Odzywki i suple do oceny.

Czesc. Mam troche problem ze stawami od cwiczen, gry w kosza oraz jezdzenia na rowerze. Wiec postanowilem kupic Animal Flex. Codziennie tez cwicze w domu ( pompki, brzuszki, przysiady, rower stacjonarny, drążek ).
Kupiłem zestaw witamin Olimp Witaminy Vita-Min multiple sport, do tego Taurine 900, oraz BCAA XTRA Actilab + L-Glutamina.

Nie mam jakiś konkretnych planów co do swojej wagi czy celu co chce osiagnac. Po prostu chce dbać o swoja forme, może nabrać troche siły.

Mam 18 lat, 178 cm wzrostu i 66 kg wagi.

Czy to dobre zestawienie, czy może coś byście dodali a może odstawili. Nigdy specjalnie nie ogarnialem tematu odzywek wiec prosze o wyrozumiałość.

z gory dzieki za pomoc

A temat diety ogarniałeś ?

Powiem tak, ogarnialem mniej wiecej co jest, czym sie kierowac itp. Ale jakiegos sztywnego jadlospisu dzienniego nie ogarnialem

No właśnie dieta to nie sztywny jadłospis a umiejętność urozmaicania posiłków a także dostarczanie odpowiednich składników odżywczych organizmowi. I na tym w twoim przypadku bym się skupił.
Długo kosza trenujesz?

czesto a nawet bardzo często gram ale raczej 4fun niż jakis trening. Ale od 2 lat jezdze na bmx przez co juz teraz chce zaczac dbac o stawy, zeby nie obudzić sie za późno. I z tego powodu też chcialbym troche nabrać siły, która się przydaje w tym sporcie, oczywiscie do granic rozsądku bo za duza ilosc miesni tez raczej niekorzystnie wplynie na koordynacje etc

nie chce zakładać nowego tematu więc tutaj zapytam, jakie białko mogli byście polecic?

Mix, wpc, kazeina, jakie ograniczenia cenowe.

no nie chcialbym wydac niewiadomo jakiej fortuny, ale tez nie chce byle czego co wcale nie pomoże ani nic.

https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Protein_Plus_Complete-opis26694.html 

j/Remik. Jeśli dbasz o formę, to tak czy inaczej dieta by sie przydała. Odżywianie w sporcie ogólnie to podstawa i nie tylko w tym sporcie.

jspecu

no nie chcialbym wydac niewiadomo jakiej fortuny, ale tez nie chce byle czego co wcale nie pomoże ani nic.

Każde białko spełnia taką samą rolę, stanowi uzupełnienie diety, więc efekty będą takie same po produkcie x i y jeśli są na tym samym poziomie, niekiedy sporo trzeba dopłacić za renomę firmy, kolorowe opakowanai, reklamęitd.