jedzenie w pracy

[...] https://i.imgur.com/mcExdual.jpg Przyszła pora by wracać, tą samą drogą i wyprzedzając już fakty, tego dnia przeszliśmy niemal 30km, co jest chyba niezłym wynikiem. Ogólnie jedzenie wliczałem raczej na oko, ale przy takiej aktywności wszystko szło we mnie jak do pieca hutniczego;-) Po powrocie kawka i ponoć domowe lody: [...]

[...] 10x4/8x4/8x4/7x4 6. spięcia brzucha ba maszynie 12x60/10x65/8x65/8x65 12x60/10x65/10x65/8x65 12x55/10x60/8x65/8x65 12x50/10x55/10x55/10x60 12x55/12x55/10x60/10x60 12x50/10x55/10x60/10x60 12x45/12x50/12x55/11x55 jedzenie: /SFD/Images/2016/3/8/3fc7c253637e476f9cc0650f2a2516ec.jpg /SFD/Images/2016/3/8/ded40da494494fd889a779a465d080c8.jpg

03.09.2019 WTOREK Wtorek, standardowa pobudka o 7.20 i do pracy, po pracy zakupy. Nie treningowy więc trzeba dogotować jedzenie do końca tygodnia, dopóki Żonka nie wróci ;-) I tak zeszło na gotowaniu, potem jeszcze zrobić kolację na dziś i teraz już zasiadłem do sałatki. Nie mogę się doczekać bo jutro „Szybka godzinka z Mybike”. Dieta: 1. [...]

[...] mieć wątpliwości co do wyboru działu ;-) ludziki i ciastki mega wyglądają, tylko kto uwierzy że dziecko w przedszkolu maczało w tym palce nie wiem :-> Kabo ciastka i jedzenie to wiadomo, że ja ;-) Choć ozdabianie jeży to już wspólna robota. Co do reszty - Młody pomaga, przykleja :-) 11.10 piątek Cały dzień w pracy, później szybko po [...]

[...] długi bieg w Lasku. Trochę poczytałam o żywieniu przed treningiem, po a także w trakcie. Stwierdziłam że skoro czekają mnie długie biegi ponad 5h to może warto potrenować jedzenie w trakcie. Do tej pory robiłam spokojne biegi w okolicy 2h z samym piciem. Uważałam że skoro bieg jest spokojny to wcale nie potrzebuje jedzenia w trakcie ;-) Tym [...]

[...] efektu, który widać w dzień, więc zrobię fotkę w ciągu dnia i wrzucę jeszcze raz :-) Miski nie wrzucam, ponieważ wróciłam do odmu późno, musiałam obrobić syna, przygotować jedzenie do pracy, więc zjadłam jeden posiłek - obiad. Kolacji już bym nie wcisnęła :-( Miska: suplementy: telfexo, wit. A+E, wit. D, magnez, gaba napoje: kawa, pokrzywa, [...]

Dzieki Miss :* Zamysl byl taki zeby zrobic cos w stylu lux mlecznego klubu, czyli restauracja bufetowa z jedzeniem dobrej jakosci. takie zwykle domowe jedzenie typu mieso z sosem + ziemniaki/ ryz+ warzywa, oczywiscie bez uzywania gotowcow, torebek, gotowych mixow itp. plus menu lunchowe- tez klasyki typu english breakfast, egg&bacon, salatka z [...]

[...] rzecz która wydawała mi się abstrakcją mocno się urzeczywistniła. Jakakolwiek potyczka treningowa czy też zwykła życiowa bzdura, gdy zajmowała mi głowę - uciekałem w jedzenie. To nie jest tak, że nie liczyłem ile jadłem... liczyłem, jadłem dużo węglowodanów, a weekendami pizza i inne smakołyki. Siła na treningach była, ale chyba nie do [...]

[...] Zobaczymy jak to będzie wyglądało w weekend. Dokladac pewnie będę, ale prawda też jest taka, że w tej chwili wróciłam do pracy i skończył się nielimitowany wolny czas na jedzenie :D w pracy jem wtedy kiedy mam czas, a często się to nie zdarza - za to zdarza się, że posiłek jest przerwany, bo wpada jakiś przypadek emergency i trzeba rzucić [...]

[...] 3 listopad DT Co dziś zrobiłem to chyba przeszedłem sam siebie , nie wiem jakiś taki zakrecony jestem . Jak zwykle szykowałem soie jedzenie do pojemników do pracy ktore wrzuciłem do torby no i w pracy jem pierwsze snmiadanie opedzlowałem pojemnik ale coś było mi nie tak ale nic , poszedłem na drugie [...]

[...] dzień spędzony w pracy to zaliczam jako pozytywny, właściwie wszystko odbyło się tak jak trzeba. Może poza informacją na dzień dobry w pracy ale jakby mnie to nie dotyczyło jedzenie super praktycznie zero odczuwania głodu przed treningiem REDOX plus reszta mocne pobudzenie chęć do walki z ciężarami:-) trzeba dopiąć troszke doete i będzie jeszcze [...]

[...] regeneracje tez jest ważna :-D. Nie wiem czy to pod wpływem lektury dziennika Antosa ;-), czy to już rzeczywiście miarka przebrała ale jakoś coraz częściej nie mam ochoty na jedzenie. To że jem to raczej z przyzwyczajenia, bo trzeba, a rzadziej z głodu, no i podjadam bo oczy widzą ;-). Ciekawe również to ze w domy jak mam wolny dzień i jakieś [...]

[...] 09.04.2010 r. Nie zrobiłam sobie jedzenia do pracy i poszłam kupić jakaś surówkę i kurczaka grillowanego.. i co? Klops... tak mnie żołądek rozbolał, że ledwo po pracy do domu dojechałam... Już w pracy zaczęłam mieć problemy gastryczne... Nic więcej nie mam do dodania, bo musiało mi zaszkodzić to jedzenie. Resztę dnia przeleżałam w łóżku...

Za mną dwa szalone dni nietreningowe - z jedzeniem szyłam jak mogłam, nie poddałam się nowej piekarni obok, której codziennie przechodzę choć pachniało jak w dzieciństwie, nie poddałam się pożegnalnemu tortowi koleżanki z pracy choć był nugatowy i z chrupiącą masą :). Omlet białkowy z odrobiną syropu klonowego też jest super, nie :)? I brawa dla [...]

[...] już dobrze. Z rana kawka+posiłek i poleciałem na trening. Trochę mi zeszło ale to chyba najgorszy trening %-) Po treningu cardio i szama a teraz odpoczywam i powoli szykuje jedzenie do pracy. Jutro off od siłki,mam parę spraw do ogarnięcia więc i tak jest mi to na ręke :-) Czwartek wolne od pracy,trening pewnie zrobię po południu :-) Dieta [...]

Trzymać się będę dzielnie. Zresztą to jedzenie jest tak dobre, że nie mam poczucia, że coś tracę, przeciwnie - moje kulinarne wybryki są coraz smaczniejsze i coraz chętniej urzęduję, a własny chlebuś to pychotka jest prawdziwa. Myślę, że gdybym się czuła zmęczona tym wszystkim oznaczałoby to wcześniej czy później porzucenie czystej miski, a mnie [...]

Dzien dobry! Zalaczam dzisiejsze jedzenie. Dzisiaj planowo miala byc kasza z indykiem, kapusta i szparagami, tak jak wczoraj. Ale wymeczyl mnie tak wczorajszy dzien, ze ledwie dawalam rade w pracy #-P Oddalam dzisiejsze jedzenie mezowi, a sama wzielam do pracy ryz i mrozone warzywa, wiec nie jestem zbyt dumna z dzisiejszego jadospisu, ale to taka [...]

[...] 7:00 owsianka z twarogiem półtłustym 11:00 migdały, grejpfrut 13:00 indyk z soczewicą i zieleniną, oliwa 18:00 omlet z pieczarkami, oliwa 21:00 WPC Dostałam burę w pracy za jedzenie przy biurku, a przerwę na stołówce mam jedną, więc kombinuję z czymś co można wsunąć niepostrzeżenie, typu orzechy i owoce. Dziś tylko interwały, za późno wyszłam z [...]

[...] się zastanawiać czy będę w stanie szamać tyle jedzenia, może jak dojdą porządne treningi to będę potrzebował więcej energii i będzie większy apetyt. Problemem może też być jedzenie w regularnych odstępach czasu, szczególnie w czasie pracy, nie mam tam możliwości nic przyrządzić ani podgrzać, zresztą przerwy i tak mogę mieć tylko przy biurku, [...]

[...] w założeniach, jako że pewnie jutro mogę nie być w stanie iśc na siłkę%-) W pracy posiłek ok, po pracy teżzjem jakiś pełnowartościowy, a kolacja moja to będzie alko + jakieś jedzenie, które przygotuję. Generalnie ten okres będzie różny, święta, wyjazd do rodziny we wtorek i tam jedzenie "domowe". A jako że ostatnio wpadłem do babci z moimi [...]