krew

pływanie zmorą tego forum (no może poza Roninem, który urodził się ze skrzelami tylko przez ponad 30 lat o tym nie wiedział). Dzisiaj popływałem (1600m) i idzie jak krew z nosa. Głównie technika. We wtorek mam randkę z panią od Total Immersion.... zobaczymy. Moja ostatnia deska ratunku, żeby płynąć trochę szybciej. Mój cel to 40' na dystansie [...]

Myślałem, że zawsze mają taką uprząż, żeby zbierać ewentualne zwłoki %-) Ja na bieżni biegłem raz w życiu i było... dziwnie. W trakcie badania normalnie brali Ci krew? Bo jeżeli tak, to chyba najważniejsze - próg LT wyłapali

daj 10g do ryzu z tuna, a reszt rozloz rownomiernie w innych posilkach przed treningiem ale nie dokladaj do tego bezposrednio przed treningiem, zeby na treningu nie czuc sie jak po odejsciu od stolu (nieraz mialem ten problem ze zjadlem z oliwa i trawilo sie tak dlugo ze trening byl do doopy, a cala krew z zamiast w miesnie szla na zoladek...)

Jestem pewien, za rok roz******lisz wszystkich bez problemu, wiadomo, ze doswiadczenie tez sie liczy bo pozniej wiesz pod jakim katem cwiczyc i co podszlifowac i nie ma bata, poleje sie krew

greku_806: ibok miażdżył i będzie miażdżył musi nie ma wyjścia :) a co do twojego kolegi to nie pierwszy i nie ostatni ale ibok czysta krew Ibok: napisz czasem jakiś skrót z treningu na sprzęcie i zapodaj jakiś filmik fotę bo fajnie się to naprawdę czyta

[...] tak, jesli jedzony jest więcej, niż 1,5 godziny przed treningiem, bo tłuszcze powodują zaleganie pokarmu w żołądku i może powodować to dyskomfort na treningu, gdy krew z narządów wewnętrznych wędruje do mięśni. W potreningowym też jestem na tak, jeśli pół godziny wcześniej nie zjadło się 50-100 gram węgli prostych z białkiem. Pełny [...]

eee argumentami można się wymieniać w nieskończoność, ale święta zasada : nie dostarczamy posiłku zaraz PRZED oraz zaraz po wysiłku, gdyż krew która znajduje się/ma się znajdować w mięśniach biegiem musi lecieć do żołądka, więc z naszego odżywiania mięśni zewnętrznych - nici. Na 5-10 minut porcja glukozy w proszku jak najbardziej ;-) Po też. Ale [...]

eee argumentami można się wymieniać w nieskończoność, ale święta zasada : nie dostarczamy posiłku zaraz PRZED oraz zaraz po wysiłku, gdyż krew która znajduje się/ma się znajdować w mięśniach biegiem musi lecieć do żołądka, więc z naszego odżywiania mięśni zewnętrznych - nici. Na 5-10 minut porcja glukozy w proszku jak najbardziej ;-) Po też. Ale [...]

jest duze podobienstwo do kontuzji priesta,moze sciagali krew i osocze po tym zerwaniu,by jakos ramie wygladalo-bo inaczej wszystko jest zalane ,opuchniete. o barku i lewej nodze jaya tez yates pisze-a widzial to na zywo i sam mial podobne kontuzje.

Rano krew oddana oby E2 i prolka były już w widłach. Grzybki to najlepsze kroki i spokój od świata. A przy okazji znalazłem żółciaka siarkowego idealny grzyb na zapchanie sie czymś co ma konsystencję i smak kurczaka. Kilogram takiego siarczaka wystarczy obgotowac 20 minut. Zmielić dodać cebulkę, czosnek etc(jak do mielonych). Maks 1 male jajko. [...]

Badania zrobione. Krew i tarczyca nadal dobrze. Hematokryt nieco wyzej niż ostatnio. Podnioslem HDL do 39. Od dziś dodaje mastera400mg week spróbuje wycisnac z tej rekompozycji jak najwięcej mi sie uda...

Badania zrobione. Krew i tarczyca nadal dobrze. Hematokryt nieco wyzej niż ostatnio. Podnioslem HDL do 39. Od dziś dodaje mastera400mg week spróbuje wycisnac z tej rekompozycji jak najwięcej mi sie uda... Git, z chol ustaw poprzeczke wysoko i podnos dalej /-)_ ...hykmmmmm trochę mi ten HDL spadnie skończy się zazdro co u nie których };-) [...]

[...] Jeżeli masz czas, dziel trening. Kulturyści trenują wszystkie partie mięśni, tylko, że jest to rozłożone w czasie. AD.4 Zgadzam się. Rozgrzewać się intensywnie, poczuć jak krew szybciej płynie w naczyniach. AD6. „na jednym treningu przysiady, rwanie, wyciskanie leżąc, podciąganie na drążku” po 3-5 seriach każdego tych [...]

Pięknie Miss, wiedziałam,że dasz czadu };-) moja krew\-). Gratuluję z całego serca, odpoczywaj teraz,a pozniej dalej do roboty};-). Maksy rewelacja/-)_.

Co do zgarbienia to tylko rehabilitacja. Bol w kregoslupie o ile sie nie myle jeden z uzytkownikow forum mial ten sam problem po identycznym cwiczeniu i bylo to jak sie nie myle zwiazane z tym ze dysk mu wypadl czy cos. Krew z nosa mialem podobnie zaczalem jesc duzo warzyw owocow wysypialem sie mozesz jakias suplementacje zastosowac np. Zma ja [...]

[...] w sobotę. Dzisiaj pobiegam jeszcze wieczorem, zrzutu nie będzie bo nie ma z czego. Jutro trochę zalatany dzień, rano do lekarza po wyniki i jeszcze parę badań zrobić (krew i mocz musiałem oddać, z badań pewnie jeszcze serce zrobię itp.), mam nadzieję że wszystko będzie w porządku. Nogi zrobię w superseriach/seriach łączonych, już dzisiaj [...]

[...] 4 a potem sesja Staram się ogarniać michę ale różnie bywa. Wczoraj np. wykonywałam hiit na wioślarzu. W oczach łzy, w głowię się kręciło, zapominałam rękawiczek - z ręki krew leciała, potem nie mogłam wstać - nogi z waty , nie mogłam iść prosto - ale ogólnie fajnie było. Marta 500 m nigdy nie wykonuje jako pierwszej tylko jako już tam [...]

Są takie dni że wszystko idzie jak krew z nosa. Każdy tak ma. następny trening będzie mega - zaręczam. takie denne też muszą być.

[...] wiem czego ), przy normie . Z morfologii podwyższone: BASO - .125 (norma 0 - .080) RBC - 4.80 (norma 3.60 - 4.69) HGB 14.3 (norma 10.8 - 14.2) a jeszcze jak pierwszy raz krew oddawałam w grudniu 2008, to ledwo się kwalifikowałam ze względu właśnie na hemoglobinę, bo była za niska Nie znam się na tym, ale to chyba lekka nadkrwistość? Poza [...]

[...] nie było jak, próbowałem wbić się na siłownie w arkadach ale dowodzik dopiero za rok będzie. Co to atrakcji to źle nie było chodź kilka razy bez przyczyny zaczęła mi lecieć krew z nosa,jestem strasznie blady i chyba mam kontuzje nogi w kolanie nie mogę na niej stać. Troche opuchła http://www.iv.pl/images/73241741660758424277.jpg A to przyczyna [...]