jedzenie w pracy

[...] po redukcji tak to wyglada mialem w pasie opone, wpierw chcialem z nia 'wygrac' ;) teraz chcialby dobudowac kilogramow o ile mozliwe bezltuszczowo Takie jedzenie jak rospisalem nie sprawia mi problemu w przygotowaniu. Bo posilek potreningowy robie jednego dnia i na nastepny dzien zabieram do pracy. W pracy robie omlet z [...]

czuję, że dziś jest jeden z tych dni, kiedy znacznie szybciej niż planowałam zjem całe jedzenie, które mam ze sobą w pracy, czyli gastro faza %-)

[...] co doszłam do domu - mój facet musiał mnie prowadzić - tragiczny ból z lewej strony głowy i ból żołądka....każdy ruch powodował ból głowy...nie mialam ochoty na jedzenie - nic nie chciało przejść przez gardlo - troszkę nadgoniłam rozkład ostatnim posiłkiem... Koncowka konkursu a tutaj trening wypadł...beznadziejnie...może jutro [...]

[...] się najeść xd raz w pracy chciałam zjeść coś innego spoza diety żeby makro się zgadzało . Udało mi się w to wrzucić 8pierogow no i zjadłam i mało :D generalnie mi moje jedzenie pasuje teraz 4dni pod rząd jem tortille z kurczakiem i twarogiem , kurczaka z masłem orzechowym i makaronem i spoko ale mało :p jakoś tym razem nie mam jakiejs mega [...]

[...] bo dzisiaj w planie WS, MC i inne sztuczki :-D Muszę niestety obiektywnie powiedzieć ze ten miesiąc jeżeli chodzi o KNL został zmarnowany {:-(. Za dużo pracy nieregularne jedzenie i spanie, ogólne przemęczenie i waga ani drgnęła, no może drgnęła ale nie w ta stronę }:-(. Z drugiej strony jakby popatrzeć to jednak jakiś postęp jest. Nauczyłem [...]

22.02.2018 Leg's day! Bardzo dobry trening! Siady Low Bar rampa 5 Wypychanie na maszynie 12/10/6/6 Prostowanie na maszynie 4 x max Żuraw 3s Uginanie siedząc 3s Łydki stojąc 3s Łydki siedząc 3s Ab Wheel 5 x 10 Allahy 4 x max Jedzenie do pracy- 33g WPC, 50g płatków ryżowych, kilka wafli kukurydzianych, leczo, jogurcik, owocki, pieczywo [...]

o 5,30 wstaje, łazienka sicielanie łoza i jest 5,45 [ptem sniadanko koncze około 6,05 potem znowu łazienka lubie sobie posiedzieć na tronie %-) potem robie jedzenie do pracy jak jade z kimś to wychodzę 6,30 z domu imam około 7 minut do miejsca z którego mnie zabierają i jestem za 10 siódma w pracy jak jade sam to wychodze 6,35 i z 5 minui jestem [...]

[...] 12-13 października 2013 DNT DNT Miski podobne do poprzednich, zwłaszcza 12 października, 13 października 2013 równieź, ale lepiej jakościowo, bo już część jedzenie wpadła z domowych zapasów +wino wytrwane 2 kieliszki - pokręciło mi się w głowie%-) Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2013-10-16 21:00:32

[...] owoc 2 kaps. gold omega-3, 1 sasz. animal pak, garlicin 11:00 serek wiejski 400 gram+ owsiane 100 g (wiem, że tutaj lepiej by było zjeść jakieś mięso, ale w pracy przerwy na jedzenie są minimalne) 14:30 obiad różnie ostatnio 250 gramów woła+kasza+warzywa 1 kaps. olimp vita-min multiple trening po treningu bcaa/białko/carbo koło 17;30 jakieś pół [...]

Tylko im wiecej jem tych owoców tym bardziej mnie na nie ciśnie. I potem mi micha nie pasi. Nie chciałam odpuszczać miski, tylko ostatnio te liczenie mnie dobija. I jedzenie tego samego w kółko też wkurza. Może pomyśle sobie nad jakimś innym systemem, ale teraz w pracy streesssuu i jakoś nie mam głowy do tego. Trenio też jakies z dupy..miałam [...]

[...] Od soboty praktycznie żadnego progresu nie zrobiłem, treningi codziennie, cardio tak średnio, dieta jak jestem w pracy to dobrze ale gdy w domu to katastrofa, całe jedzenie bym musiał mieć pod zamkiem czasowym}:-( Pozdrawiam! I udanego weekendu życzę wszystkim :-D Zmieniony przez - Natan33 w dniu 08/06/2018 10:02:02 Zmieniony przez - [...]

Witam mam pytanie czy przy diecie na rzeźbe, dodatkowy "posiłek" a raczej shitowe jedzenie w postaci ciastek, 150 g chipsów i 2 piw będzie strasznym ciosem? dodam, że dieta codziennie jest trzymana odpowiednio do każdej gramatury. To byl taki pierwszy cheat od 10 dni nowej diety no i niestety spożycie ok 18-20 a godzina snu 24. Pytam bo widzialem [...]

[...] - a konkretnie przedtreningówka działa znakomicie - wchodzę na trening mocno pobudzony, fajne uczucie, jak głowa chce góry przenosić. Dzisiaj zgodnie z radami, rozłożyłem jedzenie i suple w odpowiednie odstępy czasowe i zupełnie inaczej się czuje. Brak problemów takich jak miałem we wtorek. Dzisiaj mocno stresowy dzień w pracy i w pewnym [...]

> Po prostu jedz co 2-3 godziny (staraj sie nigdy nie przekraczac 4) A czy zjedzenia samego jablka, czy wypicie herbaty zielonej/roiboos sie liczy jako zjedzenie posilku? Czy mam jesc "na sile" nawet jak nie jestem glodny? > Wazne, zeby pierwszy posilek jesc jak najszybciej po przebudzeniu. Jem 20 minut pozniej. Pierwsze 10-15 min [...]

[...] zwierzę z lasu' dyma burn 18/30 dieta: http://images61.fotosik.pl/361/ccdf3b5b1178ebedmed.jpg trening: DNT suple: dyma burn xtreme: 5:50 2 kaps 13:30 2 kaps foto stuff: jedzenie do pracy http://images64.fotosik.pl/361/a6a5ad895e5799d3med.jpg wpiska z wczoraj, 12h w pracy i tyle co do wczorajszego dnia. dziś już po treningu, więcej szczegółów [...]

Z tego co zrozumiałem to jedzenie jest Twoją pasją, sytuacja inaczej by wyglądał, gdyby kształtowanie sylwetki poprzez dietę i trening stało się Twoją pasją, albo chociaż aktywność fizyczna sama w sobie. Może Twój brat znalazł pasję w aktywności fizycznej, bo nie wierzę, że schudł tak po prostu nic nie robiąc Nic dodać nic ująć, pasja polegająca [...]

[...] z opadu 3 x 10 5/5/5 3b. snatch jedna ręka 3 x 10 6/7/7 4a. brzuszki 3 x 20 4b. odwrotne brzuszki 3 x 10 4c. "brzuszki" leząc na boku z nogami zgiętymi 3 x 10 jedzenie, może trochę źle rozplanowane, ale byłam w podróży, w pracy też czasem nie mam możliwości zjeść o równych porach /SFD/2016/11/25/98e3a6c59ffe4cd7bd30503a3a7b24a4.jpg

[...] trening wszedł, ale myślałam, że uda się progresować z ciężarem a tu lipa. Zrobiłam rowerek, zjadłam koktajl z bananem i teraz w końcu idę sobie spać. I moje pudełkowe jedzenie. /SFD/2019/4/10/d5d5059cdb914daca1e1bbbd1ca4fb8f.jpg Zmieniony przez - porandojin w dniu 2019-04-10 01:39:21 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2019-04-10 01:40:18

/SFD/2019/3/20/f481096060454f63aa21abb356ea4563.jpg U mnie dzisiaj dzień trochę nieokiełznany dietetycznie, ponieważ brałam udział w przyjęciu rodzinnym i byłam gościem. Starałam się wybrać rzeczy zdrowe, bez dodatków i w miarę rozsądnie, ale ważenie dotyczyło produktów gotowych i ciężko o dokładne wpisy. Jedzenie przygotowywane w domu i wg [...]

[...] w poniedziałek, ale o tym niżej. Jeden z dobrych ludzi wyciągnął do mnie sam pomocną dłoń, i pomaga mi zwalczyć znów chorobę, jaką u mnie jest anoreksja. Prowadzi mnie z jedzeniem, wyjściem z tego zamkniętego kręgu, w którym tkwię ja i kilka produktów żywnościowych od kilkudziesięciu miesięcy. Doszliśmy do wniosku, że nie będzie żadnego [...]