kazeina

120 kg i 2000 kcal? ??? jak żeś to obliczył 1. + wegle wywal oliwe 2. żartujesz? 3. ok 4.ok 5 sama kazeina starczy - daj powiedzmy 40 g białka jakie ilosci btw przyjąłes? Zmieniony przez - Darrak w dniu 2011-01-14 14:50:33

Nie wiem czy przyjmowanie antybiotyku z kazeiną to dobry pomysł. Obawiam się czy powstający w żołądku "żel kazeinowy" nie spowoduje spowolnienia uwalniania się leku.

A jak z kazeiną?? Też jej nadmiar nie jest najlepszy

Suplementacja 1.rano po posilku -Witaminy olimp 1, glucosamine 1000 1 , 1 hepatil , 1 metka -Gainer z Owsianka 2.przed treningiem -bcaa -carbo 3.po treningu -bialko -bcaa -vitargo 4. po posilku -metka -hepatil 5. przed praca po posilku bialko 6. po posilku w pracy -metka -glucosamine -gainer 7.rano 6-20 -kazeina -mineraly z olimpu

Ja tam jak wracam z treningu to zawsze banan albo jabłko, w autobusie siedząc jakoś pół godziny po treningu duży jogurt naturalny z płatkami owsianymi. Na kolacje jakieś mięso, biały ser i chleb albo jajka. Jak siłowo ćwiczę to zaraz po treningu normalnie jem. Wojek, kazeina, nie kozeina%-)

coz kazeina tak wlasnie ma , ale to nic w porwnaniu do wapniowej

no faktycznie macie rację to jest MPI.. ale i tak chyba nie źle wychodzi (jeśli w środku jest to co ma być) kazeina charakteryzuje się najbardziej równomiernym uwalnianiem aminokwasów do krwioobiegu spośród wszystkich źródeł białka. czyli w takiej cenie warto by było to kupić..

[...] białkowa serwatka, 2,3,4 posiłek ryż/kasza/ziemniak pieczony/ + pierś kurczaka/indyka/ryba + warzywa , 5 posiłek białka jajek gotowanych + orzechy włoskie/migdały, 6 posiłek kazeina --> iloiśći zależne od celu cyklu ile i jakie cykle : od 5 lat regularnie cykl i odblok plan treningowy : split 5x w tygodniu poziom bf : obecnie ok 15-16 % typ [...]

3 i chlopaki z kazeina:"

to chyba rzeczywiście po mleku, najbardziej prawdopodobne czynniki które mogły to wywołać to laktoza lub kazeina!

a najlepiej z kazeiną micelarna:)

to oczywiste, choć takie pro long olimpu gdzie wpc i kazeina jest po połowie jest fajnym produktem bo można i po treningu i na noc. ale w tej chwili olimp całkowicie nie liczy się jeśli chodzi o białka z powodu kosmicznych cen... A gdzieś jest napisane że zawierają 50/50 kazeiny i wpc. Nom białka olimpa ostro w górę poszły.

snu nie zastąpi ci nic, zamiast tribulusa zma, bcaa przed treningiem a glutaminę po treningu, gainer w zależności potrzeb w uzupełnieniu diety, białko na noc/kazeina, białko jaja/ kilkanascie minut przed snem.

na noc nie musi byc koniecznie kazeina. wpc jest uniwersalne. poza tym zawsze mozna dodac nieco tluszczu do ostatniego posilku

Pro Longatum: micelaryzowana kazeina 35%, koncentrat białek serwatkowych(WPC) 30%, izolat białek serwatkowych(WPI) 15%, ultrafiltrowane białko jaja 10%, hydrolizat białek serwatkowych 5% peptyd glutaminowy 5%

[...] uważa kazeinę micelarną za be mhmm dziwne ze arg opsiywalo kiedys miceralna kazeine jako 8 cud swiat a teraz jest be Biniu Ci pisze, że nie uważa ją za be tylko świetną, ja piszę podobnie, a Ty jedziesz dalej z takimi tekstami ... ogarnij się Któryś raz powtórzę: micelarna kazeina jest ok ! Daj znać jak trzeba będzie jeszcze raz powtórzyć.

Mnie odżywki białkowe nie sycą, chyba ze kazeina, niektóre są gste po rozrobieniu jak budyń.

arstorn cos takiego ? : Posiłek 1 Banan 70g Białko iso 33g Twaróg chudy 50g razem : B:37,5 W:17,8 T:1,1 Posilek2 Pierś Kurczak 250g Ryż Uncle Bens 125g Warzywa razem B:58,9 W:43,8 T:4,4 Posilek 3 Twaróg chudy 100g Wpc Białko 33g razem B:43,8 W:4,7 T 1,1 Posiłek 4 Serek wiejski 500g Masło orzechowe 10g razem B:57,7 W:10,9 T:30,3 Posilek 5 jaja [...]

[...] Nie wspominajac o krotszym oknie. Kiedy trening? Na czczo? Zrob 3-4 posilki wieksze ale z wiekszymi przerwami pomiedzy......jak 99% osob robi. Tak samo jak ser bialy. To kazeina.bedzie dlugo siedziala na zoladku. Daj w 1 posilku.najlepiej ostatnim. I nie kilogram a 200-300g. Swoja droga napisales ze wzorowales sie na osobach co maja krotkie [...]

[...] + 100gr piersi z kurczaka + warzywa Brak tłuszczy 6. 4 jajka + 100 gr chleba ciemnego słonecznikowego -jw.Wywal ten chleb ... -brak zdrowych tluszczy 7. 30gr odzywki bialkowej przed snem daj oliwe , aby bialko sie wolniej wchłoanialo , chyba ze to kazeina ... Podaj Godziny treningów , bo w około treningowych bedzie trzeba tłuszcze wywalic....