kazeina

Jak chodzi o wszystko łącznie z rzeczami na recepte to: Wit D Magnez Potas ZMA WPC Kazeina Kompleks witamin i minerałów Kofeina Kreatyna (ale leży i sie kurzy) DAA (jak wyżej) Xyzal (dichlorowodorek lewocetyryzyny) - 5mg/ed (od chyba 8 lat non stop cała wiosna i lato) Berotec N 100 (Fenoterol) - używany raz na pół roku w razie trudności z [...]

chyba nietypowy rozkład makro jak na kulturystę %-), ale najważniejsze że działa i że nie ma monotonii typu owies + 4xryż/kura/olej + kazeina %-), sam się zastanawiam właśnie czy nie zostawić WW na poziomie 200-300 i podbijać już T żeby nie pakować w siebie dużej ilości WW

Czyli wg. tego co tu napisales, kazeina i serwatka wchlaniaja sie w takim samym czasie, podawane po treningu ?

Przejrzyj badania, skład, wpływ poszczególnych substancji. Za nie długo qazar zrobi art o tym jak pozytywny wpływ wykazuje spożycie mleka po treningu, mleka które jest źródłem wysokiej wartości białka jak kazeina czy serwatka.

[...] warzywa 100g wafli ryżowych musli 200mg kofeina+ 1g UNS agamtyna+ 3g UNS aakg+ 3tab UNS betaalnina 5. Postworkout 130g kura, 120g makaron durum, warzywa 10tab UNS BCAA + 10tab UNS Kreatyna nac, ornityna 6. 200g twaróg chudy, 20g kazeina, 50g peanut butter 2g omega3 t-booster NOTE Symetry vs size http://iv.pl/images/40969088551977383344.jpg

[...] do kowna koło szczecina do rodziny. 550km autem :/ na litwie żarcie wypas, choć kołduny mojej mamay wiele lepsze wodka.. 700ml.. 43% wypaśna cena - 18-22zł.. wieksze butelki jeszcze taniej. najtansza dobra wodka 40% 500ml za 11zł mam też ich litewskie firmowe białeczko. 82% białka mleka (kazeina, suszona serwatka) sprobuje drogie nie było

dobra ludziska. jest kwestia czy byliby chetni na smaczne smakowe bialeczko made in litwa. są 2 rodzaje. nr 1. 76% białka supro iolatu soi. smakowe nr 2. 82% białka mleka (w tym kazeina wapnia). też smakowa opakowania po 800g. cena jak by było dobrze 45zl za 1 opakowanie.

[...] mleka gorącego (rozpuszczacie w nim 7g żelatyny i słodzik) 200g jogurtu naturalnego 300g serka homogenizowanego (ja używałem EMILKI) 2-3 białka jaj odżywka, najlepiej kazeina, ale bez też wyjdzie słodzik 5g mąki kukurydzianej albo skrobii (też powinno wyjść/) I tak: 1. Ubijacie 2-3 białka na pianę najpierw, a potem z górki :D wszystko [...]

No siemaneczko w ten piękny wtorkowy wieczór! Mega pozytywny dzień od samego rana bo od dawien dawna udało się przespać całą noc bez przebudzenia czyli łącznie 7h spania prawie, że do budzika :D Potem do pracy a tam bez większych emocji swoje zrobione :> I można było na spokojnie wrócić do domu wstępując po drodze na rynek po owoce %-) truskawki i [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Łoo matko boska i jedyna mega zabiegany poniedziałek od samego rana aż po sam wieczór. Dopiero teraz chwila luzu po ogarnięciu wszystkiego żeby usiąść i na spokojnie machnąć wypiskę. Zacznijmy może od rana jak to w poniedziałek pobudka po 7 i wymarsz do pracy trochę wcześniej niż zawsze bo ktoś wpadł na genialny [...]

Jadłospis wygląda kiepsko.... Zrób ten zrzut i będziemy poprawiać. Kazeina na noc.....Goła :-(

[...] nie kwas glutaminowy a aminokwas L-glutamina. Występowanie L-glutaminy L-glutamina występuje w prawie wszystkich białkach. Szczególnie duże ilości zawiera gliadyna (31%), kazeina (24%), białko serwatkowe (7%), białko z kukurydzy i z soi (6%). Kwaśny glutamian sodowy często jest stosowany jako przyprawa. Działanie antyoksydacyjne u sportowców [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/df10361789f94fee912ab216e1f0a76c.jpg 2. Pierś+ ryż+marchew 3. Białko+owsiane TRENING 4.Pierś+ryż+ marchew Wpadnie jeszcze raz pierś i na noc kazeina Co do diety, to przedstawiam dobry przepis na "dietetycznego"kurczaka, dodatkowo danie "jednogarnkowe"więc błyskawicznie się robi :-) 1. Mielimy 2marchewki ( [...]

24.02.2012- Dzień (miał byc)treningowy... Dzisiejszy dzień się zaczął nie za ciekawie, przez co trening kulasów musiałem przełożyc na jutro :-( Wszystko przez małe zawirowanie na uczelni ( problemy z pracą licencjacką ), przez co cały dzień spędziłem w chacie, nanosząc na niej poprawki i tym podobne rzeczy {{:-( Także dzisiejszy dzień przebiegł [...]

[...] TRENING 3. Filet z kuraka, ryż, brokuł /SFD/Images/2015/12/31/4addb8a4725b4ac4a9f3d7627b7b136c.jpg 4. Owsianka+ Hi Anabol Protein 5. Pasta z tuńczyka i 2 jajec 6. Na noc kazeina + orzechy beda :-) TRENING BARKI+BICEPS: 1. Unoszenie hantli na boki 4x: 14kg- 15 16kg- 12 18kg- 10 20kg- 7 2. Wyciskanie hantli 4x: 25kgx 12 [...]

[...] razowy, sałata, pomidor, papryka+ sos z jogurtu i przecieru :-D /SFD/Images/2015/12/31/92d03e59862241898c102f7db6015051.jpg 5. Hi Anabol Protein 40g, owsianka 6. Na noc- kazeina + orzechy TRENING Dzisiaj trening nóg, jak zwykle wyczerpujący :-D : 1. Wyprosty nóg na maszynie 4x 15-10 2. Siady 4x: 80kg- 15 90kg- 12 100kg- 10 110kg- 8 [...]

05.03.2012- Dzień TRENINGOWY DIETA: 1. Placek z 5jaj i płatków owsianych 2. Ryż brązowy+ 200g fileta+ żurawina+sałata z octem balsamicznym /SFD/Images/2015/12/31/594f74b5eea748378bd9854015debf5b.jpg TRENING 3. CZIT %-) za sprawą dziewczyny :-) po treningu przygotowała mi obiad, dośc nietypowy-czeski :)) "buchty"+ schab+warzywa+sos :-D [...]

19.03.2012- Dzień TRENINGOWY DIETA: 1. Placek z 5jaj i owsa+truskawy /SFD/Images/2015/12/31/fdc57476ee7443b2a638bb4d576b19ac.jpg 2.Filet z kuraka 200g+ryż brązowy+sałata z octem balsamicznym /SFD/Images/2015/12/31/80edf98ec09c4f4e904b575e4a4dcf93.jpg BCAA+BetaBolic TRENING BCAA AERO 40g Hi Anabol Protein 3.Filet z kuraka ~100g ( mało! :-( ) ryż [...]

[...] :-D + mięso z łopatki i wołowiny ~150g :-) /SFD/Images/2015/12/31/07eb5c2453114fc2b1a4e5275bce4623.jpg /SFD/Images/2015/12/31/4196a1d2a4de4ea099808d763628e87a.jpg 6. Na noc kazeina 40g TRENING Dzisiaj zrobiłem 2 partie, tak samo jutro będzie i w środę. Później wyjeżdżam na chate na święta, i nie wiem, czy warunki do treningu beda, więc wolę za [...]

Posiadam Olimp Pure Whey 2,5Kg czy można brac to białko na noc? czy bedzie to dobre rozwiązanie? jesli chcesz z tego zorbic cos prawie idealnego na noc dodaj ze 100 chudego sera twarogowego :D kazeina sprawi ze do rana bedziesz mial aminokwasy w krwioobiegu po samej serwatce po okolo 4 h bedzie ich niewiele