kazeina

Dzięki.Troszke o tym poczytalem po czy ułożyłem takie coś SORY NIE JESTEM SPECEM OD CKD ALE POSTARAM SIE POPRAWIC COKOLWIEK I posiłek 100 g płatki owsiane NA CKD MUSISZ TRZYMAC SIE MALEJ ILOSCI WEGLI WIEC WYRZUC 100g twarogu chudego OK 50g oliwy z oliwek OK DAJ WARZYWA II posiłek jogurt 200g NATURALNY 2 grachamki z 50g polędwicy ZREZYGNUJ Z [...]

Przed snem - nic. Na kolację - może być pełnowartościowy posiłek. Nie musi być to ani twaórg, ani tym bardziej kazeina z prochu. Chcesz przytyć - to ułóż solidną dietę. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-11-12 03:07:06

kazeina solo

najlepsza kazeina poniewaz organizm wchlania wolno to bialko a wiadomo przez calą nic nie dostarczymy organizmowi wiecej balka tylko te przed snem ... chyba ze ktos specjalnie wstaje w srodku nocy żeby wszamac porcje bialka

j/faftaq na noc bierz bialko wolnowchlanialne np.ovoalbuminy,kazeina izolat po treningu lub do posilkow ubogich w bialko(jak nie masz diety)

Kazeina to syf, a przy dopiętej diecie odżywki nie są potrzebne wcale, wystarcza jedzenie.

Trec, olimp, activlab, Optimium, zalezy co chcesz wpi, wpc, kazeina, cz może mix?

ale da sie zminimalizowac' porownaj sobie serwatka i oliwa jaja i oliwa kazeina i oliwa

amino okolotreningowo, glutamine i bcaa - w teorii każde z nic jest antykatabolikiem to kolo 0gram przed i po treningu białka wedle braków w diecie.. z tym, że kazeina wieczorem/przed nem a białko w dzień... ja stosuję tylko zaraz po treningu razem z bcaa w jednym shaku (niektórzy twierdzą, że to nie jest dobre rozwiązanie.. ale dla mnie jest ok [...]

JAk jestes ektomorfem to musisz częściej jeść, co 2-3 godz.. Na noc olej+kazeina

praktycznie kazda,,kazeina''ma taka konsystencje;)

Zadna nowosc, jadlem go z 2 lata temu i zawiodlem sie. Patrzac po skladzie - wegle zbozowe, blonnik, tluczcze, kazeina jako pierwsze bialko - spodziewalem sie, ze ten gainer bedzie gesty, dajac poczucie sytosci, niestety jest rzadki i przelatuje przez kichy jak reszta maltodekstrynowych cukrzakow na rynku. Jeszcze do tego marny smak czekoladowy, [...]

jak jedne uniwersalne to bralbym ani szybko (WPI, WPC) ani wolonowchalnianego (egg, kazeina) tylko mieszanke jak np. sp 80 czy prolongatum Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-07-29 00:19:04

kazeina zapewne

16:00 jogurt naturalny, orzechy, jagody (lub inny owoc), rodzynki 18:20 BCAA 19:30 BCAA 22:00 kazeina

Cena nie podlega negocjacji ;-). Kazeina sprzedana....

[...] ok. 30min do 4 h -Koncentrat bialka serwatkowego od 2 h do 4 h -Bialko jaja od drugiej do 4 godziny -A kazeina wapniowa od ok 2 do az 6 h Dlatego NitroProGen polecam szczegolnie przed spaniem poniewaz niemal przez caly czas snu aminokwaski plyna do miesni no i jeszcze Nitro ma [...]

Po prostu nie zawsze wieczorem mam ochotę jeść twaróg i wtedy zastąpię go białkiem kazeinowym. Już się po gubiłem, które z tych co podaliście to kazeina micelarna ?

izolat a kazeina to dwie rożne sprawy;) ale koniec autor już zdecydował więc koniec spamu;)

W większości białek gliadyna, kazeina,białko serwatkowe, białka kukurydzy i soi.