jej

[...] i cwiczenia siłowe minimalizuje lub odkładam ze względu na czasowe normy :( tai-box październik-styczeń siłownia luty-sierpień 184cm 85kg wagi 36 biceps 55 udo 85 pas dieta?? odkąd przeglądam tę stronkę internetową chyba jestem coraz blizej jej ułozenia w całości próbuję jesc zdrowo i z głową wg zalecen ale brak mi jeszcze fachowej porady ....

[...] robicie swoje treningi z dietą itd. Ale ja Was proszę o pomoc w wyborze suplementów... Staram się jeść zdrowo i czytałem dużo o diecie, ale i tak nie jestem w stanie jej utrzymać... Co ja powiem- mamo dziś ma być ryż, a jutro jajka z brokułami na obiad :) Niech robi co chce, a to i tak jest zdrowe. Z tego co napisaliscie wywnioskowałem że [...]

Ciezko powiedziec ile jeszcze moze postac, ale pamietaj, ze data przydatnosci nie jest tez czyms takim, ze od razu z jej uplywem cos jest zepsute, a jezeli zbyt dlugo Ci zejdzie szamanie samemu 4kg to mozesz komus sprzedac polowke, czy cos. pzdr.

Tez bym polecal inna kretke CP ok np z mono Vitalamaxa co ddo diety to jej nie masz bo jak BPL-G zauwazyl takie dawkowanie gainera jest bez sensu jak piszesz ze masz diete bo dieta z takimi brakami to lipa

Oki, to z fazy nasycenia rezygnuje. Wielkie dzieki za podpowiedz. Jesli chodzi o diete to mam ją ulozona, a gainer jest jej uzupelnieniem napisalem 3 x 70 bo przeciez czegos trzymac sie musze, licze ze mam zapotrzebowanie na bialko ok 240g, z gainera pociagne 40, a z diety ok 200 (tak przynajmniej mam ją ulozoną)

Ale ja doskonale wiem czym może skutkować tak mała ilość węgli i nadal uważam, że jest to za mało. Powininen znaleźć dla siebie odpowiednią ilość i jej się trzymać, a nie poprostu ustalać sobie granice 1,5 g może starczy albo nie przecież to za dużo zróbmy 1,2 itd

flex1976 nie smiej sie ja tak zawsze robie ale to bardziej z racji tego zeby nie powtarzac jej po 10 razy co chce jak chcesz to zamow w aptece sprowadza ci albo apteka internetowa tez dobre rozwiazanie Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2011-01-20 16:58:13

bedziemy wdrazac w zycie juz od poniedziałku:) hehe, jestem zdrowy, nie cierpie na brak mocy, i nie cierpie jej braq:) zastanawiam sie jeszcze, czy do gainerka nie dorzucic jeszcze metki, dla lepszej syntezy białka:) pozdro dla Was:)

ramzes17a - dziękuje za chęć pomocy co do diety hmm z tym ciężko ze względu na prace biurową staram się dziennie jeść 5 posiłków dziennie, jakoś wyspecjalizowanej jej nie mam, ale staram się ograniczać tłuszcze, bardzo chętnie sięgam po białe mięso. Dużo owoców, jedyne co mam w standardzie to z rana dwa woreczki ryżu, w pracy pierś kurczaka, to [...]

za to własnie nie lubie cro copa to bufon i do tego niedoceniany ale nie dyskutujmy o tym to moja opinia i jej nie zmienie

wrong ... cześć i dzięki :) Martuccy'e mile przywitam, nawet jak mnie z 'czymś' zmiesza. Jej efekty są... budzące szacunek. Pora na basen, także do zobaczenia później :)

Ktoś mnie wzywał? Zatem jestem Cześć Terca Widzę, że Szefowa® sprawdzi dietę i trening, zatem ja będę czuwać i pilnować, aby jej zalecenia były przestrzegane System moich kar uzależniony jest od wagi przewinienia. Już teraz proponuję zapoznać się z "burpees" (filmik znajdziesz na YT) Aaaa... Tak w ogóle to powodzenia

[...] 30kg (uwzględniając spowolnienie przyrostó) masy mięśniowej a po kolejnym cyklu to będziesz już 140 kilogramowym dzikiem, większym od Colemana %-) A co do pomocy to każdy Ci jej udzieli ale jak piszesz jakąś totalną bzdurę, ktoś to weryfikuje a Ty odpowiadasz na to jeszcze wiekszą bzdurą, zamiast pomyśleć, no to wybacz "kolego" w czym mam Ci [...]

Trawie ostrowie ale nie biorę jej na noc tylko po treningu, na noc biorę system protein 80 olimpu. Moja rada to przerzuć się na tuńczyka wieczorem (lub brokuły). Daj organizmowi trochę zmiany a powinien przyjąć to z wielką radością Jak to nie pomoże to pozostają już tylko wspomagacze trawienia ale to dodatkowy koszt.

kreatyna dziala bardziej odczuwalnie pod katem anabolicznym, mozna namacalnie poczuc jej dzialanie i odnotowac realne efekty;-) bcaa bardziej jest suplementem "odzywczym"

[...] chociaz ostatnio przerzucil sie na zielona herbate z liptona. Jednak glownym problemem jest brak ruchu. Zalezy mu na tej diecie, bo bedzie to dla niego niejako motywacja do przestrzegania jej wynikajaca z samego faktu, ze ja mu ulozylem i do tych spacerow, ktore maja byc poczatkowa forma aktywnosci. Za chwile sprobuje cos ulozyc i wkleje tutaj.

[...] ten plan. Niestety nic o Tobie nie wiemy, z wyjątkiem tego, że jesteś osobą początkującą. Zapraszam do zapoznania się z artykułem na temat ankiety działu i dokładne jej wypełnienie: https://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html Jako osoba początkująca, sugeruję skupić się na treningu full body workout. [...]

oczywiście wałek... numer inspekcji sanitarnej GIS ZPU-4433-P0-33/MK/03 dotyczy produktu oferowanego przez Spółdzielnię Mleczarską w Giżycku i jest to 13% serwatka z popiołem jak każdy tego typu towar... a nie firmy power mass czy jak jej tam... qrde i znowu z częstochowy... z mojego miasta!! wrr...

Odpowiedziała mi, że jej aukcja do tej zawieszonej ma się tak jak białko do białka. Pozdrawiam raz jeszcze. Jarek (XLord)

rowniez bralem. co ciekawe z cloucie jej nie czuelm wcale w body octane tak sobie w purple wraath juz mocno i tak samo w bcaa pro 5000 z san ale no synthesize to juz miazga - tak sie drapalem ,ze nie moglem spokojnie zjesc z moich ulubionych supli to beta ala9 z universal. 2g na porcjei tyle mi wystarcza. Zreszta tak gdzies czytalem. Ze dopiero [...]