kazeina

T900 czy mozesz rozwinac koncepcje kazeina - kreatynina - nie spotkalem sie a ciekawi mnie to :D?

[...] z tego co pamietam to artykuł był o tym że tłuszcz zawarty w mleku opóźnia wchłanianie się kreatyny, tu sie zgodze - ale nie ma to wplywu - poza czasem na ilosc kreatyny w miesniach i jakieś tam badania robili i stwierdzili że kazeina może powodować szybszy rozkład kreatyny w kreatynine. to mnie wlasnie interesuje bo nie spotkalem sie :D

[...] glownie rano uderzenie wegli i to w sporej ilosci, do tego bialko, w trakcie dnia kolo 4 kawalkow chleba mieszanego-sojowego z kielbasa jakas i serek homogenizowany, przed treninngiem, a zarazzem na obiad ryz z kurakiem, na noc kazeina + oliwa z oliwek, oczywiscie w trakcie dnia tez leci wiecej odzywki bialkowej, zarowno przed jak i po treningu.

[...] jęczmiennych lub owsa ( na co tam będę miał ochotę ) 500ml mleka ( jak dam mniej to za gęste wychodzi ) 100g sera białego (ser zostanie bo next posiłek jest dość późno)kazeina wchłania się 7h, a Ty potrzebujesz w tym miejscu białka, które wchłonie się szybciej 10g lenu 10g słonecznika 20g rodzynek B-50 T- 25 W-127 Kcal 933 2. Jakaś [...]

[...] roznego rodzaju bialek serwatki,ktore tak naprawde niczym sie nie roznia. ta,jasne! roznia sie czasem wchlaniania w roznicy kilku-kilkunastu minut). nie zapominaj,ze kazeina to wlasnie mix dwoch rodzajow bialek: kazeiny(80%) i serwatki(20%),wiec biorac w okresie okolotreningowym i tak dziala to,jak nalezy. jedz z tym HST,tylko nie szalej [...]

[...] białkowej) po pół godz. to samo co 1(miedzy obiadami trening) - carbo i białko wymieszaj razem nie potrzebnie dzielisz Kolacja: 150g sera białego - 200 g serka wiejskiego (kazeina) ser białóy daj do drugiego śniadania dzień z bieganiem(3x w tyg): śniadanie: 200g musli z 500ml mleka. - płatki owsiane - 100 g + co ? pół kartonu mleka ? 200 ml [...]

Posiłek I: za mało jajek. Daj co najmniej 4 całe jajka. Do tego zwykłe płatki owsiane mam nadzieję? Dodaj do tego jakiś tłuszcz, np orzechy włoskie. I taki posiłek będzie OK. Posiłek II: masz rację, powinien być. Choćby kanapka z razowego pieczywa i kawałka mięsa z warzywem + kilka orzechów/pestek z dyni/migdałów. Posiłek III: mięso każde z [...]

[...] w tym miejscu np. kaszę. Ser półtłusty + oliwa na noc. a)półtłusty jest mniej przetworzony od chudego, więc zdrowszy b)oliwa przedłuży wchłanianie białka na całą noc (sama kazeina wchłania się 7-8h, ale niektórzy śpią dłużej) PS Jakbym przy każdym doradzaniu miał pisać co i dlaczego to bym padł. Zmieniony przez - macko910 w dniu 2009-07-27 [...]

[...] diety poprawiac...Na sfd już była obalana teoria z przetwarzaniem sera białego. Przetwarzanie jest mechaniczne. b)oliwa przedłuży wchłanianie białka na całą noc (sama kazeina wchłania się 7-8h, ale niektórzy śpią dłużej Jak półtłusty to wystarczy. Poza tym oliwa az tak bardzo nie wydłuży wchłaniania. oliwa ma znaczenie zdrowotne a nie ma [...]

Osoba wykonująca to badanie chciała tylko i wyłącznie pokazać, że kazeina tam jest. Więcej niż 7ppm, więc w głowach ludzi pozostanie niepewność. Prawdopodobnie chciał też sprowokować Olimp do tego żeby ujawnili wyniki swoich białek. Z drugiej strony, gdyby tej kazeiny było tam sporo to na pewno już byśmy o tym wiedzieli :-) Tylko, że to nie ma [...]

kazeina cie zalewa ginomenie

[...] wedzony + 5g olej kokosowy 2.175g pierś z kurczaka + 50g ryz basmati + 5g olej kokos + 45g orzechy włoskie 3.175g pierś z kurczaka + 50g ryz basmati + 5g olej kokos + 45g orzechy włoskie 4.250g schab + 50g ryz basmati + 10g olej kokosowy 5.50g kasza jaglana + 50g kazeina + 30g olej rzepakowy /SFD/2017/4/26/d780a0909ac8411f902fc203ef978325.jpg

[...] przed snem Micelar Casein - ostatni posiłek http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.300g całe jaja + 30g salami + 5g olej kokosowy 2.350g pierś z kurczaka + ziemniaki + 10g olej kokos 3.250g schab + 40g makaron + 10g olej kokosowy 4.100g kasza jaglana + 50g olej rzepakowy + 50g kazeina http://www.iv.pl/images/32932004666603860453.jpg

21 czerwiec DNT bez treningu dzis http://www.iv.pl/images/48420779288454069876.png Omega Extreme - 2x do posiłku Vit D3+K2 - 2x do posiłku Vit C - do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Micellar Casein - ostatni posiłek http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.300g całe [...]

Wiem ze zwiezece jest lepsze ale tez jest drogie to kupilem ze 40 zl 5kg takze bym mia w tej cenie 1kg ovopolu. A kazeina jest dobra bo mialbym mozliwaosc zaltwienia ale nie wiem czy to brac. Kumpel mowie ze to sie nazywa kazeinian sodu czy cos takiego ale napewno nie wie czy to tak lecialo dokladnie noi jescze czy jest to lepsze od soji?? Jonks

[...] ale nie przesuszone zbytnio chude mieso drobiowe jest raczej pokarmem lekkostrawny. Z drugiej strony zalezy co rozumiesz przez pojęcie "cięzkostrawne", jak o kwestię zalegania na żoładku - to dłużej zalega kazeina (twarogi itp...). Dodatek tłuszczu (długołacuchowych kwasów tluszczowych), bedzie dodatkowo spowalniam perystaltykę.

SMAK RED BERRIES Składniki: 37% TWISTER™ protein blend (60% kazeina micelarna, 30% koncentrat białek serwatkowych, 10% izolat białka sojowego), syrop glukozowy, syrop fruktozowy, 9% polewa z białej czekolady (tłuszcz roślinny, cukier, odtłuszczone mleko w proszku, lecytyna sojowa – emulgator, aromaty), olej słonecznikowy, [...]

koles08 pokolei : 3 Jajka (b:19g,T:15g,W:0,9) 100g Płatki kukurydziane (B:7,6g, T: 2,75g ,W: 84,7g) 100g mleka uht 3,2% (B:3,3, T:3,2g , W:4,8g) kukurydziane na owsiane mleko daj 2% i troche wiecej,dorzuc jakiejs oliwy ew.owoc kukurydziane mają wiecej wegli a zrodlem bialka sa jajka , mam dać 2% a pozniej zwiekszać tłuszcze ? Po co ograniczać [...]

[...] obniżana węglowodanów w diecie. Okazuje się, że można zrobić formę startową na relatywnie wysokich węglach, jednakże jest to zależne od wielu czynników. Poza tym: - kazeina zbędna - masło orzechowe z ziemnych do wyeliminowania - urozmaicaj dietę (sporo jaj) - ogranicz wędzone produkty - wzbogać swoją dietę o warzywa i owoce - 150g [...]

[...] preparatu (40 g – 140 jednostek = 3,5 miarki lub 7 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w °170ml wody. Składniki: 96% Slow & Fast Protein Blend (micelarna kazeina, koncentrat białek serwatkowych), aromaty, kwas jabłkowy – regulator kwasowości, sukraloza, acesulfam K - substancje słodzące; guma ksantanowa – [...]