jedzenie w pracy

Miska kurczakowa przez brak czasu,rano lecę na siłownie,potem urzędy i inne sprawy załatwiam i do pracy .Nasmażyłam cycków kurzych i takie moje jedzenie dzisiaj, ze białko przekroczone. Bziu,robię siódmy tydzień trzeci trening od Obli. Zerkniesz i podpowiesz czego sobie szukać dalej? W grę wchodzą dwa dni treningowe na siłowni plus jeden [...]

Komentarz do wczorajszego treningu: nie czuję w ogóle tyłu, jedyne co daje o sobie znać to czwórki delikatnie %-) Cała ja. Ale czekam do jutra, bo często zakwasy pojawiają się u mnie za dwa dni od treningu. Wiem, że one nie są wyznacznikiem dobrze zrobionej pracy, ale jak boli to człowiek czuje, że coś zrobił :-) Trening Dziś się nie wybieram [...]

[...] trzy dni nie mogłam normalnie chodzić, tak miałam noge skopaną Tak kończą ludzie, po długim pobycie na sfd 4nn, ja już nawet takich czasów nie pamiętam Dobrze, że jedzenie fundują mi póki co rodzice. Dzięki temu starcza mi na odzywki Gruszka85, Syntha też dopiero przede mną. Jednak na pewno będzie pyszna, skoro Lean Dessert jest [...]

[...] później próbowałam sama wyjść z low carb i niestety wszystko, co spadło wróciło z nawiązką, dodatkowo byłam wygłodzona i brakowało mi różnorodności więc rzucałam się na jedzenie i gotowe syfiaste posiłki @@-), aż w końcu waga się ustabilizowała i tak trwałam, aż do powrotu na forum @-)... w międzyczasie była przeprowadzka, zmiana pracy, [...]

Zassał mnie Practrix:) Nie ogarniam czasu ostatnio. Staram się tylko pamiętać, że miedzy spaniem a spaniem ma być trening i jedzenie, bo o pracy pamiętać nie muszę - sama się przypomina.... Kwiecień: 01.04.2015 - Kettlebells 02.04.2015- Bieging /SFD/Images/2015/4/4/03fd551864534bd0be0470765eb2cbbb.jpg 03.04.2015 - Kettlebells + NartoBieging - 14 [...]

Dziś od 8 do 14 pracowałem w ogrodzie, fajna pogoda do pracy Zakwasy na barkach małe, za to wielkie na kapturze, kilka serii i taki efekt. Jedzenie jak na razie 3 posiłki i Monster Mass, za chwilę posiłek 4. Jutro ple i tri Pozdr

[...] bo absolutnie nie oczekuję współczucia, czasami po prostu trzeba porządnie dostać w doopę, żeby zrozumieć na nowo, że nie warto i coby się nie działo ucieczka w jedzenie nie jest wyjściem z sytuacji...szkoda, że zdaje sobie z tego sprawę po fakcie.. Nowe założenia: 1.Powrót do BTW 130/65/180 Ruda wybacz dałam ciała i nie dojrzałam do [...]

[...] chowam... dla swojego dobra i jej %-) a o to mój dzisiejszy obiad %-) aby dodać trochę tłuszczu do indyka indyk w panierce migdałowej:-P pycha a mięsko soczyste.. chłop mnie kiedyś nauczył %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5bbba2eee1074288a7d5676ba3c50f58.JPG jest jedzenie więc jadę do pracy @-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-04-23 12:53:06

[...] u dentysty, glodna nieziemsko - w samochodzie wrzucilam ratunkowe 2 kostki gorzkiej czekolady coby calo do domu dotrzec a w domu to co najszybciej czyli jajcownica. Trzebaby plyo trzasnac ale musze jeszcze chwile odczekac zeby sie jedzenie przyjelo i na zmarnowanie nie poszlo%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/10b30bd02bac42998772df1e5ef81263.png

To ostatnie zdanie z całego posta jest moim zdaniem najważniejsze. A co do progresu - to właśnie trzeba mieć w sobie taką nutę ryzykanta. Można ją sobie wyrobić jeśli się progresuje na wyższych zakresach powtórzeń. Jak nie zejdziesz z powtórzeniami poniżej 4-5 to jest bardzo bezpiecznie. Czyli jak się dołoży ciężaru i zakres np z 8 spadnie na 4-5 [...]

[...] trochę zmęczona jestem,bo już prawie 3miesiące się ciągnie,a przecież jeszcze wcześnie już zaczęłam przeliczanie itp. jedyny plus tego wszystkiego,że potrafię dobierać tak jedzenie,żeby było w miarę wartościowe,a nie opierać się tylko i wyłącznie na łakociach Potrzebuję wyluzowania od skupiania się na jedzeniu,co do treningów to akurat nie [...]

[...] Oddycham gleboko, stawiam piedestaly. Jutro bede duzy, dzisiaj jestem maly Siła to stan umysłu Nobody's satisfied with being second best Ciezkie cwiczenia i wielkie jedzenie to sposob, aby uzyskac sile i wielkosc Get big or die trying Bodybuilding is not just a sport it is a way of life Heavy weight + small reps = Strength I wonder [...]

[...] mascarpone z owocami (porcja niezbyt duża, całośc na moje oko ok 70-80 g) sałatka cezar z kurczakiemm banan+kasza jęczmienna+ cyc + jogurt naturalny ok 90 g + warzywa Wpadło jedzenie na mieście ale i tak przyzwoicie. Starałam się :-)) PIĄTEK DNT Kontynuuję wczorajszy szalony dzień. Do teraz ok 20 tyś kroków (w tym ok 15 tyś w butach BHP po [...]

[...] mam pomysłu co wziac jeszcze na ręce żeby nie robić dwa dni pod rząd tego samego cwiczenia. Może macie jakieś sugestie? Odkąd wróciłam do pracy to jakos mi trudno ogarnąć jedzenie. Wcześniej miałam problem żeby dobić do 2200 teraz chciałam zejść do 2000 to przekraczam. Wydaje mi się, ze to przez jedzone bardzo rano śniadanie(6:30-7:00) , [...]

3 dni pod rzad po 12h po pracy trening od 5.20 na nogach , 22 dopiero w domu zanim robie szame troche schodzi , pojemniki umyc , wykapac sie dlatego :) tez robie takie jedzenie zeby mi smakowalo bo moge zrobic w 5 minut ale pozniej bedzie mnie na wymioty zbierac . Ale jak Przemo pisze ja tez nie mam zaufania do tego typu rzeczy

[...] psyche i nie niweczyło mojego celu. - idealnie dopasowane do mojego trybu pracy, życia, etc. Weekendy ze znajomymi i rodziną, to najlepszy czas na przyjemności. Dobre jedzenie, dobre towarzystwo, etc. Nie licze w głowie pustych kcal, ilości ww, etc. Rewelacja. Komfort psychiczny i całkowita zgodność z założeniami planu. - nie brakuje [...]

Wiek 22 Wzrost 183 Waga 85 +/- 1 Student zaoczny pracuję zarabiam najniższą krajową w ośrodku wychowawczym jak i w nim mieszkam więc moje jedzenie jest uzależnione głównie od jadłospisu ośrodkowego bo na indywidualne mnie nie stać. Dlatego uzupełniałem dzień 3x Gainerem. A więc tak przedstawię jadłospis dekadowy + to co jem między głównymi [...]

[...] chciałabym kogoś pominąć) ale naprawdę ślicznie dziękuję za wsparcie i spam };-)};-) Moje odczucia: Początek nie był trudny, łatwo było mi przestawić się na nowe wytyczne, jedzenie nie było problemem, miskę trzymało się łatwo – nawet na wyjazdach. Z czasem zaczęło brakować mi tłuszczy i były dni kiedy ciągnęło mnie do wszystkiego co tłuste, [...]

[...] świętami i w święta jadłam trochę więcej ww więc muszę znowu zrobić adaptację, bo nie jestem w ketozie (sprawdzone paskami). Na ten moment życia bardzo odpowiada mi takie jedzenie, więc się tego trzymam. Treningowo było bardzo różnie. Wiadomo, jaka była sytuacja. Jednak cały rok te 3 treningi w tygodniu starałam się robić. Czasem jednak były [...]

[...] uchodźców chyba i tylko koszty podstawowe. W przypadku "uchodźcy" z kajaka bzdura kompletna. Utrzymanie więźnia tylko 3000zł. Bezrobotny brudas wymaga więcej. Hotel, darmowe jedzenie, kieszonkowe, opieka medyczna, dentysta, opieka prawna i można wymieniać w nieskończoność przeróżne koszty, w tym takie które trudno obliczyć np. bezpieczeństwo. Po [...]