kaloryfer

Za młody jesteś.Graj w tą piłkę.Na "kaloryfer" przyjdzie czas.

miesnie sie z tluszczu nie robia,dieta na minus,do tego jakies aeroby i a6w i jest szansa na kaloryfer,IMO na brzuch lepszy ABS II jak masz drazek

a6w rozwinie Ci tylko górne mięśnie i to kompletna strata czasu. Zacznij abs II od poziomu najłatwiejszego i stopniowo wg planu dalej a na pewno będziesz miał kaloryfer Wprowadź dietę na ,,-'' a jeśli już będzie Ci ciężko to staraj się ograniczyć tłuszcze i węgle oprócz brzucha rób aeroby i będzie git

Body Fat Kaloryfer widoczny jest ? Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-01-14 21:17:23

76cm mam troche tluszczu na brzuchu pilem piwsko teraz robie brzuszki wczesniej mialem kaloryfer

Jak kolega wezej! Brzuch mozna robic czesto.Ale to nie wszytstko. Ja mam kaloryfer tylko ze na nim jest 2 cm tluszczu i nic nie widac.Aeroby!! Ronnie

[...] tłuszczowa niestety nie spala się równomiernie ze względu na drobne różnice wynikające z rozmieszczenia. Bez wchodzenia w szczegóły: tkanka tłuszczowa na brzuchu i udach/tyłku schodzi zazwyczaj jako ostatnia, więc najpierw musi zlecieć z innych miejsc ciała. Dlatego kaloryfer pokazuje się tylko, jak masz ogólnie niski poziom tkanki tłuszczowej.

urusł kaloryfer

Kaloryfer w 80 % robi sie w kuchni, patrząc na to co piszesz raczej o diecie nie masz pojęcia ?

[...] 34 Ręka prawa 33 34 Nadgarstek 17 17 Biodra 81 89 Wzrost +3cm Czy strasznie źle to wyszło? Dodam że jadłem po prostu zdrowo :D (czasem cheat day się zdarzył :P) W lustrze kaloryfer jak był tak jest , trochę tłuszczu przybyło ale to norma :P Rekordy od tamtego czasu poszły z 7-10 kg + Zmieniony przez - Dawiddo01 w dniu 2017-02-12 19:55:21 [...]

Ale jakie jest pytanie? No masz oczy chyba?! Ja nie widzę tam wielkiego umięśnienia. Kaloryfer jest wynikiem niskiego BF. Nie rozumiem jaki Ty masz cel albo Ty nie potrafisz się określić. Takie sylwetki jak oni (nie te ze zdjęć z gazet) można osiągnąć prawdopodobnie po roku ćwiczenia na siłowni z dietą. Zwykłe zdrowe sylwetki.

brzuch jak kazdy miesien potrzebuje regeneracji, 3-4x w tygodniu optymalna ilosc. A nie 7x w tyg. Kaloryfer mozna otrzymac przez zejscie na nizszy poziom bf. Jak chcesz przybrac na masie, to dieta, odpowiednio zbilansowana przeniesie za soba dobra mase miesniowa a nie tluszcz.

unoszenie nóg w zwisie na drążku koniecznie...moje najlepsze cwiczenie. 3 serie po 12 starczą. Jak nie dajesz rady na początku to możesz unosić kolana w zwisie na drążku. te cwiczenia bardzo dobrze budują mięśnie. Bedziesz zadowolony ja efekty zauważyłem po 2-3 tyg. i teraz jest kaloryfer. Mam 16 lat

no rzeźba zeby miec za***isty kaloryfer

a po zrzuceniu brzucha, jak mam się zachować? tzn... ciągnąc to dalej czy wyrabiać od razu kaloryfer, ale diete trzymać, czy co? Zależmi na kaloryferze *

Jeśli chcecie mieć kaloryfer na brzuchu nic nie robiąc, to da się to osiągnąć przez elektrostymulację, ale nie przy pomocy ABGymnic. Idźcie do sklepu rehabilitacyjnego i kupcie sobie elektrostymulator taki jak są w szpitalach. Przeraża tylko cena od 350PLN wzwyż!!! Ale naprawdę warto. Ja nie żałuję. Tylko nie można przesadzać z ilością stymulacji. [...]

Heh Ronnie zadziwiasz mnie, sprawdziles kiedys cos takiego mierzac %tluszczu twojego ciala czy poprawia Ci sie tylko samopoczucie patrzac na bardziej widoczny kaloryfer ? Chociaz jesli ma byc to metoda na poprawe motywacji do treningu to czemu nie ! Great flame follows a little spark

"Złe" tłuszcze- wg mnie takie określenie dla wszelkiego rodzaju mięs tłustych, smażonych,pieczonych,wywarów do zup,śmietany itp. ogólnie zła dieta-tak sobie nazwałem to co dla mojego zdrowia jest złe.A że akurat tłuszcze to dlatego,że wyrosła mi opona w miejscu na kaloryfer.

Rzeźbę. Nie chcę schudnąc, jedynie zrzucić oponkę. Jest niewielka. Wcześniej miałem ładny kaloryfer. Rok tem uzacząłem chodzić na siłownię i przytyłem około 10 kg i niestety ale ten kaloryferek stał się niewyraźny. Jednak nie chciałbym utracić zdobytych mięśni

hrhrr, ja jak szedłem do 4 klasy podstawówki, w wakacje nad morzem jak wstawałem z koca to zobaczyłem kaloryfer na moim brzuchu i byłem podjarany że mam coś takiego jak Songo Ku