Sama dieta - czy przybiorę na wadze?

Witam! Mam 17 lat, 176cm wzrostu i 60kg wagi. Ogólnie mówiąc zawsze byłem chudy... chciałbym to zmienić. Dotychczas moja dieta była uboga i opierała się na prostych rzeczach: rano i wieczorem głównie jakieś kanapki. W południe prosty obiad składający się z zupy, kartofelków, schabowego. Mam zamiar zmienić diete na kulturystyczną. Narazie nie ma mowy o jakiejś siłowni, ponieważ do najbliższej mam 10km. Co najwyżej w domu pompki, drążek. Czy zmiana diety i proste ćwiczenia przyczynią się do tego abym przytył?

Przytyjesz pod warunkiem ćwiczenia w domu(pompki, drążek etc...) z tym ze po czasie mimo wszystko konieczne będą wizyty na siłowni no chyba ze w domu sie wyposażysz w troche sprzętu

Ćwiczenia w Twoim przypadku są konieczne do przybierania masy bo jestes typem ekto...

tluszczu nabierzesz nawet nie ruszajac sie z lozka :D:D hmm zle powiedzialem wtedy nabierzesz go najwiecej ( jesli ktos ci przyniesie do lozka jedzonko ;p )
chcesz masy miesniowej to musisz cwiczyc .

Przytyjesz, cwicz w domu cwiczenia domatora przez jakis czas i rownoczesnie zbieraj sobie kase na "silownie" w domu (jakies haltelki/sztanga)

dzięki za soga

trening domatora narazie wystarczy... potem musisz skołować ławke, gryfy i obciążenie...

Ile mniej więcej ławka + gryf i obciążenie do 100kg będzie kosztowac w sklepie?

Poszukaj na allegro, odpal kalkulator i licz