystkie dostepne ksiazki Montignaca. Wszyscy z nas chyba wiedza, ze informacje w nich zawarte roznia sie czasami. Jest to dosyc klopotliwe i poddaje [...]

[...] je w połączeniu z węglami o wysokim IG... bo wtedy nadmiernie wydzielana jest insulina i tłuszcze są magazynowane przez orgzanizm... ale może jestem w błędzie. Na początku książki są takie rysunki ilustrujące co się dzieje we krwi po zjedzeniu białego pieczywa z masłem i ciemnego pieczywa (z pełnego przemiału) z masłem... fajnie ilustruje to [...]

Znacie może jakiś fajny przepis na potrawę z Quinoa (IG 35), oprócz tego z książki "Montignac nad Wisłą"??? Trochę drogie to ziarno, za 200g zapłaciłam 6zł, ale co tam... zdrowe odżywianie kosztuje... ponawiam pytanie o mąkę z amarantusa... a może wiecie jakie IG ma popping (też jest robiony z amarantusa) pozdrowionka

[...] nie wypowiadałam się jeszcze na waszym forum,ale znam je bardzo dobrze,przeczytałam chyba wszystkie strony ,sama stosuję z powodzeniem diete montiego ,fajnie zleciały mi kilogramy,wasze forum było bardzo pomocne,kopalnia wiedzy o MM ,świetnie się was czyta,wasze rady są bardzo pomocne,choć z książki też się wiele dowiedziałam świetne forum Sandra

Witam pięknie wszystkich! Przeczytałam wszystkie strony i 3 ksiązki odżywiania MM i jak na razie rozumiem wszystko, tylko jestem coraz bardziej bezradna. Jako osoba stosująca od lat diety niskokaloryczne(jestem omalże znawcą: jedz mniej i chudnij- a guzik!)mam wachania wagi sięgające 10kggóra-dół. Chudnięcie powoduje sucharek na śniadanie, ogryzek [...]

[...] przyrostu wagi tylko od razu jakąś normalizację. Moja nadwaga jest faktem, a nie kokieterią,mam z czego chudnąć. Mam jeszcze pytanie, być może nie doczytałam, a wiadomosci książki zawierają sporo, jak również Wasze dyskusje. Uwielbiam sok pomidorowy, co prawda z kartonika, ale czytam: przecier pomidorowy, woda, sól. Można? i ew. kiedy- tak jak [...]

witam wszystkich Montignacowców, Jakieś czas temu przez przypadek trafiłam na sfd i na post o diecie Montignaca, bardzo mnie to zainteresowało,ksiązki na razie jeszcze nie kupiłam,bo byłam za granicą i z tego powodu nie miałam także okazji przeczytać wszystkich odpowiedzi,więc wybaczcie mi proszę,jeśli się powtarzam.Chciałabym zacząć stosować tę [...]

Słuchajcie ludziki które ksiązki Montignaca polecacie najbardziej (poza,rzecz jasna, "Jeść aby schudnąć")? Bo szukałam trochę w sieci i widzę,że jest ich kilka,wolałabym nie kupować w ciemno,a nie stać mnie na wszystkie.A może w ogóle "Jeśc aby schudnąć" wystarczy mi w zupełności na początek??Szczególnie interesuje mnie Wasza [...]

W sprawie twojego pytania Iskro o książki MM moje zdanie jest takie że na poczatek i nie tylko wystarcza "JAS"są w niej zawarte wszystkie informacje dotyczące diety,dokładnie jest opisany ten że sposób odżywiania są tabele ig ,przykładowe jadłospisy ,wskazówki dotyczące odżywiania które produkty jeść a których unikać ,krótko mówiąć jest [...]

[...] bardzo serdecznie, przebrnęłam juz przez 99 stron tego postu i brnę dalej ale tak mnie ta dietka zaciekawiła ze juz bym chciała ją zacząć (nie mam niestety jeszcze książki ale juz ją zamowiłam) mam nadzieję ze pomozecie mi zacząć to mądre odżywianie bo u mnie do tej pory to były praktycznie głodówki na zmianę z obżarstwem, dieta [...]

czesc! jestem nowa , ale przebrnelam przez 100 pierwszych stron i bardzo wam dziekuje za super wskazowki...nie mam niestety ksiazki i chyba nie zdaze jej zamowic , bo wyjezdzam na pol roku na studia za granice...(ciekawa jestem , jak tam z cenami rzeczy zalecanych przez montiego...warzywa moga byc przerazajaco drogie!) ...stosuje montiego od [...]

[...] własnej roboty z mąki z pełnego przemiału.poza tym pan montignac napisał,że taki chleb jest wręcz polecany na śniadanie,ale na pozostałe dwa posiłki już nie. ja czytając książki(jesc aby schudnąc, monti nad wisłą, szybko i szczupło)wcale nie zwróciłam uwagi na to,że nie można zjeść produktów o ig większym niż 35. moim zdaniem to nie prawda a [...]

:) czesc! Skippi, z tymi sklepami pod praca, to jest sposob, poprostu nie bierz ze soba pieniedzy, to nie bedziesz mogla nic kupic i to samo z lodowka, jak nic w niej nie bedzie, to tez nie bedzie Cie tak do niej ciągłoi znajdz sobie jakies zajecie, ktore odwroci Twoja uwage od... np czytaj ksiazki, tylko takie naprawde porywajace! zajmuja troche [...]

[...] dopiero czytasz książkę , to polecam Ci jeszcze jedną pozycje obowiązkową - poprzednie 160 stron FORUM . Ja mimo , że wcześniej stosowałam montiego ( tylko na podstawie książki ), teraz przeglądając forum znalazłam sporo nowinek , których brakowało mi w książce . Także życzę Ci wytwałości w studiowaniu , a potem stosowaniu . Ten zestaw co [...]

[...] sama nie wiem dlaczego. Gubiłam kg a miałam ich sporo po ciąży(ważyłam 88 kg przy 169 wzrostu...o zgrozo). Teraz mam ok 67, 68, a jestem od tygodnia na MM. Przeprosiłam książki Pana Montignaca i do roboty.. chciałabym wytrwać, mam nadzieję, że z waszą pomocą wytrwam.Kiedy zaczynałam za 1 razem to teraz czytając Was widzę że popełniałam sporo [...]

[...] i chudego mleczka troszkę galaretka bez cukru najlepiej samemu zrobić z kompociku owocowego i żelatyny bądz agaru:) I pychotka:) Pan MM robi się coraz bardziej zagmatwany wiedzieliście ze do tłuszczowych nie łączy się kefirów, chudego białego sera i jogurtów?? Różne książki różne wiadomości oj oj panie MM nie kręc tak;) buziaki dla Wszystkich:)