No to podsumowanie dnia: Śniadanie: - płatki - jajka - warzywa - trochę twarogu /wiem, że niepotrzebnie bo kazeina wolno się wchłania, ale to koło 40g, tyle mi zostało - orzechy II śniadanie: - serek wiejski - orzechy - warzywa /dokładnie marchewki, które chrupałem przez godzinę Posiłek przedtreningowy: - kasza gryczana - tuna Posiłek [...]
nie wiem, ja mam boddy atack i tylko z ta kazeina mialem stycznosc, nigdy nie pilem czegos tak gestego i na poczatku mieszanie w szejkerze sprawialo mi trudnosc
[...] carido + 25 minut interwalu. W czwartek kolo 10 juz lece do Gdanska:-D Z lotniska odbierze mnie nasz forumowy kolega wiec problem z glowy:-) Przed snem staly zestaw galaretki zero , kazeina + smietana + brokul i slodzik - miazga:-) /SFD/Images/2016/7/9/e7fcc451699248c1ac3fda6b317d2216.jpg /SFD/Images/2016/7/9/ac98b0f0d12447288c0d0ece091de621.jpg
[...] aktywne bcaa oczywiście, super a z tym wpc to musi tak na razie zostać bo nie mam innego białka. // a ten pro long nie na moją kieszeń rozumiem - faktycznie dobra kazeina podnosi cene Chyba żeby po treningu dać posiłek z kurczaka, potem 80g wpc a na noc twaróg ? albo dodatkowo zmieszaj porcje WPC (prporcje 1-1 liczac aktywne bialko z [...]
Biniu. Bardzo dobrze piszesz o odżywce OLIMP Pro Long, którą posiadam. Na noc świetna - długo uwalniane białko, ale jak jest z uzupełnieniem niedoboru miedzy posiłkami przy naszej diecie. "Kazeina micelarna jest trawiona w specyficzny sposób, w żołądku tworzy strukturę żelową, przez co jej trawienie jest spowolnione w czasie" i stąd [...]
twarog lepsze wyjscie bo to kazeina dluzej siedzi nie tylko w zoladku ale i jelitach dorzucajac fat to jeszcze dluzej ale zalyz kto co woli moze lepije sie czuje po wpc - bo szybko splywa z zaladka
[...] na tym nie jest w stanie funkcjonować nawet organizm nie poddany wysiłkowi. Jestem przerażony... Mimo wszystko pomyślałbym o niskowęglowodanowych warzywach typu sałata,szpinak,kapusta. W drugim posiłku zamieniłbym serek wiejski - kazeina w środku dnia to kiepski pomysł:) Tabata Burpees wymiata - zgon po 2 minutach :) Powodzenia! Będę wpadał! :)
[...] schodzą na poziom rzodkiewek. białko zwierzęce wywołuje skutek usuwania wapnia z organizmu Błąd na błędzie. Nie "białko zwierzęce", tylko konkretnie kazeina, i nie "wywołuje skutek usuwania wapnia", tylko istniej niepotwierdzona dotąd hipoteza, że za plagę osteoporozy w społeczeństwach zachodnich odpowiada [...]
19 luty 2013 Trochę zamieszania miałem ostatnio, od jutra postaram się konkretniejsze wypiski i regularniej wrzucać. Trening Dziś tak sobie, klata + biceps + cardio na rowerku Dieta http://img827.imageshack.us/img827/4567/dieta20130219.png Tu zupka niczym z Gęsiej skórki na Fox Kids lata temu heh. [...]