kazeina

[...] po przerwie to proponuje tak: Kup białko w zaleznosci od ilosci w diecie dostarczaj 1-3 porcji po 30g Ultimate prostar lub supreme Jako porcja nocna dobra jest czysta kazeina firmy performance i tu proponuje 30-40 g przed snem po treningu i przed stosuje aminokwasy anabolic bcaa system treca z tauryną, nawet po 10 sztuk na porcje przed [...]

Jak to jest z białkami jaj? Traktować je jako roślinne? W sumie kazeina mleka też jest od krowy a nie krzaka, a potraktowałem ją jako białko roślinne. Więc jak to jest? PS sergiusz --> sog :) Zmieniony przez - sloma212 w dniu 2007-08-04 21:01:17

wpc nie bardzo pasuje na noc bo jednak za szybko się wchłania a potrzeba żeby było odwrotnie, żeby wchłaniało się długo i stabilnie, stąd mieszanina białek lub kazeina która nie będzie obciążeniem dla żołądka a wchłaniała się będzie długo.

Białko może być byle jakie byleby dieta była dobra..Kazeina się nieco kiepsko trawi... Serwatka z rana,przed treningiem.Ale śmiało mozna jechac tylko na niej.Ludzie,zrozumcie że bialko nie jest aż tak skomplikowaną kwestią.....możesz wpieprzać sojowe i tez dobrze..jak zjesz w ciągu dnia to co nalezy.. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja [...]

bcaa rano i przed snem w dni kiedy nie trenujesz lepszy efekt niż sama kazeina

Kazeina bardziej mnie syci. Mam na myśli, ze po przykładowo twarogu nic mi nie jest (tez jest bogaty w kazeine), a po białku kazeinowym już tak i nie wiem z czego to wynika.

[...] jest już inna, taka bardziej gęsta, budyniowa, a nie jak w przypadku wpc po prostu mleczny szejk. Może też tak być że sobie wmawiasz bo "na siłowni mówili, że na nic to kazeina żeby chronić mięśnie przed katabolizmem". Jeżeli chodzi o samo białko to spokojnie możesz pić na noc wpc a jeżeli uczucie sytości wynika z konsystencji kazeiny, [...]

Przed snem raczej prochu bym nie pił. A jeśli już to jakaś kazeina. Ale imo, lepiej zjeść normalny posiłek. Samo białko przed snem nie musi być najlepszym wyborem.

1. Mało białka w pierwszym i to kazeina do zmiany. Zmień na jajka. reszta okej. 2.Wywal wafle daj więcej chleba, zamień polędwice na zwykłe mięso. Po co Banan? 3.Ok 4.Ok 5.Ok 6.Ok gdzie tłuszcze? 7.Jest okej ale ja bym dał jaja do pierwszego a tu zostawil więcej twarogu i oliwa.

moze byc,do kurczaka oczywiscie zdrowe tluszcze;] jezeli chodzi o ostatni posilek.jednak lepszyw wyborem jest wolno wchlanialne białko(kazeina)

co za bzdury na poczatku swoich cwiczen dalem sie na to nabrac, tzn. suplementacja nonstop bcaa, glutamina, d-ryboza, kreatyna, gainer, 3 rodzaje bialka(wpc, kazeina, jajeczne). teraz nie jem doslownie nic, tylko bialko sobie na noc kupuje wpc, bo tak glupio nic nie brac z "supli" roznicy nie widze doslownie ZADNEJ, ani w szybkosci [...]

Jeśli chodzi o rodzaj białka (WPC, WPI, Kazeina) to najlepiej wybierz WPC Co do konkretnego produktu, z tańszych polecam: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html a z droższych np: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html

kazeina najlepsza na noc.

kazeina jest to rodzaj bialka ktore w przeciwienstwie do izolatu nie wchlania sie w wiekszosci w ciagu 1h tylko rownomiernie przez wiele godzin dlatego stosuje sie je na noc by organizm w okresie odbudowy miesniowej po treningowej mial z czego odbudowywc miesnie.

[...] ) 149 zł za sp80 2,5 kg a na noc bialko z jajka naturalnego lub ewentualnie kazeine. Sam znakomicie sie wyrzeźbiłem stosując Hi-teca wiec nazywaniem 3D syf - jest nie na miejscu – gdyz zawiera lepsza frakcje od Hi-teca a mianowicie izolat białka pszenicznego + wpc + kazeina - jest naprawdę bardzo dobrym rozwiązaniem nisko budżetowym

Mix, wpc, kazeina, jakie ograniczenia cenowe.

kazeina nie wchłania się olno j/w

właśnie też się zastanawiałem nad pogactwem białka w aminokwasy... nie wiem dokładnie z jakich składa się kazeina, ale na pewno nie ma wszystkich z 21 najgłówniejszych. chodzi mi o twaórg, ponieważ dziennie za 7zł można usupełnić 160g białka... a jak wiadomo uzupełnianie białka pod różnymi postaciami jak np właśnie tunczyk czy pierś z kurczaka nie [...]

Morales, a moglbys krotko napisac dlaczego kazeina tylko na noc? pytam, bo czasem jadam chleb z twarogiem rano i nie wiedzialam ze to zle. dzieki za info :) czyli z rana bialko to glownie jajka? ale zeby nie jesc ich codziennie to co jeszcze mozna (procz miecha bo z rana nie daje rady go jesc)?

[...] - jeżeli ma to być białko uzupełniające niedobory w diecie w ciągu dnia to kup mieszaninę białek albo WPC, - jeżeli ma to być białko na noc to w grę wchodzi także mieszanina białek albo kazeina, - jeżeli ma to być odżywka białkowa do stosowania z rana po przebudzeniu (także jako białko w pierwszym posiłku do śniadania) to kup WPI ewentualnie WPC.