kontrola

Wszystko pod kontrolą, bez odbioru

Ruch powinien być pełny, ale to nie oznacza, że masz się wyciągać jak gumka. Masz cały czas kontrolować to co robisz - więc także i napięcie. Zatem ruch w górę to nie może być szarpnięcie ciężaru na stosie, które robi z Tobą co chce, ale masz mieć wszystko pod kontrolą. Więc nie chodzi o to, żeby kończyć ruch w momencie kiedy czujesz, że ciężar [...]

[...] https://youtu.be/iNbiNjK1lBc (wrzucam dla porównania technikę zostać z 3kg+, czy mogę jechać 5kg?) https://youtu.be/XVaD70D0pDE (j/w) https://youtu.be/p3hoUZtiIKk (tutaj też kontrola techniki, w moich oczach dużo lepiej, ale warto dopytać :) ) 1.Biceps - jeszcze bardziej bym prostował ramiona. 2. Wioslo - ok. 3. Francuz - ok. 4. Wznosy - jeśli [...]

[...] Zacznij od spiecia pleców i brzucha bo tego nie widać. Jak jesteś ustawiona na dole to spróbuj "złamać" sztangę na zewnątrz, klatka do góry, łopatki w retrakcji i wtedy wbijasz nogi w podłogę i ciagniesz. Na górze jeszcze można dopiąć plecy na maksa. Sztangę odłóż zdecydowanie. Zbyt duża kontrola przy odkładaniu niepotrzebnie obciąża plecy.

[...] Slabo angazuje posladkowy sredni, bo mimo ze jest o wiele silniejszy niz byl, to wciaz jest byc moze za slaby, ale to poprawiam. Kolana robia lekki ruch zawijajacy, ale ta kontrola nie jest taka zla wg mnie, biorac pod uwage jak kolana sa dosc mocno odwiedzione w pozycji na dole, ale nagram po prostu bardziej z przodu dla lepszej oceny. Jesli [...]

dokładnie i raczej jest poza kontrolą , powie do widzenia i ruszy w swoją stronę %-)

taka terapia uzmyslowi ci co w tobie siedzi i czym to jest spowodowane, tlumienie uczuc, konflikty,m nadmierna kontrola. pokaza ci skad to sie wzielo, bierze i jak masz nad tym panowac itd

dokładnie.... aż się zdziwiłam, ze nic, a najlepsze, że kontrola za pół roku...

Się wszystko wyjaśni się w niedzielę :-D I zamiast tego marudzenia dzienniki uzupełniać, formę szlifować - będzie kontrola ;-)

ok Mała, jest dobrze, ale pamiętaj żeby tak z fruktozą nie szaleć, zalecane jest tutaj do 25g(to taka luźna granica), ale generalnie chodzi o unikanie źródeł węgli w postaci cukrów prostych, oduczaj się powoli słodkiego smaku:-D niedługo pomarańcza będzie dla Ciebie za słodka :-D pamiętaj też o pomiarach co tydzień, żeby mieć redukcję pod [...]

Zapraszam do mnie, ludzie i atmosfera normalna, wpadniesz umówisz się i o treningi bać się nie musisz, wszystko pod kontrola instruktora(wice-mistrz polski w kulturystyce klasycznej) Cena mysle ze tez nie jest zła od 60-75zł na miesiac w zaleznosci od ilosci treningow w tygodniu. zapraszam na www.klubfenix.poznan.pl

PRzed chwila wrocilem z 100km trasy, nie ma to jak jechac w droge i miec policjanta z boku na siedzieniu, zadna kontrola nie straszna Teraz lece szybko biegac bo ciemno sie robi,...

Glaca wszystko pod kontrolą hehe

zaglądam %-) i wiem że mecz ogląda albo co innego Kontrola najlepszy objawem zaufania %-)

aż poleciałem 3 dni do oporu z fastami, ciastami, czułem się na drugi dzień jak ścierwo, wyglądałem tragicznie i tak mi siadło na głowę że od tamtej pory pełna kontrola

powinny byc osobne zawody dla naturali z kontrola antydopingowa i dla reszty

o zaj**iście :) Mega kontrola i siła

może kontrola IP w polskim mma się zaczęła żeby nie hejtować

chuck propa przybij i dobry trening i ładnie moze poprawic sylwetke oczywiscie micha pod kontrola

Wydaje mi sie ze Samica moze z Kapferem pociagnec gre kadry na przyjeciu, jesli tylko Rousier bedzie zdrowy. Brak Marechala za ta dziwna historie z kontrola anty-dopingowa. Nie widze tego mlodego srodkowego 208 co zadebiutowal na MS 2010 we Włoszech Le roux sie zwal czy jakos tak. Gra w AS Cannes jesli sie nie myle. Zmieniony przez - Marioslaw w [...]