koktajl

04-10-2012 4 DZIEŃ OCZYZCZANIA Rano: Woda,drink,koktajl pomarańczowy,herbata na wątrobę x2 Sok grejfrut+pomarańcza+jabłko+kokosowy Sok marchew,gruszka+kokosowy + pasta Popołudniu: Zupka warzywna x4 , Sałatka :pomidr,ogórek,awokado,sałata,papryka,dużo zielonej pietruszki,selery,cebula ,oliwa z oliwek. Herbata na wątrobę x3 Wieczór: Sałatka [...]

05-10-2012 5 DZEŃ OCZYSZCZANIA Rano: Woda,drink,koktajl pomarańczowy,herbata na wątrobę x2 Sok marchew,gruszka+kokosowy Popołudniu: Mix sałat,pomior,ogórek,papryka,cebula,awokado,oliwa z oliwek. Herbata x2 Wieczór: Zupka warzywna dużoooo + woda 3l. 06-10-2012 Wstałam o 5 rano,żey cos zjesć :)) Jajecznica na masełku, boczuś, banan ...Lejjla [...]

[...] chyba powinnam zamieszkać w górach ech............... Dziś w menu: makrela wędzona sztuk 2 ogóreczki małosolne, roszponka z pomidorkami polana oliwą własnie wtrząchłam koktajl :-D faktycznie nawet nie czuc tego jajca , mleczko kokosowe zmiksowałam z mrozonymi truskawkami pycha ale teraz mi pizga:)) Zmieniony przez - czastka w dniu [...]

[...] o fotach Dziś w menu: - limanda po grecku (własnej roboty ) - łosoś wędzony - kapucha kiszona ( nie duzo_) - ogórki małososlne rano był: tran , łyzka oleju kokosowego, koktajl na bazie mleka kokosowego w Carrefurze odkryłam takie mleczko skład mleko kokosowe i woda :-D nic więcej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/22e754296a5a48e3a290c92cdbf79239.jpg [...]

[...] Dziś w menu: - limanda po grecku (własnej roboty już mi się kończy :-() - łosoś wędzony - roszponka z pomidorkami i oliwą - ogórki małosolne rano był: łyżka tranu , łyzka oleju kokosowego, koktajl na bazie mleka kokosowego i jagód + jajco oczywista Zmieniony przez - czastka w dniu 2012-05-10 10:48:00

[...] z folii na zimno ;-] nawet da się zjeść - ogórki małosolne, marchew tarta z oliwą, roszponka hepatka verdin i pokrzywa rano była: łyżka tranu , łyżka oleju kokosowego, koktajl na bazie mleka kokosowego, malin + jajco ( jeszcze będzie popołudniu raz albo dwa jak zdążę wieczorkiem jadę na koncert wiec nie wiem 8-)) co będzie popołudniu? na [...]

Akcja 40stka dzień 8/14 rybno-koktajlowy Witojcie :-) wczoraj było Tae bo + SWAT ten minute express w sumie 55 minut zabawy Wczoraj jeszcze zjadłam śledzia i dwa koktajle Menu na dziś tatar z łososia z oliwkami makrela wędzona ogóreczki małosolne sałata, pomidorki + oliwa rano koktajl z malinami+ tran i olej kokosowy, następne koktajle z [...]

ja wlasnie koktajl jajeczny pije, i chyba w ramach oszcednosci si ena jaja przerzuce... hmm.. ile to potrwa zanim si eodkuje.. hmm.. czeka mnie 10 lat jedzenia jaj %-)

w sumie fakt najtaniej wychodzą :-)a co to za koktajl?

Tydzień 3/7 DNT DIETA wg założeń 100B/30T/200W 1)koktajl: szpinak, sałata, mięta, whey, morela, banan 2)jaglana, jajo, maliny 3)gołąbki (ryż brązowy, indyk, cielęcina, kapusta, sos warzywny) 4)sałatka: kurczak wędzony eko, ryż brązowy, zielone, oliwa 5)razowiec, jajo, zielone + suplementacja poza bilansem: tran, o3, wiesiołek, castagnus, zielona [...]

[...] progresy wywalczyć, chociaż po wykrokach zaliczyłam mega kryzys - tak mi było niedobrze, że musiałam dłuższą przerwę na wc zrobić %-) DIETA wg założeń 100B/30T/200W 1)koktajl: whey, banan, kakao, owies, odrobina wiejskiej maślanki, zielone (kolor ->@-|%-)) 2)jaglana, jajo, maliny 3)udziec wołowy, ziemniaki, olej kokosowy, kalafior, młoda [...]

Cześć, Dzisiaj DNT, bark w nocy w pracy pobolewał, teraz jest już trochę lepiej. Jutro idę na trening ale odpuszczam pompki na poręczach, a wiosło zrobię na mniejszych ciężarach. Micha: Posiłek 1 i 2 w pracy i po. + koktajl jogobella ;]

[...] 0.5% brak białka - jajka daj, w tym posiłku masz mieć jak najwięcej kcal, nawet 30% z całego dnia 10.00 Losoś 200 g(surowy z cytryna i sola) i salata 13.00 domowej roboty koktajl (50g odtluszczonego mleka w proszku, banan,jajko, woda) 13.00- 16.00 na silce no to jeśli to jest przedtreningowo, to nienajlepiej... zamiast banana węglowodany [...]

[...] ze po jakims czasie mozna sobie pozwolic na przetwory melczne w ilosci umierkowanej, ale mleko nie polecam juz nigdy mleka pić nie muszę, ale serniczek albo jakiś koktajl na bazie truskawek i kefiru/maślanki i do tego białeczko (tylko pewnie truskawek już nie będzie ale jakieś boróweczki albo coś) a juz sa czereśnie i nawet cena mnie [...]

Ten koktajl owocowy na noc z weglami prostymi to lekko strzal w stope jest....

Oto białko truskawkowe. Opakowanie, jak i zawartość, oraz zdjęcie posiłku w którym bardzo często go używam, praktycznie codziennie jem takie śniadanie. Opakowanie proch oraz koktajl ok 200-250ml mleka lub wody ok 100g płatków owsianych ok 35g białka Fitmax Whey Protein 81+ Zagryźć migdałami Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2009-01-28 16:01:42 [...]

A te dwie rzeczy mieszamy ze sobą i wychodzi nam PRZEPYSZNY koktajl .

[...] wątróbka ze szpinakiem i sosem grzybowym (pieczarki+shitake) czyli największy koszmar każdego dziecka }:-( III – pieczona gicz jagnięca z burakami i ziemniakami Trening IV – koktajl jagodowo-jeżynowy ale tym razem z jajami przepiórczymi :-D V – halibut na kokosie + kilka orzechów brazylijskich w ciągu dnia, wywar do picia Trening 4x 10 box jump [...]

[...] kombucha + robalowy stuff I – jaja, melon, marchewka, II – wątróbka kacza z ciecierzycą i melonem na maśle III – kacza nuka z ciecierzycą i marchweka trening IV – koktajl jagorowo-leśny z przepiórczymi jajami V – kurze serca z ziemniakami VI - śledzik + kilka orzechów brazylijskich dzisiaj wyszło: 2006kcal, 164g (33%) białko, 104g [...]

[...] I - jajka sadzone, owoce z mlekiem kokosowym, maca, siemię II - cyc kaczy, ziemniaki III - cyc kaczy, cicierzyca IV - halibut z ziemniakami na tłuszczu gęsim trening (koktajl malinowy po) V - bób z tłuszczem gęsim VI - wątróbka z marchweką + mix orzechów, resztka wątróbki z dorasz Trening 1a. Wznosy bioder puls 50kg 45kg 1b. podciaganie [...]