kazeina

W sumie to nie odczuwam roznicy w jakosci snu , Sen ostatnio mam bardzo dobry twardy i spokojny i nie sadze ze kazeina ma jakis wplyw tu na sen .

Białko truskawka, kazeina czekolada - pycha. Glukoza (dextrose) i mała próbka kazeiny (nie ma jej na zdjęciu) za free. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e023b0ab12434ffdbffe82d818194cde.jpg

Patrzac na niektore zestawy rodzi mi sie w glowie pytanie:czy wy oprocz prochow cos jecie jeszcze???je stosuje 3(slownie TRZY)suplementy, mianowicie kreatyna, szybkowchlanialne bialko po treningu I kazeina na noc.To wystarcza + pozadna micha.Wiecej nie zawsze znaczy lepiej czy szybciej.

[...] rodzi mi sie w glowie pytanie:czy wy oprocz prochow cos jecie jeszcze???je stosuje 3(slownie TRZY)suplementy, mianowicie kreatyna, szybkowchlanialne bialko po treningu I kazeina na noc.To wystarcza + pozadna micha.Wiecej nie zawsze znaczy lepiej czy szybciej. Okej, ale to jest temat od wrzucania fotek supli, nie od spamu i zbędnych rozkminek [...]

Patrzac na niektore zestawy rodzi mi sie w glowie pytanie:czy wy oprocz prochow cos jecie jeszcze???je stosuje 3(slownie TRZY)suplementy, mianowicie kreatyna, szybkowchlanialne bialko po treningu I kazeina na noc.To wystarcza + pozadna micha.Wiecej nie zawsze znaczy lepiej czy szybciej.Zmieniles moje zycie swoja wypowiedzia, dzieki

Zjechały się paczki z suplami :) Dołożony do zdjęcia Animal, bo już czeka dłuższy czas na konsumpcję. WPC było x6 i jeszcze kazeina ale jak przyszła paczka do pracy i szef się dowiedział, że kupiłem po prostu "na zapas", bo bylo taniej, a niekoniecznie potrzebuję to poodkupował trochę :D /SFD/2017/3/8/ed6989f646ce4321b02078b1a7cd195e.jpg

kazeina idealna jako polewa:-) jeszcze pudding jest dosc ciekawa opcja

[...] Dieta I: ryż brązowy, truskawki, białko, jogurt II: wołowina, kurczak, pieczywo, ser pleśniowy, warzywa III: ciasto truskawkowe (gryczana, jaja, białko, truskawki, jogurt, kazeina) Trening IV: wołowina, pieczywo, ser pleśniowy, warzywa 130/105/50 b: 124,1 ww: 107,2 tł: 55,8 Trening Treningi biegowy - sprinty 100 m, powrót spacerem i tak kilka [...]

Kazeina - gdzie Ty to kupujesz? W Hi-tec nutrition naturalnie :-D Micellar-Casein Waga wieczorem pokazała 92,1 kg. Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2014-09-26 22:59:30

W Twoim ostatnim jadłospisie brakuje białka. Musi ono być na każdy posiłek. Na pierwszy szybko-wchłanialne z jajek, na ostatni z twarogu (długo-wchłanialna kazeina). Płatki owsiane 3 razy dziennie szybko Ci się znudzą, wystarczą raz dziennie na pierwszy posiłek, na przedtreningowy daj zamiast nich ryż brązowy, kaszę gryczaną, makaron [...]

Dzisiaj 50 min z rana, wyjatkowo ok sie jechalo ;) moje sniadanie http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/sniad1_zpscc522f6e.jpg dla odmiany kazeina na gesto do platkow, smak jak serek bananowy - miazga ;) i waga z rana 88,5 kg %-) http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/forma0821_zps398aa11e.jpg chyba cos tam schodzi? %-)

raczej nie :-P :-P :-P :)) edit: Jak jeździłem dziś po mieście rano szukając roboty to chodziłem do każdego większego sklepu z dużym magazynem i dowiedziałem się że u mnie produkowane jest białko, kazeina, WPC itp i to w worach po 100kg xD Zmieniony przez - Pawlak1990 w dniu 2013-07-08 21:26:44

[...] 4. Pizza: 85g kurczak, 70g mąka żytnia, 5g oliwa z oliwek, warzywa 5. A’la pączki: 60g twaróg półtłusty, 60g mąka żytnia, jajko (60g), 10g kazeina Łącznie BTW ok.: 90 / 240 / 60 http://i59.tinypic.com/24ffwqw.jpg omega 3 witamina c http://i61.tinypic.com/29wkdxe.jpg czesiek nie mam królewskiego [...]

[...] miód 3. 80g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. 80g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 10g oliwa z oliwek, warzywa 5. 60g makaron durum, 15g kazeina, 20g orzech włoski, cynamon http://i57.tinypic.com/2hi0z2b.jpg ŁĄCZNIE BWT ok.: 85 / 260 / 65 http://i59.tinypic.com/24ffwqw.jpg omega 3 witamina C witaminy i [...]

[...] innego w pracy jak i rano :D obiad jest już solidniejszy, mi wystarcza w zupełności, ziemniaki mnie mega zapychają. Jajeczniczka w tym wypadku wjechała od razu, ale za to kazeina była strasznie zapychająca. Mam dni, że zjem obiad, godzina i już głodny, a są takie, że zjem większy (jak ostatnio 1,5 k kcal) to w sumie mógłbym do wieczora nie [...]

Małe info co u mnie. Tak jak pisałem cały weekend w rozjazdach, dieta była trzymana, żadnego podjadania. Samopoczucie nawet ok, etap głodu chyba minął, bo już mnie nie ssie jak w pierwszych 4 dniach. Dziś się zważyłem z rana i waga pokazała 77,2 kg, pas: 83 cm. Czyli myślę, że w pierwszym tygodniu poszła woda i gliko. Mam zamiar ładować na [...]

Mawashi modyfikacje co do produktow jak najbardziej wskazane ale tak sie zastanawiam co w ProLongu moglo powodowac takie objawy ... WPC nieee kazeina ? nie spotkalem sie Teraz ograniczam węgle, to końcowy etap i czas na podsumowanie niebawem pozniej zmiana diety czy celu ?

1. w takim razie kalorycznosc startowa OK 2. BCAA ogolnei im wiecej tym lepiej ale jesli nei mozesz sobie pozwolic - doskoanle to rozumiem 3. zamiast twarogu, jajka, mieso, ryby lub kazeina micelarna w przewadze np Pro Long

[...] względem wcześniejszego czy raczej bez większego znaczenia?? co do wielkosci - kwestia indywidualna co do wyboru pokarmow tutaj juz sa pewne optymalizujace efekty zalecenia glownie mieso, jajka, ryby, nabial + warzywa wskazane jesli plynny posilek - kazeina micelarna w duzej ilosci - np Pro Long ogolnie duzo wolnowchlanialnego bialka !

[...] zwierzęce i roślinne, też wg mnie podział nietrafiony. Podział ze względu na kwasy tłuszczowe ma sens, wiele też innych mniejszych jak takich że nie można smażyć na oliwie, kazeina śluzogenna i słabe białko, ryby są również słabym jakości białka. Chciałem już wyjść %-) Na szczęście po połowie Robert zaczął mówić o metodach treningowych, bardzo [...]