Kilka pytań.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30

1. Mam cycki. Jak je spalić? Jak wyrobić klatkę piersiową?
2. Co mam jeść?
3. Zaplanujecie mi ćwiczenia? na całe ciało
Mam 170cm wzrostu, atlas, 58kg.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

tolek12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 160 Wiek 11 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8279

Nie myśl że za ciebie ktoś coś zrobi.My tylko pomagamy bierz się do roboty i do czytania
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12064 Napisanych postów 160511 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234651

chlopie, jak ty zrobisz redukcje to zostana kosci same z ciebie

lepiej daj diete na delikatny plus i zacznij cos robic ze swoja sylwetka

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

kamileq97

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 647

I co jeszcze? Nakarmic Cię mamy i zaniesc na siłownię ? 2 kalkulatory, które Ci pomoga ułożyc dietę, jajpierw sprawdź jakie jest Twoje zapotrzebowanie t/ww/b https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a potem pod to ułóż dietę >>> to Ci pomoże w obliczaniu wartości odżywczych które będą się znajdowały w Twoim posiłku>>>
http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

Zmieniony przez - kamileq97 w dniu 2012-03-29 19:19:51

"Życie choc piękne tak kruche jest.."

...