jedzenie w pracy

[...] bo mi cukier skacze - eksperyment by @Paatik śledzę. Chociaż nie wiem, czy u mnie HF się sprawdzi, bo cholesterol to u mnie raczej powyżej niż poniżej normy... Zostanie mi jedzenie trawy (roślin jednoliściennych) ;-) Byłam po skierowanie na badania, ale, jakby to ując, obowiązki służbowe i konieczność bycia w pracy rano uniemożliwiają mi [...]

[...] 30min, z czasem będzie więcej, tylko muszę się lepiej ubierać i kupić jakąś mp3 bo mi słuchawki od tel z uszu wypadały }:-((( JEDZONKO http://www.teraz.com.pl/vardata/gify/jedzenie/jedzenie007.gif 12:00 Bagietka z indykiem i 2 jaja na twardo + jabłko 15:30 Gotowane piersi 250g + orzechy laskowe 18:00 Ryba Panga (lepszej nie miałem) Makaron [...]

[...] dostałam dodatkowe obowiązki w pracy ( w ramach tego samego wynagrodzenia oczywiście ;)), które sprawiły, że zamiast 8-9 godzin musiałam zostawać 10-11. Doszło nieregularne jedzenie, mnóstwo stresu i kilka kilo na plusie. Po kilku miesiącach jakoś udało mi się na tyle ogarnąć, że wyrabiam się 3 razy w tygodniu na siłkę. Wróciłam też do [...]

[...] pracy przykładowo o 14 to muszę o 17 być w innym miejscu więc mam 3 godziny. Można powidzieć że to dużo czasu lecz zanim tam dojadę, a z reguły są korki to mija sporo czasu, jedzenie przed treningiem można odliczyć bo zazwyczaj jem posiłek przed treningowy jak jadę samochodem na siłownie. Ale mam w pracy prysznice więc szybko muszę się umyć a po [...]

[...] dobre zarcie teraz jestem w pl i jest czas na zarcie wiec ankta odpalilem na mecie z propem szlo do przodu ale bez szalu (za malo propa mialem 150mg e2d to nie dawka :/) zle jedzenie zle jedzenie duzo pracy wiec mialo byc troszke lepiej. teraz nadrabiam :) sasiad od fasolki tez je axio metke i do przodu caly czas yeeeeah nie ma to jak pl obiadki [...]

[...] sporo... W sumie dieta u mnie wystarczy żeby było 70% czysto 30% brudno i czuję się usatysfakcjonowany. http://oi61.tinypic.com/70hy4z.jpg Dzisiaj musiałem upychać w siebie jedzenie bo nie było za bardzo kiedy zjeść, np 1,5h po treningu zjadłem taką oto miskę wielkości mojej dłoni (a dłoń mam sporą) i dość głęboką - 2 worki ryżu, worek kaszy, [...]

Ciążowy biuletyn: Staram się dużo spacerować. Jednak w chwili obecnej jest to dla mnie najlepsza forma na doraźne zwalczenie nudności. Zaobserwowałam ciekawą rzecz - nudności są zdecydowanie większe w tygodniu niż w weekendy. Czy to możliwe, żeby stres w pracy je nasilał? Jedzenie może dla mnie nie istnieć. Zastanawiam się nad kupnem sokowirówki, [...]

[...] }:-( Powrót koło 21:30 a tu jeszcze do szamania 2 posiłki. Poszedłem spać ok. 00:30 przed snem Chela Mag 300mg ----- Chyba mój metabolizm zwolnił lekko przez te święta i jedzenie na pół gwizdka bo mimo, że mam mniej kcal to w końcu waga w górę.ale aż za dużo (tak źle i tak nie dobrze %-) heh ) Ale zostawie na tym poziomie i zobaczymy co się [...]

[...] Doskonale zdaje sobie sprawe ze miedzy 2 a 3 posiłkiem jest duzo za długa przerwa. Jako ze jestem w pracy to niekiedy nie mam po prostu możliwości zrobienia przerwy na jedzenie po raz drugi. (kto pracuje na budowie pewnie wie ocb.) Niekiedy dam rade cos zjesc jak jest troche luzu ale to raczej rzadkość wiec postanowiłem ze będę brac [...]

PIĄTEK 6 Trening 15-stek HST (maxymalne obciązenie dla 15-stek) 15-stki (1 seria): Przysiady 15 x 80 kg poprzednio 76kg Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 15 x 70 kg poprzednio 66,5kg Dipsy 15 x 7 kg poprzednio 6,5kg Podciąganie na drązku (podchwyt) 15 x 9 kg poprzednio 8,5kg Wiosło sztangą jednostronnie obciązoną 15 x 55 kg poprzednio [...]

Gdzie przechowujesz jedzenie kiedy jesteś w pracy? Macie jakąś lodówkę, kanciapę gdzie zostawiacie żarcie? Korzystałeś kiedyś z lodówki samochodowej żeby zachować jedzenie w świeżości?;)

[...] praktyce spożywanie różnego rodzaju produktów. Chodzi mi o to, że będę jadł produkty na które aktualnie mam ochotę z tym, że większą część bedzie stanowiło mało przetworzone jedzenie ze względu, że 2400 kcal tak na prawdę nie jest zbyt wielką ilością kcal i chodziłbym głodny spożywając same smakołyki. Planuje nieco zmniejszyć ilość białka i nie [...]

[...] nie zjadłabym porcji tej z lunchu.Z mięskiem sałatą i ananaskiem poczekam sobie do obiadku tj ok 16.30-17 zjadam ostatni posiłek. Lunch zjadam zaraz po 12. Wydaje mi sie że jedzenie w dolnej granicy godzinowej to ostateczność, bo w trakcie DK jestem tak osłabiona, że o 22-23 idę najpóźniej spać a udze się z reguły już o 5.\Dzisiaj darowałam [...]

[...] ostatnim razie podszedłem z optymizmem i dupa %-) po 1 powtórzenie pelne %-) przysiady rwaniowe ok przyciąganie wzdłuż tulowia mega lajt,za mały ciężar rozjazdy na kółku ok jedzenie z pracy: /SFD/2018/10/16/58528d5382e34e9cb9a91d69b4ec6bc3.jpg Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2018-10-16 16:58:17 Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2018-10-16 [...]

tak czytam czytam wątek już od czasów jego pierwowzoru i coraz bardziej skłaniam się w stronę spróbowania. Jednakże zastanawiam się jak najlepiej wcisnąć porę karmienia w poniższy rozkład dnia: 7.00 Pobudka 8-17 (20) praca - często dłużej siedzę w pracy dlatego też w nawiasie 20 20-21.30 trening 23.00 kimonko Jedzenie dopiero po treningu odpada, [...]

wczoraj, dieta trzymana wg. rozpiski. Nie wrzucam juz zdjec i nie bede bo tylko sie powielaja caly swoj jadlospis jest juz na wczesniejszych fotach. Jak zrobie jakies nowe jedzenie podczas cheata to cykne fote :-) Wczoraj na paryczki z miesem, nalesnik jajeczny z warzywami i kura. Dzis snidanie jajka, w pracy to co zawsze przed i po treningu [...]

I potrenowane dziś czwórki,dwójki i łydy Czwórki : Rozgrzewka - 15 siadow z pustą sztangą , 60kg x 15 + tam pierdołki Przysiady ze sztangą 115kg x 10 x6 serii Wyprosty podudzi siedząc 6 sztabek x 15 6 sztabek x 12 jw jw Przysiady na hack maszynie 25kg x 8 35kg x8 45kg x8 55kg x8 Dwójki Uginanie podudzi leżąc 5 sztabek x 12 x3 serie Martwy [...]

I niedziela poleciała, dziś bez treningu, od jutra kolejny tydzien treningowy. Oczywiście zaczynam od klatki i ramion :-P Jedzenie mniej więcej tak wygląda jak na obrazku, po wstaniu 4:00 wypijam 30g odżywki białkowej + owoce, w pracy około 9:30 jem omleta dziś (5 jaj, 5 słodzików, mieszanka bakalii, granola i musli), później ryż z ważywami i [...]

[...] od rana spalilem. Nie bede robil z siebie niewolnika tez i palil mieso tym bardziej ze nie mam zaplecza suplementacyjnego wogole. Wit c tylko biore z supli. Generalnor dobre info bo udalo nam sie ogarnac gotówkę i bedzie na jedzenie do przyszlej wypłaty, mniej stresu. A co do glodu, nie jestem glodny jakos, po treningu jest ssanie a tak to nie

[...] bardzo szybki trening, cardio sobie darowałem Dzisiaj jeszcze jednak przytrzymam wyżej węgle, nie tak jak wczoraj ale poobserwuje sobie co sie będzie dziać, bo wczorajsze jedzenie mnie nawet nie ruszyło. Niby na wadze niecale 2kg wiecej ale w klopie juz 4x bylem i zaraz 5 będzie także wszystko schodzi. Zmian w sylwetce,nabicia czy mocniejszego [...]