kaloryfer

To nie jest kaloryfer to jest BOJLER Beru

a po co mu kaloryfer toki brzuch chyba sporo ciepla daje :D

Tobie widocznie kaloryfer spadł na łeb ze odświeżasz temat z 2003 roku

Płeć :Mężczyzna Wiek :15lat Waga :75kg Wzrost :179 Cel treningowy : ładna sylwetka,kaloryfer.. Staż treningowy na siłowni : systematycznie od maja:) tak to zacząłem ćw. od 1 gim. Uprawiane inne sporty :piłka nożna,boks,bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :na razie tylko ławeczka i hantelki oraz drążek Dieta [...]

mam teraz 43.5 w bicu w klatce 125 obwodzie wszystko na rzezbie.. kaloryfer przyslowiowy 3 razy w tygodniu na silowni.. a tluszcz jest TYLKO na tych cholernych posladkach i troche nogi nie moge sie pozbyc a jak sie pozbede to cholera wraca pozatym jak zaczne sie odchudzac to spadne z masy narazie mam 85 na 182 wzrostu

No to tak Masa potem Masa potem Redukcja potem Masa potem Redukcja - i będzie git. Niestety jak chcesz osiągnąć kaloryfer na te wakacje to niestety ale nie. Do tych wakacji dasz raczej nie dasz rady.

tez mi faza.. zadna faz tylko fajne przemyslenie :p wiekszosc ludzi mlodych cwiczy bo chce miec kaloryfer i klate jak spocony rambo a o nogach sie zapomina a w ciele musi byc proporcja nie z na gorze abs a w nogach prawie nic to brzydko wyglada :)

Jak na moje 2 miesiace na niecałe kg to stanowczo za mało. Nie da sie masować bez przybrania lekko na tkance tłuszczowej, nie przejmuj sie tym dopoki nie masz czym. Masz mega szczuplą sylwetke śmiało do 80kg możesz masować i myśle ze 17-19% nie przekroczysz, taka budowa ;D W tym tempie oczywiście. Nie bój sie wrzucać kilogramów bo będziesz stał w [...]

nie mam diety ale powoli powoli tyje i o to mi chodzi żeby powoli... od stycznia chyba 3 kg skoczyło za dużo nie jest ale dla mnie najważniejsze ze kaloryfer bez zmian...

[...] półki,każdy jest za***isty tylko musi byc umiejętnie wykorzystany.Ja również mam przyjaciela ,miał już troche cyklów za sobą,były rugbista i on na cyklu omy z mietkiem ma kaloryfer na brzuchu (przed cyklem nie ma! )wyżyłowane bicepsy i ogólnie baardzo porządane efekty...tylko trzeba umiećsie bawić i wszystko jest za***iste,dostosować dawki dla [...]

kolejny, co chce wyrywać dziewczyny na kaloryfer ;] może i to takie "super", ale lepiej ćwicz całe ciało, każdy mięsień się przyda, a w dodatku, częstsze ćwiczenia - więcej spalonych kalorii ;) Zmieniony przez - chcebycduzy w dniu 2012-08-17 16:16:25

[...] robic ale mowiac w ciemno to... rob mase a pozniej zrobisz redukcje i tluszcz z brzucha zniknie. ps: mialem podobny problem kiedys bo bedac szczypiorkiem chcialem miec super kaloryfer i trenowalem tylko brzuch... co oczywiscie bylo idiotyzmem.... Z reszta kazde podobne dzialanie skonczy sie kleska bo jesli idzie masa to zawsze pojdzie tez i [...]

Czyli to nie jest tak,że trzeba najpierw zbić tłuszcz by budować masę mieśniową ? Tego tłuszczu nie zamienię w mięśnie,on zawsze będzie pod spodem. Celem jest kaloryfer więc nadal muszę zbijać.Dziś zacząłem interwały.Jutro spróbuję z siłką. Zmieniony przez - H-S-Silva w dniu 2016-07-13 23:08:13

hehe flex z kolei troche drogi tak do codziennego stosowania. wezme chyba ten ARTHROXON bo mysle ze sie na da ;] .. a te bcaa z sfd moge wziasc w kapsach ? bo wygodniej by mi bylo ;]z tym ze dziwi mnie dawkowanie bo proszku jest tylko 1x dziennie 10g po treningu a w tabsach w opisie jest 8 tab po treningu, i jakos mniej tych aminow sie przyjmuje [...]

[...] zaczerpnąć choćby z a6w. Najlepiej jak byś zszedł poniżej 15% bf i ułożył diete masową i wtedy wziął się na poważnie za brzuch, zbudował kostke puźniej mała redukcja a6w i kaloryfer piękny będzie(jakie to proste prawda... :p). Jak się postarasz to w rok ładnie się wyrobisz i na następne wakacje wyjdziesz na plaże z kostką na brzuchu i ładnymi [...]

[...] k***a chciałbyś mieć za sąsiada typa co wciąga krechy i łapie za gnata? A wyobraź sobie, że laska ma takie akcje w domu. Dla niektórych to mógłby napyerdalać głową żony o kaloryfer to więcej PPV by się sprzedało. Polityczna poprawność, to jak Korwina ukarali, bo powiedział słowo "Negro" w EUROPIE, co jest absurdem. UFC to jest sport, a ludzie [...]

Jak masz tłuszcz na brzuchu to wal A6W, jak jesteś szczupły to wal ABS ,żeby Ci się ten kaloryfer zbudował :P

[...] szczupłych osób ale ten tłuszczyk jednak chyba jest:) tzn, jest za co złapać na brzuchu:)hehe. Skoro mówicie, że a6w jest na spalanie to tak zrobię:spalę tłuszcz i ABSem 8minute docioram kaloryfer o ile sie bedzie dało:) A a6w rano na czczo też sie robi tak jak ABS ?(raczej tak bo wtedy spalamy naturalny tłuszcz,ale na wszelki wypadek zapytam):)

Na wakacje ale chyba 2011 ten kaloryfer. Masz trochę tłuszczu na brzuchu z tego co widzę na tych zdjęciach. Proponowałbym zaczac zdrowo się odzywiać i zacząc ćwiczyć jakimś FBW. A6W itp. sobie daruj... Pzdro

[...] wiemy ze troche tłusto no ale cóz... damy sobie z tym rade :) od połowy kwietnia planujemy redukcje... tj. dobry trening na siłowni , biegi i rower , plan jest taki zeby najpozniej do konca sierpnia miec kaloryfer ;D takze cel ambitny ... zobaczymy co z tego wyjdzie ... we wrzesniu odbudowa masy z nadwyżką , oczywiscie suchej masy miesiowej :)