kazeina

Za wiele naczytałeś się opisów i reklam odżywek. W nocy wcale nie muszą być dostarczane aminokwasy do mięśni przez te 5-7h. Nie jest to jakimś szczególnym plusem. Kazeina ma więcej minusów. One decydują o tym, że nie warto wydawać pieniędzy. Oczywiście jeżeli ktoś ma ochotę na twaróg, to śmiało. Nie zmienia to faktu, że mięso, jaja, ryby będą [...]

[...] produkcja laktazy, stąd problemy z nietolerancją laktozy. Dodatkowo, mleko ludzkie ma jednak inny profil odżywczy niż krowie. M.in. prawie 10x mniej kazeiny, ponadto jest to kazeina łatwiej dla nas strawna niż ta z mleka krowiego. W mleku ludzkim dominuje alfa-laktoalbumina, w mleku krowim beta-alfaglobulina, która jest uznawana za najbardziej [...]

z jajecznym bedziesz miec zapewne troche inny problem szkoda ze nie wiesz co Cie w mleku uczula, jaka substancja (najczesciej jest to kazeina, a tej wpc ostrowia nie zawiera).

mysle ze wszystko jasne ale ma kilka pytan 1 wiekszosc bialek z tej taneli ma ponad 80 (a nawet sporo ponad 90) - czyli prawie wszystkie bialka sa dobre?? 2 czy kazeina jest dobrym bialkiem dla 20 letniego czlowieka?? 3 nie ten topic, ale jak to jest z tym wydzielaniem hgh podczas treningu po spozyciu glukozy 10 min przed?? 4 JAK TO JEST ZE MASZ [...]

Na ochrone miesni przez katabolizmem - jednym z najlepszych a zarazem najtanszych rozwiazan - jest wolnowchlanialne bialko - typu kazeina Uwalnia sie ona wolno do kriwoobiegu a niejedne badania od dawna pokazuja juz ze wspaoniale oszczedza ona proteiny wewnatrzustrojowe (miesnie). Dodatkowo - dobry trening - dajacy sygnaly anabliczne - takze [...]

osobiscie widze roznice czy stosuje bcaa czy nie. sam sobie chwale. ale nie kazdy czuje dzialanie dorazne. z hi teca wez c6, kazeina to nie wpc

tylko że tuna wchłania się powiedzmy 2h a kazeina 8h

z białka polecam WPC Treca po treningu, na noc może być albo samo WPC, albo mieszanka (najlepiej z peptydem i kazeiną )

suite ten potreningowy jest tez posiłkiem ostatnim kazeina sie przyda. ale dodac mozna jakas rybe./

kazeina spowalania wchlanianie wszystkiego co z nia sie zjada - jesli rzecz jasna jest jej pewna ilosc w Pro jest jej dobra ilosci i to JEST ZALETA wg mnie :D

Otóż nie nie uwazam tak przynajmniej ja. Nie sądze ze taka mieszanka będzie lepsza niz inne rodzaje białek.Nie ma to praktycznie znaczenia dla organizmu.Teorie na temat różnych czasów wchłaniania można włozyć do reklamy.W praktyce organizm skorzysta zarówno z synplexa jak i extensora czy sojavitu w tym samym stopniu.Czas wchłaniania nie ma tu [...]

[...] treningowy):jak wyzej zaraz po treningu wegle proste IIposilek 45 min potem:wegle, bialko, umiarkowanie tluszczy kolacja:bialko o wolnym czasie przysfajalnosci(jaja,tunczyk,kazeina,soja)i tluszcze dla opoznienia katabolizmu. Ty w jednym posilku masz malo bialka w innym wegli a jeszcze w innym nie masz tluszczy napisalem CI jak powinienes [...]

hrrr kazeina ma to sama z siebie to jej glowna zaleta

Kult a jako firme byś polecił? bo właśnie sie zastanawiam nad kazeiną

[...] wchlaniania to blonnik na pewno je pogarsza i nie wiem w czym mialby pomoc jesli chodzi o odciazenie ukladu pokarnowego w nocy, skoro bedzie go obciazal conajmniej tak jak kazeina. omegi 6 jest tyle w podstawowych produktach zywnosciowych ze nie widze sensu dodawania w suplementacji. rozumiem i doceniam to, ze siedzisz w branzy [...]

[...] wchlaniania to blonnik na pewno je pogarsza i nie wiem w czym mialby pomoc jesli chodzi o odciazenie ukladu pokarnowego w nocy, skoro bedzie go obciazal conajmniej tak jak kazeina. omegi 6 jest tyle w podstawowych produktach zywnosciowych ze nie widze sensu dodawania w suplementacji. rozumiem i doceniam to, ze siedzisz w branzy [...]

Ja obecnie jadę na białku Optimum Nutrition : Gold Standard 100% Whey, tak samo kazeina z tej firmy (nienawidze twarogu).

[...] tyle białka organizm zaczyna traktować je jako budulec energetyczny i uczy sie czerpac z niego energie , co w kulturystyce jest głupota. Twaróg , serek wiejski to kazeina -białko wolno wchłanialne , nie wiem kto Ci powiedzial ze jest inaczej. 30-40 gr Ci starczy jeżeli śpisz aż 8-10 h spożywaj do tego wiecej zdrowego tłuszczu . jabłka [...]

Kazam co nie tak jest z kazeiną? Czy możesz to wyjaśnić?

Dokładnie, najważniejsza jest dieta. Jeśli chodzi o rodzaje białek, to masz m.in. hydrolizaty, izolaty, kazeina, ... Wszystkie różnią się 'czasem wchłaniania', czyli ile czasu potrzebujemy na całkowite strawienie takiej odżywki - zależnie od rodzaju od 20 minut do nawet kilku godzin. Z gainerami jest podobnie. Dzielą się na bulki 50% węglowodanów, [...]