jedzenie w pracy

[...] nie miało. Słodkie też nie jest mile widziane - pobudza apetyt. Dla większości osób trzymających dietę 5-7 posiłków dziennie ciężko jest sobie wyobrazić brak śniadania i nie jedzenie nic później, ale o tym później. Wracam do domu koło 15. Jest to dzień treningowy. Wypijam porcję wpc, 40g w moim przypadku (podobno samo BCAA będzie lepsze, z czym [...]

[...] skutkiem (rozwalony metabolizm i cellulit jak stąd na Księżyc) od 3 lat - nie stosuję żadnej, ale gdy zaczynam przybierać, zaciskam pasa i ograniczam słodycze i pieczywo. Z jedzeniem muszę się pilnować, bo przeszłość zostawiła ślad po sobie. Cel: poprawić kondycję, wysmuklić sylwetkę - pozbyć się tego tłuszczyku, który jest niepotrzebny, [...]

[...] JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE Jeśli się pilnuję i zapisuję co jem to 1500kcal w dni beztreningowe i ok 1700-1800kcal w dni tregningowe. Przykładowe jedzenie (nie uzupełniałam ostatnio posiłków ale podam przykładowo jak jem): Śniadanie: 2 jajka smażone na łyżeczce masła, pół awokado, kromka chleba żytniego z masłem, [...]

[...] na początku wykluczyć wszelkiego rodzaju głodówki, 7x24h ćwiczenia itp. Niestety tak nie było. Jadłam zdrową żywność, ale w ilościach minimalnych. Ograniczyłam do minimum jedzeniem, przy dużym wydatku energetycznym. Jadłam na śniadanie owsianki, na obiad salatki z samych warzyw, na kolacje również sałatki z samych warzyw. Przy tym dużo roweru, [...]

[...] stwierdził że wszystko jest w normie i nawet wyniki były zadowalające, i że mogę normalnie jeść. Wtedy też spowrotem wróciłem do starych zwyczajów czyli piwko, piwko... jedzenie piwko. Po pojawieniu się ponownie bólu miałem zrobione USG, okazało się, że miejsce po woreczku po ponad pół roku w ogóle nie zagoilo się, ja o tym nie wiedziałem i [...]

Od sterydów przez somatotropinę do silikonu czyli czego się nie robi dla olimpijskiego złota Ilu zawodników u pana w kadrze bierze? - zapytał przy kolacji profesor Kurzbauer. Naprzeciw siedział wiceprezes ogólnopolskiej organizacji jednego ze sportów siłowych. Toczyła się rozmowa o dopingu. - Jak nie biorą, to nie są w kadrze - wyznał wiceprezes. [...]

[...] wykrokow, martwego ciagu. Moze to glupie to co pisze, ale nigdy wczesniej nie cwiczylam silowo, i przy tej mojej dyskopatii takie mam obawy ;) JEDZENIE ;) Jezeli chodzi o jedzenie, tez bardzo sie motam. Przeczytalam rozne dzienniki tu na SFD osob z niedoczynnoscia tarczycy i Hashimoto, i nadal nie wiem co ja mam robic :) Zauwazylam ze [...]

[...] dużego rozrostu w "barkach" (i tak jestem szeroki - budowa ciała). Moimi priorytetami jest klatka piersiowa, brzuch i ręce, a także spadek do 82/83 kg. DIETA Staram się by jedzenie było różnorodne, nie używam masła, ani cukru (only kawa) i soli. Podam zestawy, które najczęściej używam : Śniadanie (do godziny po przebudzeniu) - otręby owsiane [...]

[...] ale niestety nie jestem z tych, którzy mogą zajadać się 3 czy 4 tyś kcal, bardzo łatwo łapię tłuszcz (pamiątka z dzieciństwa). Jak widać dietę planuję w oparciu o prawdziwe jedzenie. Suplementacji na ten moment nie przewiduję, głównie ze względów finansowych. Raczej nie będzie problemów z dostarczeniem wszystkich składników przy takim [...]

[...] umieścić w swoim ciele, zmieniającą stan ciała lub umysłu. Wszystkie leki, używane w wystarczająco dużych dawkach mogą stać się toksyczne i zacząć szkodzić ciału. Nawet jedzenie i woda może tak zadziałać. Pamiętasz historię kobiety, która zmarła od przewodnienia kilka lat temu, próbując wygrać samochód? Tak więc, nasza rekomendacja: NIE [...]

[...] tak naprawdę zadowolona z życia przy boku takiego supermana? Tylko ona wie ile wyrzeczeń musiała znieść żyjąc tyle lat przy tobie! Cały rozkład dnia podporządkowany siłowni, jedzenie, spanie, popołudnia zajęte na treningi, a i niejeden wieczór tez. Twoje dawne napady agresji, zadufanie w siebie, arogancja,.Domaganie się sexu w każdej porze dnia i [...]

[...] pozytywna zmiana. Kolejna sprawa to regularność posiłków. Nie ma sztywnych zasad typu „5 posiłków dziennie”, „równe odstępy między posiłkami”. Oczywiście jeśli nam pasuje jedzenie pięciu posiłków co trzy godziny to jak najbardziej może tak być, ale nic na przekór sobie. Liczba posiłków, pory powinny współgrać z naszym trybem dnia. Niewskazane [...]

[...] ze śniadania grozi tym, że w porze lunchu będziemy wygłodzeni, „pochłoniemy" zbyt wiele kalorii i trudno nam będzie wrócić do pracy. Śniadanie dla każdego! Czas na zjedzenie porannego posiłku można zlaleźć-dłuższe o dziesięć minut wylegiwanie się w łóżku na pewno nie sprawi, że będziemy bardziej wypoczęci. Jeśli czas ten poświęcimy na [...]

[...] caly czas to samo ale niech bedzie jego wyniki mowia same za siebie. Problem pojawia sie ze kolega twierdzi ze niewazne co sie je i nie ma czegos takiego jak zdrowe jedzenie ze najwazniejsze sa mikro i makro skladniki. Dodatkowo twierdzi ze osoba jedzaca w McDonald’s przez 20 lat zachowujaca wszelkie proporcje i nie przekraczajaca [...]

[...] Dieta - kiedyś jak byłem młody i piękny byłem na Low carbie i Keto - waga ok.79kg,najlepsza budowa i definicja. Później poznałem swoją obecną narzeczoną i zaczęło się jedzenie wszystkiego w tym jedzenie śmieciowe i waga poszła do nawet 88kg. Obecnie z dietą mam największy problem bo nie wiem jaką wybrać, jaki model żywieniowy - czy IF, czy [...]

[...] zamiast jeździć samochodem czy autobusem, nie jeździć windą i generalnie mając do wyboru opcję "dla leniwych" albo wymagającą jakiegoś ruchu, wybierać tą drugą :) KOCHAM jedzenie! Kuchnia to chyba moja największa pasja- uwielbiam gotować (choć najczęściej nie mam na to czasu), eksperymentować, próbować nowych smaków itp. Ta fascynacja [...]

[...] siłowni jak i ogólnie aktywność fizyczna.... Codziennością stało się siedzenie w pracy przed komputerem, stres, wyjście z domu o 6 rano, powrót o 18, nieregularne i gówniane jedzenie. Niedługo po tym przyszedł ślub, dzidziuś i zupełny brak czasu:) Wielkie szczęście, ale i coraz większy... mój brzuch. :) Brak sportu do takiego stopnia, że po [...]

[...] systematyczne nabijanie wagi. Brałam też ok 3 lat tabletki antykoncepcyjne, ale z przerwami. Nie ma tu co tłumaczyć -> -żywienie tragiczne, najczęściej czasu w pracy na jedzenie nie było, więc batonik, cukiereczek, znowu batonik, wracałam do domu i rzucałam się na lodówkę, dużo pizzy, makaronów i innego śmiecia z zamrażarki, dwa pięterka [...]

[...] 22 lata, waże 52-53 kg przy wzroście 161.Dwa lata temu zaczęłam odchudzanie,ważyłam wtedy 58-59 kilo, schudłam do 50 i tak utrxzymuję tą wagę plus minus 2 kg.Z tym że moje jedzenie jest bardzo ubogie i dostarcza mi mało kalorii, moje przykładowe menu: 7;30 śniadanie- 2 kanapki z chlebem razowym, szynką, jajkiem. 10.30- w pracy serek wiejski [...]

[...] aktywności fizycznej: biegi, siatkówka, pływanie - właściwie wszystko. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : po prostu ograniczenie, jedzenie mniej, nie jedzenie kolacji i słodyczy. Ogólnie jestem szczupłą dziewczyną i nie potrzebuje chudnąć na całym ciele. Chciała bym sprawić aby mój brzuch był bardziej [...]