kazeina

[...] posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem micellar Casein - ostatni posiłek dieta 1.300g całe jaja + 30g salami + 5g olej kokosowy 2.uda z kurczaka + ziemniaki + olej kokos 3.pieczywo żytnie + schab + olej kokos 4.100g kasza jaglana + 50g kazeina + 30g olej rzepakowy http://www.iv.pl/images/97711859086910499351.jpg

z archiwalnego posta na SFD by Skorup Pro Longatum: micelaryzowana kazeina 35%, koncentrat białek serwatkowych(WPC) 30%, izolat białek serwatkowych(WPI) 15%, ultrafiltrowane białko jaja 10%, hydrolizat białek serwatkowych 5% peptyd glutaminowy 5%

[...] mono (kiedyś No.1, jak byłem mniejszy ;)) 3-carbo (olimp) 4-antyox (gold vitC 1000, cynk i selen w postaci chelatów aa) 5-wpi (anabolic amino 5500 lub 9000) 6- micelarna kazeina czysta lub w miksie z innymi białkami (nie więcej jak 50% innych-mega strong protein od momentu ukazania sie pochłania mnie supełnie) 7-ostanio też potas (chela [...]

[...] 52 g węglowodanów 11:00 piers z kuraka 150g, olej lniany 20g, orzechy wloskie 20g 463 kcal 35 g białka 36 g tłuszczy 1 g węglowodanów 13-14:00 gainerator + wpc/wpi/kazeina lub / profi mass 342 kcal 33 g białka 7 g tłuszczy 37 g węglowodanów 17:00 ryz bialy 100g, schab 100g, olej rzepakowy 40g, 838 kcal 28 g białka 51 g [...]

gdyby to była kwestia tylko samozaparcia w diecie której ramy wyznaczyłam sobie na początku to git... Ale co ja poradzę na to, że kazeina (przetwory mleczne + białko), ryby, pomidory, kakao, pseudoefedryna i inne takie mnie uczulają. Przecież kurva, odkopałam stare testy i nawet na wołowine jestem uczulona To się we łbie nie mieści... Centralnie, [...]

a pozniej sie mowi ze kazeina otluszcza :D

[...]    Zapotrzebowanie             3 465           Dieta             3 509           Bilans              44          DIETA / SUPLE dziś micha na lekkim plusie skończyła mi się kazeina na noc, w jej miejsce idzie c6'ka   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        3 509        246,2        403,0    [...]

[...] w pełni swoje zadanie, czyli zabezpieczyły mięśnie przed katabolizmem HiTec Whey C6 HiTec Micelar Casein białko szło jako uzupełnienie diety, rano whey c6 20g, wieczorem kazeina 20g, po skończeniu kazeiny wieczorem szła C6'ka przedtreningówki A.M.G. Stanofusion w pierwszej fazie testu leciałem na Stano w drugiej uruchomiłem AMG obie [...]

[...] jogurtu naturalnego+100g ryżu białego+banan+starta marchew do blendera i wszystko razem na jednolitą masę i wyjadać łyżką z dzbanka - duża zawartość WW i białka, ale kazeina, bardzo sycące, więc w DNT możesz śmigać spokojnie jako któryś z główniejszych posiłków :-)) a co do owsiany: mi pasuje taka opcja: gotuję mleko 2% do wrzenia (350g), [...]

Aga bierz, bierz fajna sprawa, choc kazeina bardziej mi wchodzi niz night pro;)

Aga bierz, bierz fajna sprawa, choc kazeina bardziej mi wchodzi niz night pro;) Jakie róznice zauważyłeś?i dlaczego mam brac?

[...] sportową. Faktycznie białko zawarte w twarogu długo zalega na żołądku i jest powoli rozkładane przez nasze enzymy trawienne, co - wg niektórych źródeł - sprawia, że stanowić może idealne rozwiązanie w okresie poprzedzającym nocny spoczynek oraz w przypadkach kiedy przerwa pomiędzy posiłkami jest długa." Wiesz w ogóle co to kazeina kolego??

Ja zastanawiam się czy nie zamówić Hyrolizatu Kazeiny i Dekstryny o budowie cyklicznej oraz MCT w proszku, ten miks może być dobrym zestawem w trakcie długiego biegu :-) Na pewno Kazeina jako źródło aminokwasów egzogennych w połączeniu z Dekstryną dającą energetycznego kopa , to może być fajne połączenie...aczkolwiek nigdy takich miksów nie [...]

WRÓCIŁAM DO WAAAS };-) lauraa96 Kochana myślę, że to nie tylko przez to.. ogólnie jakoś wszystko mi się pinkoli i nie układa po mojej myśli }:-((( detox88 No co? Babskie sprawy :-PP hormony buzują, faceci tego nie zrozumieją :-PP Iccana jak pisałam to nikt nie odpowiadał :-P Trochę mnie nie ma i widzę w końcu zauważyliście haha :-P Cieciorka oj [...]

zbig2 ile kosztuje kg białka z sera białego, któremu najbliżej do białka serwatki (WPC)? Masz pojęcie co to jest WPC? To białko serwatkowe, wchłania się w niecałe 30 minut to zupełnie coś innego niż białko z twarogów - kazeina, która wchłania się 8 godzin. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-08-27 15:41:51

[...] jest tak zeTwaróg mi nie wchodzi na noc (nie moge go wmusic w siebie), a jajka łykne na surowo ze słodzikiem na lajcie. Wiem że twaróg byłby lepszym rozwiazaniem bo kazeina jest wolniej wchłenialna niż albumina, ale mój sen żadko przekracza 7h takze nie powinno byc tak źle. A sprawa tłuszczy ma się tak że mam juz wyliczone proporcje [...]

Hi Tomek kilka pytan z mojej strony. Czy dobrym rozwiazaniem jest picie 70g Kazeiny na noc z 10g Olivy. czy mozliwe jest ze kazeina moze powodowac podejscie wody i zalany wyglad? Lepszym rozwiazaniem bedzie porcja kurczaka z maslem orzechowym?

Po treningu leci carbo i białko, wracam do domu jem normalny zbilansowany posiłek, a przed samym snem piję sobie szejka kazeina + masełko. To nie jest sztywna rozpiska, zawsze coś tam się zmienia w ciągu dnia. 16.05.2014 PLECY Siła powoli wraca, forma odziwo co raz lepsza WTF... Na szczeście nie zalewa mnie to żarcie, nie zalewa bo wyczyściłem [...]

[...] mało dlatego jeśli zjem koło 18, potem ew. popije białkiem a o 21 będę ćwiczył to będzie w sam raz. Banana z rana wywalę i przestawię na wieczór po treningu no i przed snem kazeina. Będzie OK? Poniżej wrzucam dietę i trening z wczoraj z małym komentarzem... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4dd86d3246f640cfa55a32b0d3c79f15.png [...]

[...] owsiane 100g+kakao, jajka x3+ pomarańcz 2) ryż biały 100g+wpc 25g+wiórki kok. 10g 3) jabłko duże,2 marchewki, kefir 200g 4) kasza jaglana 100g+pierś z kurczaka 140g 5) kazeina 35g+chleb domowy 100g+pierś z kurczaka 50g+ser 30g Suple: - Magnez - Wit. C - kreta - białko Podsumowanie: Dzisiaj trochę ruchu ale o niskiej intensywności , ogólnie [...]