kazeina

Może gdzieś jest ale tylko kazeina z twarogu i albumina z jajka są białkami wolnowchnialnymi.

Zawsze możesz zjeść tłustą rybke jeżeli unikasz kazeiny ;) badz nawet cycka z oliwą . Sam jakiegos czasu unikałem twarogu bo mnie zaczęła woda zalewać. Niestety przy niższym bf to sie zdarza. Oczywiscie jeżeli nie masz problemow z kazeina ani cie nie "zalewa" jedz twaróg j/w.

Cos z kazeina poczytaj o niej. Najlepiej wlasnie odzywke np prolongatum biogenix.

tłuszcz spowalnia wchłanianie więc po treningu nie jest zalecany poza tym w twarogu jest kazeina która jest wolno przyswajalna więc postaw na mięso

Chciałbym samą kazeinę gdyż na noc właśnie najlepiej mnie muli 70g kazeiny + 2-3jaja. Jest jakaś faktyczna różnica między micelarną kazeiną a kazeinianem wapnia ?

ja bardzo dobrze wspominam kazeina z treca, na pewno smakami się nie zawiedziesz

nalezy sobie zdac sprawe,ze bialkiem "nocnym" jest kazeina miceralna. A ta jest droga i raptem jest kilka prodoktow z nia w skladzie wszystkie kazeininay wapnia to nie jest bialko nocne! A dopiski typu long, night sa celowo mylace. To nie olimp o tym pisal. Trawi sie ono krotko porownywalnie z wpc. hitec nie ma kazeiny miceralnej, nigdy nie mial [...]

no nabrałem się z PEAK-em myślałem, że to taka lepsza część HI-TEC, a tu zonk i to samo z kazeiną i nazwą która myli ludzi

zgadzam sie z toba kazeina lub prolongatum ,albo sp80 albo ser bialy albo kazde bialko

nieźle, dobre posuniecie. pytanie jak ze smakiem (wanilia?) oraz jak to jest że kazeina jest tansza od WPC

a no sa takie ze niekture sa tylko pojedynczymi frakcjami albumina kazeina wpc wph wpi i ruznia sie bio dostepnoscia wspulczynnik BV (na forum jest na ten temat kilka artykolow i w necie tez) oraz szybkoscia wchlaniania matrixy -sa polaczeniem premixami bialek ruznych frakcji i maja wiecej zastosowan poniewaz zawieraja bialka o zruznicowanym [...]

Po treningu jedz to WPC i mimo wszystko wrzuciłbym węgle. No i przed snem kazeina. Jaki typ budowy? I o któej idziesz spać

kazeina dobra jest z hi-tec-a jak i również z trec-a Ale co Ci szkodzi zjeść normalny posiłek? Co za problem ugotować jajka przed treningiem i jak skończysz masz gotowy posiłek.

w takim razie kazeina, lub jakiś wolnowchłanialny matix.

[...] ->>>> O mój Boże... Co do gainera to nie znam skłądu wiec trudno sie wypowiedzieć. W zasadzie przed treningiem to polecam węgle o niskim ig + białko. Po treningu np. Banan + węgle o niskim ig i białko Na noc kazeina + zdrowe tłuszcze Podsumowanie : dieta całkowicie do poprawy Zmieniony przez - Darrak w dniu 2010-07-11 13:34:36

nie chodzi o mix, tylko o frakcje bialek z dlugim okresem wchlaniania, np kazeina micelarna

Na moje to 1-8 50mg ed !! + cynk,omg-3,glutamina,glukozamina,kazeina i dobre białko..

natomiast jak sobie przeliczysz szukając tanich zrodeł bialka wpc wychodzi taniej niz jaja czy kazeina z sera

bzdura, po 1 twarohg ma sladowe ilosci wegli a tym samym laktozy,po druge kazeina ma lepszy profil aminokwasow niz tunczyk , po 4 nawet laktoza z mleka nie odklada sie jako fat bo ma niski IG tylko niektorych zalewa woda po laktozie a to nie fat,douczcie sie troche zamiast pisac bzdury

ale tylko na cyklu, na off nie widze specjalnie sensu chyba ze spedzasz w lozku 12h, bebechy tez niech troszke odpoczna, sama kazeina na te 7-8h jest ok