kontrola

[...] kryteriow: a) poprawnosc w wykonaniu technik b) pozycje i poruszanie sie c) rownowaga d) umiejetnosc koncentracji e) umiejetnosc oceny dystansu f) opanowanie i kontrola 4. Walka oceniana jest wg nastepujacych kryteriow: a) swoboda ruchow b) zrecznosc w poruszaniu c) wyczucie dystansu i przestrzeni d) rownowaga e) umiejetnosc [...]

[...] Chiny (drugi kij, miecz tai-chi, miecz obosieczny, szabla, łańcuch, włócznia, mały miecz, lina itp.) 1. Kryteria oceny: a) Władanie bronią -max 10 pkt Doskonała i pełna kontrola nad bronią b) Synchronizacja -max 10 pkt. Zgranie ruchów ciała i broni z muzyką c) Poziom trudności - max 10 pkt. Skomplikowanie układu d) Widowiskowość -max 10 pkt. [...]

da radę na debiuty za dwa lata. Jeśłi chce to da radę a warunki do osiągnięcia ma bdb. Ja w Niego wierzę. Węgle stopniowo podbijaj bez szaleństw. Nie koniecznie musi się zatłuścić aby przymasować. Dobra micha, solidny trening i tłuszczyk pod kontrolą.

masakra...ale z pewnoscia wszystko to jest pod scisla kontrola lekarza ktory go prowadzi...ciekawe do jakich dawek i rozmiarow w przyszlosci jeszcze dojda zawodowi kulturysci...bez przesady...powinna byc jakas granica...

[...] sztangi siedząc - zdecydowanie lepiej, poszło 30,40,50,60 i 55 kg. do 55 kg opuszczam na wysokość barków, 60 już oszukałem i tylko do uszu. mniejsze obciążenie i większa kontrola jednak powodują znacznie lepsze czucie mięśnia. kumpel sobie bark tym rozwalił jak ze mną wczoraj trenował. Superseria na barki - wznosy boczne 8 kg x12 rep x4 + [...]

dynamiczne unoszenie jak robić to tylko w wariancie do samego drążka do góry, ale opuszczanie ma iść wolne z pełną kontrolą Piotrek pokazuje jak robić takie unoszenie nóg, a brzuch ma naprawdę konkretny 44/45 minuta http://www.youtube.com/watch?v=cgKQsMdt0CQ Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2014-02-06 16:19:20 Zmieniony przez - kuba_n w dniu [...]

25-02-2014 DNT Micha - na 100% trzymana dieta białko: 172 g tłuszcze: 79 g węglowodany: 200 g kcl: 2194 Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Byłem na próbnym pomiarze zasugerowanym przez zaprzyjaźnioną przedstawicielke z Herbalifu od której kiedyś brałem proszki. Nie jest źle wszystko zgodnie z planem, wyszło z pomiarów [...]

Tego nie wiedziałem...:) ja stosuję karnityne na 2 tygodnie przed zawodami żeby nie mieć problemu ze zmieszczeniem się w swojej kat tak żeby zgubić ze 2 kg i nie opaść z sił...(nie tak jak to miało miejsce w tamtym sezonie...)teraz jestem już mądrzejszy...:) Ps. w sobotę zawody w Suwałkach i 2 vendetty moja obecna waga 89,5kg a limit wagowy jest [...]

Dokładnie to już prawie koniec przygotowań... wczoraj robiłem biceps , palce i nadgarstki bardzo ciężki ostatni trening i dziś jeszcze zrobię nacisk boczny i dobicie tricepsem i plecami Biceps na mechanicznym modlitewniku 25kg x 10 30kg x 10 35kg x 10 40kg x 10 45kg x 10 50kg prawa x 6 50kg lewa x 3 biceps hantlami 42kg x 16 45kg x 14 50kg x [...]

Rutynowa kontrola.

[...] miał bardzo ciężko w tej walce. Krylov skończył wszystkie swoje walki przed czasem przez KO i sub. Ratunkiem dla Janka może być spróbowanie swoich sił w parterze, może kontrola z góry i jakieś próby poddania. W stójce w wymianach ciosów może być mu cholernie ciężko pokonać Krylova. Prachnio też nie będzie miał lekkiej przeprawy z [...]

Uff 10-9 Jano, bo imo dłuższa kontrola, próby poddań.

cześniej na starym fejsie miałem nawet wszystkich wrogów i innych nielubianych znanych ludzi ale zadużo ich było to pokasowałem :D ale mam ich na innym portalu trze mieć wszystkich pdo kontrolą a co :D

Osladil Fenomenalna forma. Świetnie trenuje. Wszystko technicznie i pod kontrolą.

Tim Sylvia: za wiele na tylko trzecią walkę w MMA dla Mariusza? Bas Rutten: Nikt tego nie wie, ale Mariusz powtarza, że to dla niego nauka i to jest ważne. Nie wiem co potrafi walcząc w parterze. Jeśli będzie potrafił przewrócić Sylvię i użyć odpowiednią swoją siłę i kolana, unieruchomić rywala będzie praktycznie nie do zatrzymania. W jego [...]

[...] jak niepyszyny. Przegrywac tez trzeba umiec, to cecha prawdziwego mistrza. Pudzian zmalal w moich oczach, chociaz podziwam jego osiagniecia w strongmanach. Inna kwestia jest kontrola antydopingowa przed galą, mysle ze bez koksu Pudzi sporo stracil na sile. Zlamana noga? To on wczesniej nie wiedzial ze cos ma zlamane? W takim razie ma kiepskie [...]

Gotuj sobie przybnajmnie na dwa dni. A jak Ci brakuje czasu to warto rozważyc jedno wielkie gotowanie na kilka dni. Bardziej monotonnie (chociaz mozesz kombinowac dodatkami) ale za to masz jedzenie pod kontrolą :D

Gotuj sobie przybnajmnie na dwa dni. A jak Ci brakuje czasu to warto rozważyc jedno wielkie gotowanie na kilka dni. Bardziej monotonnie (chociaz mozesz kombinowac dodatkami) ale za to masz jedzenie pod kontrolą :D No wlasnie nie ma zmiluj sie Paula ,musze to zrobic dla swojego dobra.Dzieki za rade;-)

Julka przeklej linka do watku z kontrola techniki i uprzedz, ze dajesz link zbiorczy. Zwykle wklejamy linki z kazdego fimu jeden pod drugim bo latwiej komentowac. Ale daje rade obejrzec.

Spox... wszystko pod kontrola