kazeina

w dni treningowe (5 pod rząd): - śniadanie 8-9 i do niego białko (wszystkie porcje 30 g, ważę aktualnie 87 kg); - obiad - w zasadzie są to dwa mniejsze posiłki jedzone w godzinach 12-14; - posiłek przedtreningowy (często jajka, tuńczyk itd wysokobiałkowy pokarm, ale czasem zdążę zjeść tylko garść orzechów lub kromkę chleba z czymśtam) + białko [...]

[...] surowcach jak inne firmy i ich straszny zarzut że w WPC nie może być kazeiny jest delikatnie mówiąc absurdem lub po prostu brakiem podstawowej wiedzy. W WPC może wystąpić kazeina jak i w kazeinie może wystąpić WPC… …co sam Pan Ambroziak po jakimś czasie potwierdził: ambroziak napisał(a): ok, zgadzam sie, ze odzywki serwatkowe nie musza [...]

[...] do pierdów można by wykrywać huragany 8-) też to wywnioskowałem, skoro zakres pomiarowy kończy się dla tego rodzaju testu dla 7ppm napiszę po polsku, test wykrył że kazeina jest, ale nie wiadomo ile (wiadomo, że więcej niż 7 części na milion) i zgadzam się, że albo zlecający nie miał pojęcia jaki to ma być test lub wprowadzono go w błąd

kazeina cie zalewa taakk tyz jest taka opcja

[...] najbardziej Białka o kilka gram w górę, węgle kilkanaście w dół. Tłuszcze więc też ciut w górę by zachować kaloryczność. Orzechy arachidowe lepiej zastąpić ziemnymi. Albo jakimiś nasionami, oliwą z pierwszego tłoczenia. Pozbyłbym sie rodzynków w śniadaniu, a dołożył płatków. Ser zastąpił natomiast jajkami, kazeina z nabiału powoli się wchłania.

Zgadza sie z ta kazeiną ale o to mi chodzi zeby bylo powolne wchlanianie bo dzieki temu organizm dostaje przez dluzszy czas porcje bialka, a po sniadaniu czesto mam do kolejnego posilku dluzsza przerwe. Dzieki za rady

podpowiem ci jeszcze taki gryps dodaj serek wiejski do diety da ci to zabespieczenie miesni bo cottagr chess jest kazeina i wolno sie wchlania ale regularnie mussli i wazywa i owoce nie wciagaj frenc frise i chipssow gyros dobre wiem bo sam zazucam czasem ale dieta to podstawa i czasami jest nawwt smaczniejsza od smieciowego zarcia (czasami) [...]

garpari mleczna czekolada,kazeina ON jest mniam,jak kaszka manna dla pakerów:D:D

do spania niema po co dawać białka w prochu (za szybko jest trawione) smialo mozna tylko zalezy od tego jekie bialko jest w srodku np. kazeina + albumina to jak najbardziej sa zreszta białka specjalnie na noc np. te: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Night_Protein_Mix-opis2480.html

no zdecydowanie BPL tak, tylko nie zwykłe WPC a z kazeiną już kosztują ale oczywiście można;)

gurment ma lepszy skład jednak. według najnowszych badań najlepszy po treningu jest mix białek serwatkowych z białkmi wolnowchłanialnymi czyli kazeiną micelarną, która jest w tym białku. Ogólnie w cigu dnia też lepsze mixy róznych białek.

do tego ejstem jeszcze wyposażony w carbo na 4 miechy , bcaa rowniez i witamix z olimpu dokupie jeszcze mineraly z olimpu cos na stawy i ta oslonke i mysle ze chyba wszystko :) oraz kazeina na noc :) pozdro dzieki wielki za pomoc

podaj rozkłady btw w posiłkach rano brakuje jakiegoś dobre źródła szybko wchłanialnego białka twaróg rano kiepski i tyle, że to kazeina - wolno się wchłania mleko wywal, nie jest takie wartościowe jako dodatek do np. śniadania może być, ale tutaj nie wiem po co te dwie szklanice ten ryż o 13:00 to brązowy? nie kupuj tuńczyka w oleju, bo olej [...]

[...] przed katabolizmem. W ostatnim posiłku nie dajemy węglowodanów, nie są one nam potrzebne na noc, odłożą się one w postaci tłuszczu. Najważniejsze jest białko wolno wchłanialne (kazeina), posiłek ten powinien być lekki. Można do niego dodać zdrowy tłuszcz (tran/oliwa). Jako białko można dać ser twarogowy półtłusty, jaja kurze, rybę, mięso."

nowością może być czysta (100%) kazeina micelarna , które może wyjść jeszcze w tym roku, ale pewien nie jestem .

kazeina to jedno serwatkadrugie

[...] glutaminowy a aminokwas L-glutamina. ..: Występowanie L-glutaminy :.. L-glutamina występuje w prawie wszystkich białkach. Sczególnie duże ilości zawiera gliadyna (31%), kazeina (24%), białko serwatkowe (7%), białko z kukurydzy i z soi (6%). Kwaśny glutamian sodowy często jest stosowany jako przyprawa. ..: Działanie antyoksydacyjne u [...]

twaróg idealny na noc wyjmienny z jajcami a z odzywek KAZEINA inne zostaw sobie lepiej na inne pory dnia

izolat truskawka, kazeina wanilia.

Dzieki Rano oczywiscie pije sok z 1 cytryny + 100ml skou pomaranczowego(lepiej smakuje niz z woda) Sorki ze po angielsku ale "oat" to owsianka zalewam to 200ml 1.5% mleka no i w sumie zaraz po przebudzeniu 20g protein shake (latwo przyswajalne) aby szybko zatrzymac nocny katabolizm. Serki wole jesc pozniejsza pora gdyz (nie wiem czy jeszcze [...]