kaloryfer

Mam 13 lat. Ważę 75kg i mam 173cm wzrostu. Czy to dobrze? Chciałbym też widzieć czy wyćwiczę sobie kaloryfer podczas 6Weidera

Mam 13 lat, 68 kg i 175 cm wrostu. Chce mieć kaloryfer i niezłe muły. Jak mam ćwiczyć ( Bez odżywek i innych wspomagaczy )

Witam mam 15 lat waga 69kg :) wzrost 174cm . Mam pytanie czy bieganiem Można wyrobić mięśnie brzucha ( kaloryfer ) ??? Dziękuję i pozdrawiam . Proszę o odpowiedź .

Mam 15 lat 179 cm wzrostu 69 kg wage i chciałebym wypracowac sobie kaloryfer na brzuchu i klatke piersiowa prosze o pomoca mam hantle ekspandery

kiedy sie juz skończy a6w i jak sie ma juz ten kaloryfer to co zrobic jak utrzymac zeby dalej miec ten umieśniony brzuch?

Witam od paru dni trenuje w domu i mam pytanie czy znacie jakieś ćwiczenia na brzuch ? chce kaloryfer ;P na razie robię brzuszki . Może znacie coś jeszcze ?

Witam, chciałbym (jak zresztą chyba każdy) mieć wyrzeźbiony brzuch czyli posiadać tak zwany "kaloryfer":D . Mam płaski brzuch, kiedyś ćwiczyłem a6w ale tylko 2 tygodnie.

Czy od dobrego wykonywania A6W moge przestać rosnąć ? Bo mam 14 lat i 178 cm i chce mieć i kaloryfer i jeszcze urosnąć ?

Siema mam 13 lat i próbuje wyrobić sobie kaloryfer na brzuchu.Ćwiczę juz od 2 miesięcy i wciąż nic.Słyszałem gdzies ze najpierw masa a potem mięśnie

posiadam ab rocet i proszę was o plan ćwiczeń lub ćwiczenia i ilość ich wykonywania aby wyrzeźbić piękny kaloryfer

Siema, mam pytanie. Czy podczas wyciskania na klatę kształtują się mięśnie brzucha?. Znam ludzi co nie robią brzucha a maja ładny kaloryfer.

Mam 13 lat i chciałbym mieć kaloryfer i wyrzezbionom klatke piersiową.Tylko bez przesady.Jak to zrobić?jakie ćwiczenia? czego nie jeść?

Czy da radę zrobić samym abs (robiąc codziennie) bez żadnej diety lekki kaloryfer z masy ? Ile mi to zajmie ?

Mam 155cm,47kg i mam 13 lat.Chciałbym fajnie wyglądać bez koszulki.Troche widoczny kaloryfer itd.Co robić?

Witam mam pytanie czy u chudej osoby bedzie widac efekty a6w ? tzw "kaloryfer"

Hej chciałbym zrobic ten wymarzony kaloryfer Jakie ćwiczenia polecacie Możecie podesłać link do jakiegoś filmiku :)

ile muszę robić brzuszków dziennie by zrobić sobie kaloryfer mam 16 lat warze 68 kg . aktualnie robię 3 serie po 52 czy to wystarczy

Znacie jakieś dobre ćwiczenia na rzeźbę brzucha ? Tzw. "kaloryfer"

elo mam 13 lat i pragem szybciej biegać i mieć kaloryfer czyli mięśnie brzucha jest to do zrobienia w 7-14dni bardzo proszę o pomoc

.Mam 13 lat i chciałbym poprawić swoją sylwetke odsłonić kaloryfer ,wyrzezbić klatke piersiową itp.jakieś ćwiczenia?