jedzenie w pracy

[...] wyciągu nachwytem szeroko 6/8/12/16 przyciąganie linek bramy stojąc 12/14/16 po treningu 75g vitargo + 40g whey c6 posiłek 125 ryżu 300g kurczaka dzisiaj wskoczy jeszcze 2 posiłki po 125g ryżu 300g kurczaka i 25g lnianego 100g gainera i 200g twarogu 20 lnianego 60g whey c6 i garść żelek na lepszy sen :-) Nocka w pracy więc jest czas na jedzenie

[...] zamiennie, czyli ten z 12 jeść o 10 i na odwrót? 15.00- posiłek zastępczy firmy FITMAX slim diet Niestety mój kierownik w pracy (pracuje na sali sprzedaży) nie pozwala na jedzenie przy biurku po 12.00, gdyż wtedy jest największy ruch i jedynie co możemy mieć przy biurku to napoje + ewentualnie ciastka i paluszki, ekstremalnie to może być jakiś [...]

a ja w pracy jeszcze do 20:00 a jedzenie mi się skończyło

BPL-G : nie zawsze jest czas na jedzenie posilku, pozatym zwykle tak jest ze przynajmniej jeden posilek jest ze tak to ujme "sredni" jakosciowo bo jest jedzony w pracy cz w szkole a wiekszosc osob nie zabiera tam kurczaka z ryzem :) wiec zastapienie go gainerem ktory ma chociaz troche serwatki i tak wyjdzie na dobre, wiec czemu nie? [...]

[...] się coraz lepiej, lżej, bardziej naładowany.. Obciąłem w tym tygodniu 100kcal, teraz dziennie będzie jakieś 2400kcal... Troszkę się dzisiaj nadziałem, bo uszykowałem sobie jedzenie do pracy - standardowo kurczak, ryż i warzywka.. A tu nagle dowiaduje się że mam jechać do Elektrociepłowni i tam robić projekt.. a tam nie ma mikrofali... Musiałem [...]

Rady ekspertow...u mnie w pracy patrza sie jak na dziwolonga,komentuja moje jedzenie ,ktore trzymam w lodowce.I jak ja moge nie miec ochoty na ciasto?;_)

U mnie, mimo że w miejscu promującym sportowy, zdrowy tryb życia często są jakieś pizze, makarony, kfc itp. Tym się żywią pracownicy przy mnie ;-) do tego zawsze pod koniec miesiąca robią grupową wyżerę i zamawiają stos takiego żarcia. No ale chwała tym co przynoszą swoje nawet zdrowe jedzenie do pracy (o dziwo są tacy) :-)

[...] obawiam jakim cudem podniosę swoją kondycję. rozumiem że muszę mięso - w razie jakichś wielkich komplikacji będę wpadać do sklepu po pierś z kurczaka, jeśli nie nadążę z jedzeniem tych strączków i kasz :-) jeszcze muszę o tym dokładnie poczytać czym się zastępuje mięso. nie podoba mi się to że mięso jest pompowane hormonami i inną chemią. i [...]

[...] nie wygrzałam. Trzeba było ben-gay'a kupić %-) rozumiem że muszę mięso - w razie jakichś wielkich komplikacji będę wpadać do sklepu po pierś z kurczaka, jeśli nie nadążę z jedzeniem tych strączków i kasz :-) jeszcze muszę o tym dokładnie poczytać czym się zastępuje mięso. nie podoba mi się to że mięso jest pompowane hormonami i inną chemią. i [...]

[...] z jakiegos posilku na zecz dobrego gainiera pelnego roznych ciekawych skladnikow żaden gainer nie dostarczy Ci tego, co prawdziwy posiłek; gainer to łata, udawane jedzenie dla tych, co nie mogą czegoś konkretnego zjeść, np. w pracy, w drodze do domu po siłowni; prawdziwe jedzenie to potęga, gainer to tylko koło zapasowe - czy jezeli [...]

[...] po głowie drapać a co dopiero zapisywać wszystko. przez 2 dni zrobiłem łącznie 27h w pracy i w poniedziałek kończąc noc miałem takie odcięcie że spałem do 13. potem szybkie jedzenie szykowane przez żone i biegiem na siłkę zrobić nogi. Przysiady 12-10-8-6-5 60/70/80/90/90 kg Wykroki chodzone 3*15 10/10/10 kg MCNPN 15-12-10-8 60/70/80/90 kg [...]

[...] po 3 h na przerwie w pracy lub szkole jem 400g serka wiejskiego + wafle ryżowe śniadanie to przeważane coś z 4 jajek przed snem 150g twarogu przed/po siłowni lub na obiad oraz drugie jedzenie po obiedzie to są jakieś węgle z ziemniaków/ryżu/ makaronu + białko z mięsa kurczak/indyk/czasem królik wszystko gotowane/pieczone/smażone na teflonie.

[...] placka i na to maslo orzechowe. Fajne danie - smaczne i z dobrym makro dlatego chcialbym 60g tam zostawić. Bo 60g białka w prochu to za dużo ;-) Ty masz nauczyć się jeść jedzenie, proch jest jako dodatek do omleta / muffinek etc A nie jako baza, a z niego wychodzi Ci sporo białka. Także 1 porcja na spokojnie wystarczy ;-) 2. Nie musi tak [...]

15.11.13r wycisk skos góra smith 95/12 105/8 110/5 wycisk wąsko 90/8 100/6 105/6 http://www.youtube.com/watch?v=MOKdZrWqQaY rozpiętki maszyna 60,70,80,90/6-12 wycisk wysoki skos góra hantle 27,5/12 31,5/10 36/8 40/8 http://www.youtube.com/watch?v=wKRzK8rV-rk brama góra x3 ściaganie drążka wyciągu górnego na triceps x3 francuz hantla 15/12 17,5/10 [...]

Nie znajdzie się w tej pracy 2 razy po 10-15 minut na posiłek? Można zabierać jedzenie w pudełkach, wiele osób tak robi... Bo jak będzie jeść tak chaotycznie, to nie dość, że rozregulujesz organizm, to jeszcze możesz wpaść w bulimię. Po drugie - przed pracą możesz się najeść wartościowego jedzenia (coś a'la obiad - białko, węgle, tłuszcz, surówka) [...]

[...] kilka opinii na internecie i sa dość nie jasno sprecyzowane czy można kontynuować cykl na stormie i czy warto jako uzupełnienie diety dokupić bulk czy odżywki białkowe? Głównie do spożycia w pracy bo brak u mnie lodówki a ciepło jest na hali więc jedzenie nie utrzyma się długo i bark kuchenki jakiej kolwiek a praca jest fizyczna i ciężka.

[...] teraz w porywach 47-48 kg wyglada tragicznie i sie tez tak czuje.. zdjec sobie nie robi twarzy bo w wieku 28 lat wyglada na dobre 35... masakra! chcialaby przytyc te ok 5kg, wpycha jedzenie w siebie,ale nic nie daje. im wiecej je tym chudsza. nawet mąż ja podejrzewał czy sie nie glodzi jak wychodzi do pracy, czy jakas bulimia albo anoreksja..

Dzieki chlopaki, za troche prawdy, jest to po czesci prawda, ze o zywieniu nie mam pojecia az takiego wielkiego jak inni. Wiem to w malym uproszzeniu, wiadomo, ze zaden gainer nie zastapi dobrego zarcia, prawda jest taka, ze zeby dobrze jesc trzeba wydac duzo kasy na dobre zarcie, za******lac do sklepu po nie, potem je zrobic... potem na silke.. [...]

[...] 4 zestawy dziennie: 8g N2 + 4g Trec mono z tauryną + 12g Ostrovit bcaa pure: przed śniadaniem, przed obiadem w pracy, przed obiadem w domu i przed kolacją. Omijam śmieciowe jedzenie, tłuszcze, słodycze i pszenicę więc bojlera jeszcze nie mam. Skoro mówicie żeby odpuścić N2 i bcaa to ok (skoro przyszedłem po solucję to po to żeby ją wdrożyć) a co [...]

[...] treningowy z rzędu,dobre samopoczucie więc tylko jutro rest i jedziemy dalej. Plan jest taki jak najwięcej jednostek treningowych i jak najmocniejsze do końca roku bo będzie jedzenie nadprogramowe więc trzeba to wykorzystać. Od 23 grudnia do 2 stycznia wolne w pracy więc tym bardziej. Czwartek PUSH B 1.Db seated press - 5s8p -rampa close - 2.Db [...]