kontrola

[...] ; 12x27,5, 10x30 -cały czas kontrolowane napięcie mięśni. 4. Rozpiętki ze sztangielkami leżąc na ławce poziomej 4 serie 15x22,5 ; 15x25; 15x25 ; 15x 27,5- podobnie jak wyżej kontrola mięśniowa. 5. Uginanie przedramienia ze sztangą podchwytem stojąc 3serie 15x30 ; 12x35; 10x40-bardzo lubię to ćwiczenie czuć napięcie 6. Uginanie przedramion ze [...]

Dzisiaj pojechałem rano na siłownię ale jakoś tak bez mocy (za długo siedziałem w nocy) i motywacji chociaż wieczorem posłuchałem muzyki i czułem się zmotywowany i gotowy do działania. Trening pleców i brzucha zrobiłem w miarę poprawnie z małymi modyfikacjami. Zastosowałem inny chwyt na ściąganie drążka, robiłem bardzo wąsko z rękoma do siebie. [...]

[...] w butach nie działają - stwierdza Pete Larson. Steve Magness, który pracował jako drugi trener w Nike Oregon Project dodaje: - W laboratoriach coraz częściej okazuje się, że kontrola pronacji prawdopodobnie nie działa, trzeba więc wymyślić coś innego. Magness przyznaje, że omawiany podział zaczęto stosować również dlatego, że był to parametr, [...]

[...] pomału opuszczać i napinać plecy przy podciągnięciu. 10,8,8,6 i 8x113 na maszynie dobicie. 6. Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 15x27,5, 12x32,5, 10x35, 10x35 7. Uginanie przedramienia ze sztangą podchwytem stojąc-pełna kontrola. 15x40,12x40,10x45,10x45 8. Trucht w tempie 8km/h-20minut Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2014-03-06 18:57:50

W piecu napalone i czekam aż zacznie grzać na maksa. Tak sobie pomyślałem, ze zobaczę co będzie się działo na tej kaloryczności i bilansie.. Jak zacznie iść to nie ruszam najwyżej na weselu nie będzie fit a będzie tata masa. Oczywiście wszystko pod kontrolą i jak zacznie za mocno zalewać to będzie przycinka. Pisaliście, że mało węgli ale na swoje [...]

nie licz ze nikt nie bedzie patrzyl /-)_ teraz wszystko jest pod kontrola :-> no i primo strzeż sie ZARAZY /SFD/2017/9/2/3bd330730cd14c20833756642745615d.jpg

Giaur wszystko pod kontrolą, pierwsze wnioski wyciągnięte a co za tym idzie w dni treningowe pójdzie miska na plus o 400kcal, skoro waga spada trzeba działać. Teraz idę troszeczkę poboksować na worku.

To się tyczy większości produktów/ składników. Pamiętaj jak jeszcze 2 miesiące temu miałem problem z kontrolą masła orzechowego. Zdarzało się że w nocy wstawałem i łyżka, dwie wpadły. Odkąd wprowadziłem większy rygor czyli ograniczyłem jego ilość to w sumie ostatnio zapomniałem go dodać do posiłku ;-) w ogóle mnie nie ciągnie.

To się tyczy większości produktów/ składników. Pamiętaj jak jeszcze 2 miesiące temu miałem problem z kontrolą masła orzechowego. Zdarzało się że w nocy wstawałem i łyżka, dwie wpadły. Odkąd wprowadziłem większy rygor czyli ograniczyłem jego ilość to w sumie ostatnio zapomniałem go dodać do posiłku ;-) w ogóle mnie nie ciągnie. Tak jest. Polecam [...]

[...] Lub co ja bym radziła zacząc od nowa próby chudnięcia ale nie możesz juz ufać tylko sobie - juz dowiodłas ze potrafisz schudnąc teraz musisz to zrobic rozsądnie i pod kontrola, takie odchudzanie w grupie na przykład, daje dużo frajdy i to świetny pretekst do nowych znajomości poszukaj może takiej grupy terapeutycznej i zacznij nowe życie [...]

[...] Jest jeszcze kilka takich substancji zarówno ziołowych jak i stricte farmaceutycznych które pomagają koncentracji i walce ze stresem może kiedyś opiszę jak będziecie chcieli :) Teraz mogę jedynie dać jeden link odnośnie kontroli stresu, warto poczytać: http://szybkanauka.net/kontrola-stresu Zmieniony przez - anoxic w dniu 2010-05-15 12:00:01

[...] szparagowa Multiwitamina się skończyła... teraz czekam na tran :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1a0d99ec2d34b728baabc7a8595c651.png Dzisiaj trenningu nie było , kontrola z ZUSU się przedłużyła na szczęście wszystko dobrze... :-) Obliques, dzisiaj była u mnie masażystka...wymasowała plecy ... nie mówiłam o tych przykurczach,ale sama [...]

kontrola...

Nie mogę odtwarzać filmików, ale mi gilotyna najlepiej wchodzi jak spuszcza się sztangę nawet trochę wyżej niż obojczyki, aż pod gżdyla %-) Oczywiście ciężar malutki i pełna kontrola ;-)

http://i58.tinypic.com/kaozr.png Dzień nietreningowy. Planowane było ładowanie iiii... dałem dupy po całości, wlasciwie nie z mojej winy, ale trudno. Mialo byc ładowanie od rana, ale w ciągu dnia wypadła mi pewna sprawa i zamiast solidnego dobrego ładowania, wyszło mi moze tylko z 5-6ww na kg/mc. Głównie ryż, jabłka, banany i nie mogłem sie [...]

Widze ze nie tylko ja sie przerzucilem na K_F_D :-)) Lapa musi byc Właśnie ja się zastanawiam nad zmianą z K F D na Allnutrition:-DNa ja sie przerzucilem odwrotnie, glownie przez bardzo niska jakosc obslugi sklepu sfd ale tez jakosciowo K_F_D odstaje na plus stawiam wszystkie pieniadze swiata na to, ze surowiec do produkcji 90%, jak i nie [...]

[...] go do gory (w innych cwiczeniach i czynnosciach tez niestety) 1b. Ok, nawet fajny progres 2a. Ok 2b. Ok 3a. Ok 3b. Ok 4a. Ciezko notowac progres, ale odczucia- coraz lepsza kontrola i czucie i zakres ruchu 4b. Musze zwiekszyc ciezar w koncu :P 21.02.18 DNT Pracowity dzien, wiec srodkowy posilek wypadl. Jak Polak glodny to zly i ciezko mi nad [...]

[...] Wam. Jestem 8 dzien na Thermie i jakos nie odczuwam za bardzo zeby Therma mi jakos szczegolniej szkodziła (chodzi o serce).Mialem z nim jakies problemy i jestem pod stała kontrola kardiologa ale tak jak mowie zero objawow.Moze to dlatego ze biore tylko 2 tabsy.Mimo to dziala rewelacyjnie.Przez te 8 dni straciłem 4 kg wagi i 2 cm w pasie. Mam [...]

Kurczę, każdy się martwi, jak tu na TP z mięsa nie spaść, a ja widzę, że mi mięso rośnie. Ja, to wystarczy, że spojrzę na sztangę i już waga idzie w górę. Tłuszcz, rzeczywiście - pod kontrolą. Ale co zrobić z nadmiarem tkanki............................................mięśniowej? Nie chcę być kupą mięśni, a na siłce, to bardziej zaczynam wyglądać, [...]

Catia! Uważaj na tą Therme!! Żebyś się od niej nie uzależniła, bo co wtedy będzie??? Tak na poważnie, to trochę poczytałem tych postów tutaj (nie po to aby wiedzieć jak się ją bierze - choć to też się przyda - bo jej nie potrzebuję)i wynika z nich jasno że organizm przyzwyczaja się do niej dość szybko. Ale jeżeli wszystko u Ciebie jest pod [...]