kazeina

[...] 0 20 0 176 /OK Pomidor 30g 0 0 1 5 /OK Chleb żytni razowy 50g 3 1 23 112 /NIE! Węgle na noc nie są wskazane! Pozatym chleb nie jest najlepszym źródłem WW Dodaj Tutaj twaróg (kazeina) wolno się wchłania co zapobiegnie katabolizmowi mięśni na noc Np. 50G tuńczyk + 50 Twaróg + Oliwa i wymieszasz Węgle na noc ODPADAJĄ! Jak Bilans będzie się nie [...]

[...] http://www.sfd.pl/Ser_zolty%2C_ile_mozna_-t158804-s1.html by wziac te dwa tematy na przyklad pisza za to, ze dobre bialko, ze kazeina, ze wapn. takze nie wiem. mleko faktycznie nie jest jakies fajne, bo ma laktoze i to az 5 g na 100. ale pije je do kawy i zalewam nim odzywke bialkowa i owsianke, [...]

[...] zawartosci bialka w odzywce jest jakby polowa prawdy. spora czesc odzywek bialkowych, a jakze trzyma norme np 80% zawartosci białka jednak radze tez uwazac na rodzaj bialek. sojowe i kazeinowe /poza tzw kazeina micelarną/ to nic nie warte zapychające układ trawienny niestrawne smiecie. pozdr mc Zmieniony przez - marek.c w dniu 2007-08-20 17:48:33

ja na śniadanie dał bym jajka! Białko + tłuszcz z zółtka jak najbardziej na sniadanie! (gotowane albo jajecznica na teflonie) twaróg bardziej na noc, kazeina wolno sie wchłania, z rana (jeszce po aerobach) organizm potrzebuje energii!

Nabiał jeśli mówisz o wiejskim i twarogu jest super (tak przytnij o 50g na noc ale i tak kazeina swoje zrobi), wywal także to mleko z 1 posiłku bo ma laktoze, używaj jogurtu naturalnego. Też jestem na redukcji jak coś pytaj o co tylko chcesz.

[...] Nie chodzi jednak tylko o laktozę. W 2001 roku nowozelandzki badacz doktor Corrie McLachlan ogłosił wyniki badań, z których wynikało, że mleko, a właściwie zawarta w nim kazeina (rodzaj białka), jest przyczyną chorób serca. Wnioski naukowca umieszczono w międzynarodowym internetowym serwisie o wymownej nazwie "No milk page" (strona [...]

W kilku słowach: Wczoraj otrzymałem paczkę od Sonbatego z nowościami i może przy okazji wyrażę swoja opinie bo to miejsce ku temu Kazeina Myślałem ze będzie odrobinę lepiej! Porównując: smak sporo lepszy od treca ale gęstość tylko odrobinę mniejsza ( 40g na 200ml wody) Pamiętam ten super smak kazeiny performance 90% ale ogólnie jest ok.!!! [...]

Lissu: Pro Longatum: micelaryzowana kazeina 35%, koncentrat białek serwatkowych(WPC) 30%, izolat białek serwatkowych(WPI) 15%, ultrafiltrowane białko jaja 10%, hydrolizat białek serwatkowych 5% peptyd glutaminowy 5% Co do rozpszuszczalności to rzeczywiście szejk ma dziwną konsystencje, ale nie wiem czy to jest coś nierozpuszczonego, czy po [...]

Syntrax Matrix ma w większości koncentrat serwatki + koncentrat białka mleka (reklamowany na przedniej etykiecie jako micelarna kazeina) + białko jaja + peptyd glutaminy.

koncentrat białka mleka (reklamowany na przedniej etykiecie jako micelarna kazeina) - duża różnica jest między nimi? Wkrótce dostane próbki matrixa to wam powiem który smak mi najbardziej pasuje. A co do składu w procentach to najprawdopodobniej jutro go dostane

[...] jeszcze sojavit 85 i zdrowe tłuszcze(omega-3,oliwa z oliwek).Będę się starał aby wyszły mi ilości zblizone do zapotrzebowania. Jeżeli ktoś z Was ma zastrzerzenia to proszę napisać co jest "nie tak".stódentkat wspomniał o kazeinie- czy istnieje taka odżywka ???Chodzi mi o to czy jest tylko czysta kazeina bez dodatku innych białek???

[...] z twarogu zastąpiłem jajecznicą z paroma urozmaiceniami. Wiem, że odradzacie smażenie, ale mam teflonową patelnię więc mogę smażyć bez tłuszczu, a białko jajek z tego co wiem też należą do wolnowchłanialnych (6h, a kazeina z twarogu 8h) Pewnie znajdzie się dużo złych rzeczy, ale proszę o szczerość nieważne jak drastyczna ona by była :) dzięki!

Miało być ze 2% białek w serwatce to wpc,reszta to kazeina.Czyli 2% z 12% ogólnej zawartości białka w serwatce,gdyż serwatka ma 12% białka a reszta to laktoza i tłuszcz.

Mortalx niekoniecznie jestem endo i tak odwaznie bym nie poszedł z posiłkiem potreningowym ale ektomorfik dlaczego nie skład shake-a całkiem obszerny moze byc ok dodał bym tylko wiecej tego białka i troche przeszkadza mi kazeina + serwatka ale nie jest zle pzdr

8:00 pobudka - witaminki; Wake Up 2,3 miarki; dont stop 1-2 kap. (zależy jak się wyspałem:P); Flex fit - 1 tab, Cissus - 1 tab i Crea force. 11:00 do 19:00 - Amino 2000 + Izolat 20:00 - Przed treningiem: wcinam miarke Bcaa + glutamina; dont stop 3-4 tab; Cera force 5 tab. 22:00 - Po treningu: miarka Bcaa + glutamina; Cera force 5 tab; [...]

[...] soi jest tyle kontrowersji, że najlepiej nie opierać na niej swojej diety przede wszystkim daj jakieś obliczenia w śniadaniu brakuje białka do kanapek lepsze mięso, a nie kazeina w lunchu nie ma białka słabo nie musisz tak dokładnie pisać jak komponujesz posiłki nie powiesz mi chyba, że zamierzasz jeść cały czas tak samo? zamiast [...]

bierz twarog bo tansz bo kazeina jest najlepszym bialkiem ,i masz wapn i wiedz jedno ze nawet w czasie odchudzanai twarog/nabial jest potrzeby

ser nie jest dobrym zrodlem bialka z rana bo kazeina sie bardzo dlugo wchlania. mozesz zrobic owsianke z odyzwką typu WPI i wszamać :)

Jezeli zalezy ci na ochronie miesni i wykonujesz aeroby rano naczczo to wez odzyke bialkowa przed wysilkiem. Ser chudy rowniez moze byc jakims tam zabepieczeniem, ale kazeina bardzo wolno sie trawi, wiec na treningu moglo by zostac spalone inne bialko PO treingu posilek to podstawa - skoro cwiczylas to i tak bilans calego dnia bedziesz miala [...]

120g ww z jogurtu, ostro Białko lepiej podbijać mięsem, jajami, rybami, w twarogach największą część białka stanowi kazeina, która się długo wchłania, przez co najbardziej się nadaje na noc. Myślałeś o zakupie choćby jakiegoś taniego białka typu ostrowia? Spokojnie dzięki temu podbijesz choćby jedną porcją 30g białka, a wyjdzie taniej niż [...]