kazeina

[...] - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem Micelar Casein - ostatni posiłek Szama 1.300g całe jaja + 15g olej kokosowy + borówki 2.250g schab + 50g ryż + 10g olej kokos 3.uda z kurczaka + ziemniaki 4.uda z kurczaka + ziemniaki 5.50g kasza jaglana + 50g kazeina + 20g olej rzepakowy /SFD/2017/5/3/b9b249012b4548379f95f29cdb91dfc4.jpg

[...] ostatni posiłek Szama 1.300g całe jaja + 30g boczek wedzony + 5g olej kokosowy 2.300g karkówka + 60g ryz basmati + 10g olej kokosowy 3.350g pierś z kurczaka + 30g ryż basmati + 10g olej kokos 4.100g kasza jaglana + 50g kazeina + 30g olej lniany /SFD/2017/5/7/19a28a93c53c49069d7454a1c5c959a8.jpg /SFD/2017/5/7/0f3ae66f899940419644f86afcf257be.jpg

[...] wedzony + 5g olej kokosowy 2.175g pierś z kurczaka + 30g ryż basmati + 45g orzechy włoskie + 5g olej kokos 3.175g pierś z kurczaka + 30g ryż basmati + 45g orzechy włoskie + 5g olej kokos 4.250g schab +30g makaron prłne ziarno + 10g olej kokosowy 5.100g kasza jaglana + 50g kazeina + 30g lniany http://www.iv.pl/images/54795615631007984409.jpg

[...] posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem Micelar Casein - ostati posiłek dietka 1.300g całe jaja +10g olej kokosowy + krem migdałowy + borówki 2.350g pierś z kurczaka + 60g ryż basmati + 10g olej kokos 3.250g schab + ziemniaki + 10g olej kokosowy 4.50g kasza jaglana + 50g kazeina + 30g olej lniany http://www.iv.pl/images/72018401218938730201.jpg

[...] zdroworozsądkowe myślenie i logikę. Nie iść za każdą informacją jaka pojawi się w obiegu lub badaniem ''sci-fiction''. Dość sporo eskperymentów ze względu na istotne niedociągnięcia metodologiczne ma ograniczoną wiarygodność. Ostatnio jedna z Pań powiedziała mi, że kazeina, uwaga.. cytuje ,,wessała jej tłuszcz'' i ,,wycięła jednocześnie'' %-)

[...] czasie się wchłania i więcej nie wejdzie... Ale co z matriksami? Tam jest nawet 6 rodzajów różnych białek. Dlaczego zalecenia też są ok. 30g na porcję, a nie np. 100g, skoro czas wchłaniania jest różny i gdy np. WPC już poszło to zaczyna pracę kazeina. Wydawać by się mogło, że dla kulturystów matrix jest świetnym rozwiązaniem, a tu taki... zonk

[...] więc niedostatek kaloryczny rozłóż na początek w miarę równomiernie na pozostałe posiłki w ciągu dnia. Jako źródło białka w ostatnim posiłku najlepsza będzie micelarna kazeina, również w połączeniu z innymi białkami o innym profilu uwalniania aminokwasów. Spokojnie możesz postawić na Prolong Protein. Twaróg to kazeiniany, więc na długo Ci w [...]

pomidory, cytrusy, nabiał (kazeina), ryby, wołowina, mleko etc... aleeeeee w stopniu minimalnym wyszło w testach... oraz przy AZS wszystkie pokarmy które działają na wzrost poziomu histaminy mogą doprowadzić mnie do złego stanu... Dieta antyhistaminowa tu: http://www.atopowe-zapalenie.pl/atopedia/Dieta_antyhistaminowa

wywal nabiał, kazeina ciągnie wodę mięsa, ryby, jajka, wheye - te źródła białka będą ok!

tam chyba soji niema? jest serwatka, białko jaj, kazeina i gluten pszenny. chyba że sie mylę?

Doris - dobry sernik nie jest zły |-) Dzisiaj poleciała na treningu klatka : Wyciskanie sztangielek ławka skosna 16 14 12 10 8 Wyciskanie sztangi ławka płaska ( ćwiczenie wykonywałem dzis na małym obciażeniu ale bardzo dokładnie technicznie ) 18 16 14 12 Wyciskanie na maszynie typu hammer 14 12 12 10 Wyciskanie sztangielek głową w dół 12 10 10 [...]

[...] tak jak kolega chce wszystko inne standardowo i później zamień nabiał na mięso/ryby/jaja/odżywkę. Zobaczysz różnicę w pracy jelit, żołądka i w wyglądzie. Wiem co to kazeina kolego, za dużo czytasz internetowych znawóców a za mało kombinujesz na własnym organiźmie. Jak nie zjem kazeiny na noc to doświadczę katastrofalnego katabolizmu? [...]

Ja zastanawiam się czy nie zamówić Hyrolizatu Kazeiny i Dekstryny o budowie cyklicznej oraz MCT w proszku, ten miks może być dobrym zestawem w trakcie długiego biegu :-) Na pewno Kazeina jako źródło aminokwasów egzogennych w połączeniu z Dekstryną dającą energetycznego kopa , to może być fajne połączenie...aczkolwiek nigdy takich miksów nie [...]

[...] treningiem miarka Hp ~Trening - 15 - około 70 min po treningu 30g wheya + banan IV posiłek po 17 schab duszony z warzywami + ryż basmanti później wpadnie może jakas rybka i kazeina przed snem Trening: zacząłem od rozgrzewki i tak z ciekawości sprawdziłem jak to wygląda z siłą na płaskiej ławeczce, nie jest źle udało mi się wycisnąc 100 kg z [...]

[...] 30g + banan III po treningowy Ryż basmanti + schab z warzywami + 2 kromki razowca + keczup IV I V to będzie rybka po grecku;) dodam troche oliwy VI przed snem będzie białko kazeina + twaróg + oliwa trening czas: 50 min barki 1. wyciskanie żołnierskie \\ 42 kg x 8, x8 39,5kg x8 x7 2.wznosy bokiem sztangielkami \\ siedząc x10 x10 + stojąc [...]

[...] 100g + kura 150g + olej mct 15g + sosik przed: 1,5 porcji shocka Trening: 15g BCAA po: whey 30g, banan, miarka HP 4. kurczak 150g + ryż basmati 100g 5. kurczak 150g + kapusta + marchewka + orzechy laskowe 25g 6. twaróg 100g + kazeina 20g + 20 g masło orzechowe To by było na tyle;) pozdro Zmieniony przez - michu.24 w dniu 2010-04-27 22:06:29

[...] 70g + kotlety mielone drobiowe 160g+ oliwa 20g 3. kotlety drobiowe 160g + oliwa 20g + warzywa 4. jw 5. łosoś 180g + warzywa + masło orzechowe 10g 6. tu będzie: twaróg 100g + kazeina 20g + masło orzechowe 15g Do tego dzisiaj troche pobiegałem: przed 15g bcaa 5min trucht, 10min interwały 30:30, 5 min trucht Ii próbowałem jakoś napiąć najszerszy, [...]

Kurczak z warzywami i ciastko orkiszowo-owsiane BIO %-) /SFD/Images/2016/7/6/149bc3161f0a40f2bc4eae109a546a71.jpg Kurczak z warzywami + truskawy /SFD/Images/2016/7/6/892fbdade3e0473393415fefd47bb447.jpg Kazeina malinowa + czekolada gorzka /SFD/Images/2016/7/6/a84e44290c744919b6a497f7c4428271.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-07-06 17:58:27

[...] na kolejne 2kg. Wtedy już powinno być ok ;-) Jeśli chodzi o "wspomaganie" to nigdy niczego nie używałam. A teraz nawet bcaa. Jedyne suple jakich używam to czasem białko czy kazeina. Ale to tylko wtedy, jak nie mam w domu nic do jedzenia :-P Na treningu w ogóle nie ma mocy. Wczoraj unoszenie bokiem 2 ostatnie serie robiłam.ciężarem 2kg, o ile to [...]

Rozpiska środowego treningu zapowiadała masakrę nóg i, jak się okazało, znalazło to odzwierciedlenie w rzeczywistości, pomimo wykonania ćwiczeń w czwartek . Przeglądając wyniki weźcie pod uwagę, że martwy ciąg jest moją achillesową piętą (mam mało elastyczne plecy w tym odcinku), a na prostych nogach to już dla mnie zadanie na granicy [...]