kalkulator

hmm to jak w koncu... ja tego nie robilem na tej zasadzie ze na kazdy kg iles tam b/w/t tylko przez ten kalkulator.

Zależy, jakie to będą rozbieżności. +/- 5 g nic nei zmieni. Zresztą, wstukując w kalkulator np. "jablko" i tak masz uśrednione wartości, nie ma tu żadnego podziału na gatunki ;-)

Takie coś mi wyszło dałem weight loss. Dobrze ? Bo średnio ogarniam ten kalkulator. Wcześniej liczyłem tym sposobem: http://www.youtube.com/watch?v=Y4buo_J9Jdw /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/93ca07976e164d2694edaafca2a83934.jpg

Poszukaj na allegro, odpal kalkulator i licz

Znajdź sobie w sieci jakiś kalkulator kalorii , wpisuj każdego dnia co zjesz i obserwuj na kalkulatorze dane. Poszukaj tez , ile kalorii musisz spożyć dla swojej wagi i wzrostu , by iść w górę. A jak już będziesz sie decydować na gainera , to polecam Mutant Mass .

Jeśli wiesz z czego to kody kreskowe to na stronie olimpu jest kalkulator, a jeśli nie wiesz to znajdź na sfd jest spis produktów wraz z kodami kreskowymi, bodajże dział nutrifarm

[...] mnie jest to dobre połaczenie,a co do diety to zacznij ja stosować np.jedz 2,5g białka na kilogram masy ciała.Wiesz podaje ci to tylko tak dla przykładu.Diete musisz ułozyc sobie sam.Wejdz do dzialu odzywianie.Tu masz linka do różnych produktów ile czego zawierają itp.http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp

Wzór najlepszy ale jak mu nie idzie to pozostaje kalkulator :)

Ile kalori potzrebuje? Bo kazdy kalkulator pokazuje inaczej.... I czy lepiej wiecej jesc za dnia niz wieczorem...?

Nie patrz na to ile Ci pokazuje kalkulator, a na samopoczucie i sylwetkę. Nic o Tobie nie wiadomo, nie piszesz kiedy byłeś na tej redukcji (ostatnio to mogło być i rok temu), nie piszesz gdzie i czy pracowałeś wcześniej, jakie efekty dawała Ci ta redukcja, także wiele tu powiedzieć nie można.

ZASADY WYCISKANIA SZTANGI LEŻĄC: 1. Rozstaw rąk nie może przekroczyć 81cm licząc między palcami wskazującymi. 2. Zawodnik może samodzielnie zdjąć sztangę ze stojaków lub poprosić o podanie obsługę techniczną. 3. Bój rozpoczyna z wyprostowanych ramion w stawach łokciowych na komendę „start” sędziego głównego. 4. Po komendzie „start” opuszcza [...]

podlicz pkt. moze sie skusze http://www.olimp-labs.com/konkurs/kalkulator.php

Poszukaj wzoru i podstaw do niego Twoje dane, ewentualnie znajdź jakiś kalkulator. :-)

kalkulator w ręce i sobie oblicz...

[...] co dalej? Zejdziesz do 1000kcal? Tak się nie da żyć. Policz jeszcze raz zapotrzebowanie i w razie czego dodaj interwały (w dni nietreningowe), a ogranicz areoby. Białko przy redukcji powinno dostarczać ~30% energii. U ciebie jest chyba mniej (ma ktoś kalkulator?;) wiec nie ma co zmniejszać. Zmieniony przez - MalcerzV3 w dniu 2016-10-01 15:14:49

Lepszy mam wzorzec w przysiadzie przy 5x80kg niż 10x50kg Obciążenia są domyślne. W kalkulator wpisać swoje 90% maksa i ustawić progres 2% tygodniowo na okres 8 tygodni. Czy progres tygodniowy 1% na 16 tygodni? /SFD/2021/3/10/2e6490e507434ee3bbb14dc66d324899.jpg

kartke, kalkulator i dlugopis

możliwe że używają czegos w tym stylu: http://www.dobreprogramy.pl/Kalkulator-Elementow-Stalowych,Program,Windows,16031.html Ale niekoniecznie. Profile stalowe typu 50x50x2 przy sprzęcie sportowym tego typu są w zupełności wystarczające i nie bałbym się o to że się cokolwiek złamie.

Jak wrzucisz zdjecia to bedzie wiadomo czy masa czy rzezba ;) ta stronie potreningu.pl jest kalkulator na obliczenie tego ;D , ale jak to ma sie z realiami to nie wiadomo ;D

masz kalkulatory wklep sobie jeden dzień a kalkulator ci podliczy wszystko , będziesz wiedział co i jak http://potreningu.pl/calculators