kalkulatory

nie, www.potreningu.pl/kalkulatory/kalkulatory/bmr a potem wrzuć to: www.potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

Pierwszy raz korzystam z tego potreningu.pl .....gdzie mam wypisać jedzenie? Tutaj: http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie ?? A jesli tak to da się to potem jakoś zapisać, żebym mogła przesłać?

I co jeszcze? Nakarmic Cię mamy i zaniesc na siłownię ? 2 kalkulatory, które Ci pomoga ułożyc dietę, jajpierw sprawdź jakie jest Twoje zapotrzebowanie t/ww/b https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a potem pod to ułóż dietę >>> to Ci pomoże w obliczaniu wartości odżywczych które będą się znajdowały w Twoim posiłku>>> [...]

[...] bez zwiększania tkanki tłuszczowej, dlatego łatwiej się redukuje przy dużej masie, co ci polecam zrobić. Bilans kcal na +300, wstaw taką dietkę tutaj. http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i jeśli potrzebne: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html [...]

[...] np z orzechów włoskich czy inne nasiona np migdały, przepisów jest mnóstwo na forum w dziale kuchnia. Najlepiej policzi le orientacyjnie potrzebujesz, pomocne mogą być kalkulatory https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html potem wklep to co zjadłeś np dzisiaj w ten kalkulator [...]

[...] z normalnymi zdrowymi to dla większości to już wygrałeś stając na scenie :-)) co do diety teraz to BWT wygląda tak kcal 4176,50 B:354,52 W:384,34 T:131,19 tak wyliczają kalkulatory, ogólnie ja fatu z piersi czy ryzu nie wliczam do bilansu ale kalkulatory tak pokazują, co do posiłków 1. posiłek płatki owsiane 100gr piers z kurczaka 250gr [...]

ja nienawidze maty itp. po to ludzie wymyślili kalkulatory, i komputery żeby nie trzeba było się męczyć po***** mi jakieś funkcje czy rachunki prawdopodobieństwa w codziennym zyciu hrhr telepie mnie z leksza po efi i kofi z tąd literówki Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu 2005-05-27 13:03:02

[...] 2. BMR - Kalkulator zapotrzebowania https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html 5. Kalkulator kalorii http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie przeczytasz te 4 tematy masz kalkulatory wyzej ogarniesz podstawy bez problemu reszte jak juz wyjdziesz z czyms poprawimy

http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie + https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html oblicz i obniż na początek hmm o 400kcal ? dodaj zdrowe tłuszcze, urozmaicaj dietę, szczególnie że masz na nią kasę ... takie produkty mogą lub powinny się znajdować w twojej diecie: płatki owsiane, mleko, oliwa z oliwek, orzechy [...]

Nawodnienie nie ma nic do rzeczy jeżeli chodzi o ilość hemoglobiny i RBC. Upusty nie mogą nie działać bo usuwasz z organizmu hemoglobinę i RBC ;-) Kwestia jak szybko pójdą wyniki w górę bo jeśli ilość i rodzaj przyjmowanych środków została taka sama to tylko kwestia czasu. Kalkulatory testa to rzecz poglądowa. Nie uwzgledniaja (bo nie mogą) np [...]

[...] To samo może być z %BF na koniec konkursu,ustal za w czasu czy wyliczony z kalkulatora sfd czy z analizy? Po za tym kolegom voldi99 i monster trzeba dopisać %BF w tabeli voldi99 pas 81cm waga 66,6kg = BF 14,95% m0nster pas 105cm waga 86,6kg = BF 30,19% http://potreningu.pl/kalkulatory/tluszcz Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-04-21 19:37:37

[...] danej diety Tu oblicz swoje zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html A tu iile dostarczasz kcal dziennie http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Do tego tematy pomocne w układaniu diety [...]

Najlepiej skorzystać z tego co podałem drazekm-wejdz na po treningu w dział kalkulatory i poziom tłuszczu-troche zawyża wg mnie ale jest jakis wsólny pkt odniesienia

Kalkulatory jak kalkulatory. Obserwacja. Jeśli wyraźnie redukujesz, widzisz postępy z tygodnia na tydzień, to nie jesteś w deficycie 200kcal. Czy -600? Też nie wiesz, choćby kalkulator był najlepszy na świecie. Jak wyżej, zależy od przebiegu redukcji, organizmu, tam zachodzą zmiany, których nie zobaczymy. Z jednej strony nie ma sensu właśnie [...]

wrzuc to wszystko w kalkulatory i wklej tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

tu masz na wszelki wypadek 2 przydatne kalkulatory ;-) https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html zapotrzebowania http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie tu wrzucasz posilki zeby wiedziec czego ile spozywasz

tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie wrzuc to w kalkulatory, bedzie nam lepiej i szybciej pomoc

Jeśli chodzi o ułożenie diety to tu masz potrzebne kalkulatory : Tutaj oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie na kcal i makroskładniki (b/w/t) będziesz robić masę więc do wyniku dodaj jakieś +300kcal https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html No i uzyskany wynik przelewasz tutaj budujesz swoją dietkę i wrzucasz do tego [...]

www.potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie wrzuc wszystko w kalkulatory