PODSUMOWANIE DNIA 32 Wczorajszy dzień również należał do męczących i zabieganych, choć był to dzień nietreningowy DIETA i SUPLEMENTY -> zgodnie z planem Wklejam foto wczorajszego śniadania, na które składał się omlet z płatków owsianych, otrębów pszennych, jajek, pestek dynii i natki pietruszki oraz warzyw (pomidor + rzodkiewki) PODSUMOWANIE [...]
Gwajzdor: Alez ja wcale tak nie mysle Sadzilem ze spadasz na miasto(w niedziele to pewnie do kosciola HEHE...) Tak na powaznie to nie wiem czy bez powaznej lektury takiej tematyki mozna dostac szalu bojowego. Cala niepotrzebna czescc swiata znika i jedziesz bez strachu i zahamowan. Maly quiz: staje przed toba wielomilionowa armia. Co robisz? A) [...]
Gwajzdor: To nie berserk, bo bys juz nie mial potem sparring-partnerow. Juz predzej brak kultury (klniecie) i higieny osobistej(slina z pyska). Tu nie chodzi o dziwne zachowanie tylko o kontrolowanie MOCY. Nie przekreslaj mozliwosci umyslu tylko dlatego ze czasem bluzgasz zamiast walczyc . To inne rzeczy. Kontrola przede wszystkim. Naucz sie [...]
Generalnie co Ci lekarz powiedział odnośnie treningu to jest prawda, natomiast pewne ćwiczenia (po zroście) powinieneś jak najbardziej wprowadzać ale pod kontrolą fizjoterapeuty. Jak nie będzie żadnych powikłań pooperacyjnych i ręka będzie prawidłowej funkcjonalności to za kilka miesięcy wrócisz z wynikami.
27-10-2009 po rozgrzewce prowadzonej przez Roberta zgodnie z planem 10 rund sparingów zadaniowych dla lepszego wyczucia dystansu. Rundy przebiegały spokojnie i pod kontrolą, w każdej starałem się zmieniać tempo walki na krótkie chwile. Chłopaki mówili,ze duże tempo trzymam chociaż tego nie czułem.ale to dobrze świadczy na ten moment;)Ogólnie [...]
Opiszę CI mój przykład żeby pokazać złożoność tego wszystkiego. Do wszystkiego doszedłem po mniej wiecej roku badań i kombinowania. Jak jetem na cyklu bez nandrolonów (deca, npp) czy trenu, to jeżeli przekroczę określoną wysokość E2 to zaczyna mi się gino w miarę czybko robić. Jak trzymam E2 pod kontrolą jest ok. Jak leci coś dodatkowo z nandro [...]
Dietę następną - co to znaczy? Nie schodź z diety, cały czas możesz zmieniać, a też powinieneś sobie produkty oraz dawać urozmaicenia, czasem odstępy (jakaś pizza) ale wszystko pod kontrolą. Ćwicz i trzymaj dietę dalej. Nie rozumiem, nie satysfakcjonują Cie efekty? Na bilansie pięknie leci, duży masz bf, keto zbędne.
i fajnie, wkrecisz sie szybciutko Spróbuj notować ciężary na następnym treningu, karteczka , ołówek sa na stałym wyposażeniu każdego ćwiczącego Miska ok, co tydzien kontrola jej działania
[...] a nie lepiej kase zostawic i kupic sobie auto w uk ? czy odechcialo Ci sie wyjazdu ?? mksami sie fajnie jezdzi, szczegolnie bez biletu kolem po 21 jak trzeba uciekac przed kontrola hrrr szkole najgorsza jaka jest, jak bedziesz miala dziecko to go nie wysylaj nigdy do liceum profilowanego, najgorszy syf jaki jest. Albo technikum zeby mial [...]
[...] starszy ode mnie, "stary koniu" Na koks nigdy nie za pozno, pod warunkiem ze bierzesz pod uwage wszelkie za i przeciw. Mam znajomego, ktory w wieku 45 lat pod kontrola lekarza bierze testosteron i jego zycie odmienilo sie calkowicie. Oczywiscie dawki nie maja nic wspolnego z tymi stosowanymi w dopingu, jest to raczej terapia niz [...]
Informacje z greckich stron WWW ( przetłumaczone tłumaczem internetowym więc będzie Kali pisać Kali mówić) EOF: Strzeżcie niebezpieczną anabolicznych na rynku! Zgodnie z zaleceniem Krajowej Agencji ds. Leków (EMEA), ruch na rynku i już zajęte niebezpieczną anaboliczny czyli tłustej roztwór do iniekcji NANDROLONE / NORMA. Jak EOF "w trakcie [...]
Informacje z greckich stron WWW ( przetłumaczone tłumaczem internetowym więc będzie Kali pisać Kali mówić) EOF: Strzeżcie niebezpieczną anabolicznych na rynku! Zgodnie z zaleceniem Krajowej Agencji ds. Leków (EMEA), ruch na rynku i już zajęte niebezpieczną anaboliczny czyli tłustej roztwór do iniekcji NANDROLONE / NORMA. Jak EOF "w trakcie [...]
[...] Po półtora dnia w Pekinie mogę powiedzieć jedno - łatwiej tu o prostytutkę czy podróbkę iPhone niż o butelkę wody. „Świat zupełnie inny od naszego, na każdej stacji metra kontrola przez ochronę, zero samowolki - policja pilnuje byś wychodząc z metra/idąc na metro nie szedł przypadkiem za wolno, wygląda to dość przerażająco jednak nie jest [...]
[...] ciasnego, niewygodnego, którym lot byłby akceptowalny do Turcji czy Egiptu, nie na 10h trasie zanim odleciał spędziliśmy jeszcze 2h na płycie lotniska. Wylądowaliśmy w NYC, kontrola paszportowa. Nie wiem czy celników ogarnął świąteczny nastrój, czy wynikało to z innych powodów, jednak kolejka do kontroli ciągnęła się już od rękawa przy samolocie [...]
Co do Janikowskiego, zaprezentował się kapitalnie i pokazał, że na zapasy na najwyższym poziomie nie ma rady. Te suplesy były niesamowite i dobra kontrola w klinczu i w parterze. Jednocześnie ta walka pokazała, że samymi zapasami nie zawsze wygrywa się walkę zwłaszcza z tak mocnym stójkowiczem. Zauważyliście jak Ilić ustawił sobie Janikowskiego [...]