SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kalkulatory

  • Dieta masówka, korekta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tych mlecznych(chyba 25% to BCAA). Jeśli więc dajesz sobie nadwyżkę kaloryczną, nie musisz się martwić o tą odżywkę, bo wszystko będzie w pożywieniu. Pamiętaj też, że kalkulatory, to tylko kalkulatory. Trzymaj michę dokładnie, żeby mieć rzut na efekty. Możesz wtedy poznać swój organizm i zobaczyć czy taka ilość to za dużo/za mało. Jeśli [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 603 Data: 3/17/2014 1:58:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy mógłby ktoś pomóc ? :))

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    policz mniej wiecej swoje zapotrzebowanie bo tam cos pomyliles i na peno nie powinno wyjsc jedynie 140 kalorii z tluszczy.. http://potreningu.pl/kalkulatory/bmr tu masz przyklady produktow -zr.wegli np. ryze,kasze,makarony,pl.owsiane,ziemniaki, owoce, pieczywo razowe/pelnoziarniste -bialko rozne miesa- kurczak/prosiak/wolowina,ryby,jajka,twarog [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 1605 Data: 12/19/2012 7:31:32 PM Liczba szacunów: 0
  • ocena diety - co zmienić?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wypełnij i wklej zrzuty ekranu http://potreningu.pl/kalkulatory/bmr http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-03-09 16:36:38

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1161 Data: 3/9/2013 4:36:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Trec - Magnum 8000 a Mass XXL

    Post
    Odżywki i suplementy

    wydaje ci się że jesz dużo, wklej tutaj co jesz przykładowo w ciągu dnia: potreningu.pl/kalkulatory/kalorie a tu sprawdź twój bilans: potreningu.pl/kalkulatory/bmr i porównaj sobie kalorie tu i tu :-)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2388 Data: 2/28/2014 12:29:57 AM Liczba szacunów: 0
  • wzrost tkanki tłuszczowej po silowni ?

    Post
    Ladies SFD

    odpowiedź znajdziesz tu: http://potreningu.pl/kalkulatory/bmr a ile faktycznie kcal zjadzasz, tu: http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 1/17/2015 10:09:32 AM Liczba szacunów: 0
  • powrót na siłownie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wrzuć zapotrzebowanie i dietę http://potreningu.pl/kalkulatory/bmr http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 617 Data: 2/25/2013 7:29:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Szybszy zanik mięśni po suplach?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie ma diety nie bd efektów;) niestety taki sport tu 70%sukcesu to dieta z dodatnim bilansem kalorycznym http://potreningu.pl/kalkulatory/bmr oblicz tu zapotrzebowanie http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie tu wstaw to co jesz wstaw tu to wszystko

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 793 Data: 3/23/2014 12:07:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Niezwłoczna pomoc;D

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    no więc tak: nie musisz stosować superdokładnej diety ale wypadałoby mniej-więcej znać swoje zapotrzebowanie itp. Wylicz na potreningu.pl/kalkulatory/bmr swoje zapotrzebowanie dzienne, odejmij 300kcal i postaraj się ułożyć dietę redukcyjną zgodnie z swoim zapotrzebowaniem oraz wstaw tygodniowy rozkład treningów + dokładie rozpisany trening siłowy. [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1480 Data: 3/14/2014 8:56:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety + pytania

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dieta z dodatnim bilansem kalorycznym , na poczatek daj białko ok 2,2g tłuszcze ok 1,2g reszta z wegli , oblicz zapotrzebowanie np tutaj http://potreningu.pl/kalkulatory/bmr dorzuc z 200-300 kalorii i wklej diete w ten kalkulator i go tu wrzuc http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie co do treningu moze byc ciezko 3 dni sw plus trening siłowy , [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 438 Data: 12/28/2012 7:00:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i daj foto http://potreningu.pl/kalkulatory/bmr tutaj oblicz zapotrzebowanie i dodaj 300kcal.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 642 Data: 7/21/2012 11:24:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Endomorfik

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dieta do zmiany prawdopodobnie za dużo węglowodanów . oblicz swoje zapotrzebowanie http://potreningu.pl/kalkulatory/bmr wrzuć dietę do kalkulatora http://potreningu.pl/kalkulatory/bmr i obu zdjęcia wrzuć i wtedy będziemy mogli Ci pomóc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 924 Data: 4/10/2013 7:23:46 PM Liczba szacunów: 0
  • problem, redukcja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] się niezdrowych nawyków żywieniowych, czas ułożyć prawdziwą dietę! Zacznijmy jednak od wyliczenia swojego zapotrzebowania kalorycznego w tym linku: http://potreningu.pl/kalkulatory/bmr. Gdy już przeszliśmy przez ten etap, klikamy tu: http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie. Od liczby uzyskanych kalorii z pierwszego linku odejmujemy na [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 840 Data: 2/12/2013 6:20:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak skutecznie przytyc?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] miec (skład)? Poczytaj http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html nastepnie oblicz http://potreningu.pl/kalkulatory/bmr do wyniku dodaj 500 kcal. sprobuj cos ulozyc http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i wstaw do oceny tutaj. Bialka daj gora 2g na 1kg masy ciala. Z weglami [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 3257 Data: 3/25/2013 11:30:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    źle mnie zrozumieliście, internetowe kalkulatory mi tyle wyliczyły dlatego policz zapotrzebowanie z podanego wzoru, on najlepiej odzwierciedli zapotrzebowanie, a nie zadne bezuzyteczne kalkulatory

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 10/10/2018 9:11:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Początkujący do ocenki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] bedziesz musial ulozyc diete, i zaprszam do podstawowej lektury http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: http://potreningu.pl/kalkulatory/bmr a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1508 Data: 3/16/2012 7:51:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta, coś zmienić ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    www.potreningu.pl/kalkulatory/bmr www.potreningu.pl/kalkulatory/kalorie najpierw zapotrzebowanie a potem swoja diete wrzuc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 522 Data: 5/12/2014 5:12:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Masz tematy z dietami do sprawdzenia, wystarczy poczytać. Ile kcal? Od tego są kalkulatory jak np. http://potreningu.pl/kalkulatory/bmr albo liczenie wzorem: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Godziny posiłków nie są istotne.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1431 Data: 12/17/2012 11:36:55 PM Liczba szacunów: 0
  • trening, przybranie masy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] słodzik ... Masz 19 lat a jesteś strasznie nie kumaty . Płakac się chce, dieta ułożona przez 10latka batoniczki po posiłkach mniam ... Masz i rob to CI się przyda : http://potreningu.pl/kalkulatory/bmr http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Zmieniony przez - kamileq97 w dniu 2012-04-13 12:18:36

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2003 Data: 4/13/2012 12:17:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zapotrzebowanie tu http://potreningu.pl/kalkulatory/bmr -500 kcal od wyniku. Tu wrzuc posilki http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie to dostaniesz wiecej info

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 411 Data: 3/11/2013 3:55:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana treningu. Na nowy rok

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wymyślać.Co do pomiarów od dawna nie mierzyłem Sobie wymiarów ciała i stąd brak pomiarów. Tak samo jak z pomiarem tłuszczu do tego użyłem kalkulatora http://potreningu.pl/kalkulatory/tluszcz.Tak samo jak i do diety http://potreningu.pl/kalkulatory/bmr starałem sie utrzymać wagę i spożywać takie produkty by zapewnić sobie to czego potrzebuję.Co [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 463 Data: 12/9/2012 3:43:16 PM Liczba szacunów: 0