kaloryfer

[...] brak chlopa dał sie jej we znaki... to mowisz ze Cipki ci juz zniknely ?? szkoda... takei byly fajne... tez lubilem sie nimi pobawic teraz został Ci juz tylko kaloryfer, bo ja zabieram sie za nauke matmy... matura juz za 74 dni funkcje trygonometryczne, badanie przebiegu zmiennosci funkcji, kombinatoryka, geometria analityczna - [...]

[...] :) zdjecie muszę najpierw zrobić, a poźniej je wstawię :) po treningu bardzo ładnie wyglądają mieśnie klatki piersiowej oraz bicepsy, widoczny jest również delikatny "kaloryfer" na brzuchu. Niestety kilka dni po treningu mięśnie są mniej widoczne i jakby bardziej obwisłe. Jest jakiś sposób żeby były bardziej napięte nawet kilka dni po [...]

redukcja podczas treningów SW? niezbyt dobry pomysł no chyba że chcesz dostawac lanie na treningach. ale jak koniecznie chcesz mieć ten seksowny kaloryfer to obetnij wegle i nie trenuj tyle- to bieganie bez sensu, rób te sw i interwaly po treningu silowym i starczy. ale dieta do wymiany, poczytaj jeszcze o dietach ale na Twoim miejscu nie [...]

ja myslałem zawsze ze ja i kaloryfer to dwie rozne sprawy...a jednak cos tam zdzialałem, polecam tzw 6-waidera, to najlepsze co moze byc na brzych :)

tez mam troche krzywo kaloryfer i klate(ale ją to sie da chyba zmienic)

Ostatnie już pytanie chyba :P Czy do następnych wakacji dam rade wypracować kaloryfer i wmiarę ładne mięśnie? (Przynajmiej zarys) Bez diety? A i czy tą progresja (jak przy przysiadach ) mogę stosować w każdym ćwiczeniu ? :) Zmieniony przez - Boogy16 w dniu 2010-09-05 20:45:06

konkretna sylwetka klata i kaloryfer mi sie widza mam nadzieje ze kiedys bede tak wygladal gartulacje javascript: test(''); javascript: test('');

[...] tłuszczu. Nie ma również sensu stosować się do poniższych rad jeśli nigdy w życiu nie ćwiczyliśmy mięśni brzucha (dla początkujących). Żeby uzyskać płaski brzuch w kształcie kaloryfera trzeba już co najmniej "czuć" swoje mięśnie brzucha a dążyć jedynie do tego by zredukować naszą tkankę tłuszczową do poziomu 5-7 % masy ciała, gdyż wtedy [...]

a nie mieliscie nigdy przygody z kaloryferem? ja mialem . jak mialem kilka lat, zaczalem sie wsciekac i biegalem naokolo pokoju . no i zlozylem sie do zakretu elegancko ale ze qrwa slizgo bylo to nie wyrobilem i centralnie wjechalem czolo w kaloryfer (taki stary zeberkowy). efekt rozciecie na cale czolo, krwi pelno, do tej pory mam blizne

Jak dla mnie gość wygląda bardzo dobrze, poprawił bym tylko brzuch zeby było widać kaloryfer, troche popracował nad klatą (masa) i wszystkie basenowe laski w lecie są jego. Najszerszy grzbietu elegancki!

Ban Usuń Kaloryfer to sprawa niskiego poziomu tkanki tłuszczowej- wystarczy mieć mało tłuszczu, żeby widoczne były kostki. Brzuch najlepiej buduje się dobijając go po wielostawach izolacjami: unoszenia nóg w zwisie na drążku, russian twisty, allahy, skłony boczne, ławka rzymska. Oczywistym jest, że mięśnie brzucha pracują przy bieganiu, sw i [...]

[...] 20 lat to miałem mniej komórek tłuszczowych, niż po 3 latach kiedy przytyłem do wagi 104kg??? Zdaje się że właśnie tak.. Czy teraz możliwe jest poprostu spalenie zbędnych komórek tłuszczowych i pozbycie się ich... czy tylko zmniejszenie ich obiętości.. a nie zmiejszenie ilości?? Czy "kaloryfer" co jest moim celem, jest w ogóle możliwy??

[...] budowy. Nie rozumiem też, dlaczego szykanowane są tzw 'hopki galopki' wszelkiego rodzaju fitnessy. Przeczytałam gdzieś tu 'co z tego, że się przy nich pocisz, weź koc nastaw kaloryfer i wyjdzie na to samo'... No chyba nie bardzo. Arphiel- co do odwadniania, to mi chodzi o tej wielki ubytek cm na koniec drogi. Niech będzie mierzone bez tego, a [...]

Przeczytałam gdzieś tu 'co z tego, że się przy nich pocisz, weź koc nastaw kaloryfer i wyjdzie na to samo'... No chyba nie bardzo. Właśnie, ze bardzo - ciało przyzwyczaja się do wysiłku i po pewnym czasie wysiłek nie jest tak naprawdę dla organizmu wysiłkiem, tylko codziennością. Dlatego też tak pilnujemy progresu i dlatego w pewnym momencie [...]

ziper69 Weight 70kgs Fat 10.31kgs Lean Tissue 59.69kgs 14.73 % - FIT Ideal Body Fat 15 % Goal Weight 70.22kgs nie wydaje mi sie ze mam 14 %, wg Mnie mam troszku wiecej bo przy 14 powinno byc widac chyba kaloryfer a u mnie widac tylko te 2 miesnie na gorze a te nizej juz malo co.... chociaz moze jestem w bledzie to prosze mnie poprawic

siema siema kazdy kto jest wychodzony, porobi troche brzuszkow to ma taki "kaloryfer" odradzam Ci te "amatorskie treningi bokserskie" nie mając pojęcia nic a nic o tym sporcie zrobisz sobie krzywde:) uwierz to że oglądasz boks czasem lub czytasz o nim to o wieeeeele za mało:) jak chcesz coś robić z boksem to już idz i ćwicz bo [...]

[...] śmiertelnym, to ja rozumiem, że może się zdarzyć, jak się dwóch facetów równo bije, a nie jak ktoś tłucze po głowie bejsbolem nieprzytomnego, albo wali głową dziecka o kaloryfer, albo po kimś skacze. A niestety polskie sądy tak to traktują (może kodeks karny jest taki a nie inny, nie wiem). I od zmienienia tego trzeba, moim skromym zdaniem, [...]

dziwnie połączone partie... na siłę mniejsza ilość powt. kaloryfer - do spalenia fatu redukcja = aeroby, bieganie = na pewno siła nie przybędzie, kondycja owszem. pamiętaj, że liczy się głównie dieta.

A mam jeszcze pytanko, w związku z tym że mój brzuch to nie kaloryfer i jest tam trochę zgromadzonego tłuszczu, czy mogę przed każdym treningiem jeść jakiś spalacz, na stanie mam ClenBurexinII, bądź chętnie wypróbuje jakiś sprawdzony i polecany. I jakie jeszcze odżywki dokupić na czas kuracji i po, tak jak pisałem wyżej, posiadam: BCAA Xplode Whey [...]

w sumie zalezy mi żeby zjechać na około 7/8% bf, żeby fajny kaloryfer był:D próbowałem różnych metod z obcinaniem, eliminowanie niektórych rzeczy, ale nie dawało pożądanych efektów nic, więc może taki max białko, minimum węgle coś da?