kaloryfer

Poprawa oczywiście jest! Bojler zniknął, ale musisz wiedzieć, że kaloryfer to nie kwestia ćwiczeń, a przynajmniej nie samych ćwiczeń. Żeby było widać sześciopak, musisz mieć niski poziom tłuszczu. Jeżeli jesteś nieco 'zalany' to nawet gigantyczne mięśnie brzucha nie pomogą. Barki poszły do przodu, plecy IMO trochę odstają. Wiosło i drążek są w [...]

Jaki to kaloryfer chyba panelowy %-)

"kolega wyżej" ma tylko "KALORYFER" nic po za tym a u Rafalla wdać jednak dużo więcej mięśnia, jak dla mnie super i ciągnij dalej

No właśnie to mi sie wydaje że tłuszczbo jak stane przed lustrem to odstaja te boczki na bok w psie schodzi skośnie ladnie widac kaloryfer tez ale te boczki co robic wkoncu ?

czy żeby mieć przysłowiowy kaloryfer to wystarczy robić brzuch z obciążeniem własnego ciała czy trzeba dokładać ciężarki żeby zbudować te mięsnie? (TAK WIEM ZE NISKI BF ZEBY BYLO WIDAC)

Czy żeby mieć biceps wystarczy się podciągać, czy robić może izolacje? ... Kaloryfer już masz, pytanie jak bardzo ma być rozbudowany.

[...] tartke na brzuchu trzeba obniżyć węglowodany do minimum. 4. to może teraz ja jakiś artykuł dowale - http://potreningu.pl/diety/artykuly/464/chcesz-wypracowac-i-utrzymac-kaloryfer-jedz--jak-chciala-natura przeczytaj co jeść - węgle mają być tylko uzupełnieniem, a nie podstawą. Przemyśl te 4 argumenty. A tak poza tym, mam wrażenie że autor [...]

Wiesz z autopsji to wszystko? Ty to lepiej idz wyruchaj kaloryfer i przemysl co piszesz bo jestes taki zalosny ze koniec. I skoncz w ogole pisac cokolwiek w moim kierunku.

Czy jeżeli będę robił 300 spięć dziennie +jakaś dietka to po jakichś 2-3 miesiącach wyćwiczę sobie ładny "kaloryfer"??

1.Jak ktos cwiczy i przesadza to co moze z tego wyniknac? 2.Jak chce zeby poprawic lekko z wygladu kaloryfer to na to bedzie A6W? Czy polecacie mi inny sposob?

podacie jakis trening zeby z takiego brzuch wyrobił sobie kaloryfer ????waże 69kg i mam 179,5cm wzrostu interesuje mnie jesli podacie ten trening to po jakim czasie bedzie widać efekty pierwsze ???

[...] super serii na brzuch, ławka nie będzie się huśtać na boki, tak jak konstrukcje z krótszą i mniejszą podstawą. Wielofunkcyjna ławka. Będziesz mógł rzeźbić na niej idealny kaloryfer albo dopracować definicję mięśni klaty. System regulacji kąta pochylenia oparcia w 9 stopniach. Będziesz mógł atakować mięśnie pod różnymi kątami, szybciej je [...]

Kaloryfer u chudego daje taki sam efekt jak duże piersi u grubej kobiety.

ja juz slodkiego nie jadlem 2 tygodnie nic kvrwa, ani ciastka masakra dla mnie ale pawel foty wrzuca, kvrwa kaloryfer widac a ja ?

"gogz - a z tąd ze brzuch moze byc rozwijany w róznym zakresie , przy ciezkich ciwczeniach i nieiwelkiej ilosci pow. będzie nabieral masy tak jak kazdy inny miesien powększal sie ! Zas kaloryfer i dobre jego wyrobienie jest efektem wiekszej ilosci powtórzen , zas midzy seriami przerwy rzędu 10s-30s. " Wyjdź i nie wracaj!

kaloryfer będzie na wakacje sie przyda ;-P

Witam. Zacząłem dietę oraz biegać, więc do kaloryfera mi daleko. Tak więc które ćwiczenie byłoby dla mnie lepsze, na wyrobienie sobie mięśni brzucha, żeby były duże i silne i w miarę biegu czasu widoczne gdy zacznę chudnąć ? ABS II czy może taki, 8 minutowy zestaw ćwiczeń ? http://www.youtube.com/watch?v=ePS3j2J4ANo Zmieniony przez - Gooes w dniu [...]

Witam. Zacząłem dietę oraz biegać, więc do kaloryfera mi daleko. Tak więc które ćwiczenie byłoby dla mnie lepsze, na wyrobienie sobie mięśni brzucha, żeby były duże i silne i w miarę biegu czasu widoczne gdy zacznę chudnąć ? ABS II czy może taki, 8 minutowy zestaw ćwiczeń ? http://www.youtube.com/watch?v=ePS3j2J4ANo Zmieniony przez - Gooes w dniu [...]

[...] której nie widać mieśni brzucha? Czyli nie muszę cały czas robić teraz brzucha? Bo chodzi mi, żeby był zrobiony na następne wakacje, a paluje się redukować z tłuszczu gdzieś w marcu, tyle czasu starczy na to, żeby mięśnie znowu się pokazały? Bo jak długo nie będę ich ćwiczył, to mogą zaniknąć, tak? A na masówce zawsze miałeś widoczny "kaloryfer"?

[...] gdzieś w marcu, tyle czasu starczy na to, żeby mięśnie znowu się pokazały? Bo jak długo nie będę ich ćwiczył, to mogą zaniknąć, tak? A na masówce zawsze miałeś widoczny "kaloryfer"? Tak,zawsze. Jeżeli "zanikną" Ci mięśnie brzucha,wiedz że się po prostu zapuściłeś. Dla mnie przekroczenie 85 w pasie przy klatce nie większej niż 118/120cm to już [...]