VoyteQ87

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1357

napisanych postów

Imię Wojtek

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.08.2008 (21:20)

Data rejestracji 29.04.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Rozstępy mam pytanko odnosnie czy jakas/jakies witaminy a raczej ich niedobór moga powodowac wiekszą podatność na rozstępy ??javascript: test('');	1	2007-11-15 22:37
Odżywianie i Odchudzanie	Nieznośna lekkość bytu ! jesteś długi jak miesiąc i cienki jak wypłata? popraw swoją dietę, zaprzyjaźnij się ze sztangą i zamknij usta wszystkim, którzy kpią z twojego wyglądu ! nie tylko faceci z nadwagą marzą o tym, by mieć umięśnioną, proporcjonalną sylwetkę, z	7	2007-09-09 16:25
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase do Oceny witam ! tak jak w temacie więc jedziemy: wtorek: klatka -ławka skos w góre 4x -wyciskanie na płaskiej sztangielek 4x -rozpiętki 4x przedramie -uginanie ramion (sztanga) 4x -uginanie ramion (sztangielki - w przeciwną strone ruch niz	3	2007-07-14 19:08
Odżywianie i Odchudzanie	dlaczego węglą na noc mówimy nie ? no własnie jak wyzej dlaczego ? z tego co mi sie wydaje to pewnie chodzi tutaj o mozliwosc nabierania tłuszczyku i pewnie cos związanego z zbyt dużym wydzielaniem insuliny ? myle sie ?	11	2007-06-11 16:37
Trening dla zaawansowanych	w zasadzie dwa problemy witam ! ćwicze juz od około roku regularnie... i powiem tak dawniej wogole nie patrzyłem na to co jem moim jedynym skłądnikiem diety był ryż :p mówie o tym dlatego ze w tym czasie strasznie urosły mi ręce (bic i tric). w tym czasie ćwiczyłem tak ze	9	2007-05-17 20:25
Odżywianie i Odchudzanie	płatki owsiane witam ! jak sie przygotuwywuje płatki owsniane ?? bo chyba sie je gotuje czy cos ?? ile czasu i wogle...	18	2007-05-04 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek po treningu witam ! treningi mam zawsze wieczorne pory tj. 18 do 20 po treningu jem zawsze worekczek ryżu + smazona pierś z kuraczaka (mysle ze z 200g) nastepny posiłek to juz przed snem około 50 g sera białego plus chleb razowy. moze być ? a druga sprawa	8	2007-05-03 00:42
Trening dla zaawansowanych	Rozpiska witam ! mam pytanie odnośnie treningu. siłownie mam od wtorku do piątku (niestety z gury narzucone ale za to za darmo :) ) i zastanawiam sie jak sobie rozpisac cwiczenia. z budowy ektomorfik zwłaszcza ze tak powiem dawniej bo teraz juz ćwicze	4	2007-05-01 15:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Nieznośna lekkość bytu !	2007-09-09 20:03
Odżywianie i Odchudzanie	Nieznośna lekkość bytu !	2007-09-09 19:22
Trening dla zaawansowanych	Klatka... prosze pomocy!!!!	2007-09-08 12:49
Odżywianie i Odchudzanie	Pare pytań :)	2007-08-30 20:11
Odżywianie i Odchudzanie	Pare pytań :)	2007-08-30 19:43
Odżywianie i Odchudzanie	Pare pytań :)	2007-08-29 22:51
Odżywianie i Odchudzanie	GAZY!	2007-08-19 15:08
Odżywianie i Odchudzanie	dieta-pomoc-PILNE!!!!!	2007-08-17 21:00
Odżywianie i Odchudzanie	dieta-pomoc-PILNE!!!!!	2007-08-16 21:52
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase do Oceny	2007-07-14 22:12
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc	2007-06-29 22:59
Odżywianie i Odchudzanie	Sama dieta - czy przybiorę na wadze?	2007-06-25 18:46
Odżywianie i Odchudzanie	białko	2007-06-24 23:48
Odżywianie i Odchudzanie	Sama dieta - czy przybiorę na wadze?	2007-06-24 23:46
Odżywki i suplementy	Pomoc co do kreatyny...	2007-06-23 11:52
Trening dla zaawansowanych	Ból w barku	2007-06-19 14:59
Odżywianie i Odchudzanie	dlaczego węglą na noc mówimy nie ?	2007-06-11 17:33
Odżywianie i Odchudzanie	dlaczego węglą na noc mówimy nie ?	2007-06-11 17:04
Odżywianie i Odchudzanie	Problem po proteinie.	2007-06-03 01:43
Odżywianie i Odchudzanie	Problem po proteinie.	2007-06-03 01:19
Odżywianie i Odchudzanie	Tempo ćwiczeń mięśni brzucha!!!!	2007-05-25 10:06
Trening dla zaawansowanych	Ból przedramienia po treningu	2007-05-20 21:19
Trening dla zaawansowanych	ból w mostku ;/	2007-05-20 16:18
Trening dla zaawansowanych	w zasadzie dwa problemy	2007-05-17 21:21
Trening dla zaawansowanych	w zasadzie dwa problemy	2007-05-17 21:19
Trening dla zaawansowanych	w zasadzie dwa problemy	2007-05-17 20:55
Trening dla zaawansowanych	w zasadzie dwa problemy	2007-05-17 20:30
Odżywianie i Odchudzanie	Nadwyżka kaloryczna a przybywanie fatu?	2007-05-12 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	płatki owsiane	2007-05-04 22:34
Odżywianie i Odchudzanie	płatki owsiane	2007-05-04 22:24